为什么每天晚上半夜四点会起夜

‘壹’ 半夜老是醒来怎么回事

原因一：环境问题
有些居住的地方可能不是特别安静。现在的房子价格昂贵，有些小区和车站、市场都是很近的，如果是市场，下半夜的时候就已经有很多商贩在做事了，肯定会比较吵，这就容易影响到大家的睡眠。
原因二：上厕所
在入睡的时候可能喝水喝太多了。在入睡之后，人体一样有代谢的，半夜起来也有可能是因为想要上厕所，这种情况很多人都有，建议大家睡觉前最好不要一次性喝太多水。
原因三：神经紧张
很多人因为工作压力，或者其他原因，精神就比较紧张，晚上入睡是比较困难的，而且半夜也容易起来，这就需要通过一些有效的方法来改善了。

‘贰’ 半夜总是上厕所是怎么回事

晚上总起来上厕所，可能是由于睡前喝了太多的水或者是白天吃的食物都没有消化，然后晚上睡觉的时候才消化，将一些多余的水分排泄出来。除此之外，还和个人的生活习惯有一定的关系，有些人养成了晚上爱上厕所的习惯，所以说并不一定是身体出现了异常。
晚上睡前不要喝大量的水，并且不要吃东西，因为晚上吃东西容易给肠胃带来负担，晚上的时候身体都需要休息了，但是胃肠道不得不进行消化吸收，这个时候就会将代谢产物排出来，所以就会经常起夜，而且晚上喝大量水还会造成水肿，对皮肤也不好。综上所述，晚上总起来上厕所和个人习惯以及生活饮食有着很大的关系。如果觉得这种现象影响了自己的睡眠质量的话，可以通过调节饮食习惯去积极的改善，同时给自己营造一个良好的睡眠环境界，这样才能确保晚上睡得更加踏实。

‘叁’ 链杩戜竴娈垫椂闂磋佺埍鍗婂滆捣𨱒ヤ笂铡曟墍锛岃繖鏄镐庝箞锲炰簨锛熶互鍓嶅湪瀹堕兘寰埚皯鍗婂滆捣澶滐纴涓婂ぇ瀛︿綇镙″悗灏卞紑濮嫔崐澶滆捣𨱒ヤ简

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‘肆’ 晚上总是起夜上厕所，怎么办

对于一个肾脏健全的人, 在夜间入睡后, 是很少需要起床小解的. 因为肾脏有良好浓缩功能, 将水份重吸收回体内, 而且一夜之内(以8小时计) 肾脏一般排泄尿量约300~500毫升, 如果, 经常半夜需起床小解, 则可能隐藏了病变, 应细究根由, 以求早治. 半夜起床小解也有各式各样. 分辨也非难事, 稍加关心, 留意现察, 配合检查, 绝大多数能得到正确诊断. 第一种情况是尿频(尿次数增多) 其最主要特征是, 虽然每夜都因尿急而起床就厕, 但尿量不多, 一夜总排尿量多在500毫升之内. 其病变多在下肾单位(肾盂, 输尿管, 膀胱, 尿道) 或者生殖系统疾病. 若是炎症所致, 常伴有尿痛. 尿液检查一般较容易发现疾病的线索. 妊娠妇女, 由于增大的子宫压迫, 也可致排尿次数增多, 但这是生理性的, 分娩后自然消失. 第二种情况是真正的多尿, 由于尿量增加, 超过了膀胱所能容蓄限度而需起床小解. 其特征排尿清而长, 一夜总尿量超过700毫升. 夜尿增多有生理性与病理之分. 有些人于睡前饮水较多, 特别是浓茶, 咖啡之类, 除水量外还含有利尿作用的茶碱或咖啡碱, 但其特征为一过性, 即饮之当夜增多, 此后便恢复正常, 自己观察对比, 很易得出结论. 病理性夜尿增多则稍为复杂一些, 但只要明其原理, 逐步深入检查, 也不难作出诊断. 首先, 记录尿量, 将24小时尿分白天与夜间两部份测其数量. 白天是早上8时至下午8时，这段尿称日尿; 夜间为晚8时至次晨8时，这段尿称夜尿. 若夜尿量超过700毫升, 或夜尿量占全日(24小时) 尿量的1/3以上, 则表明肾脏浓缩功能不正常. 其次, 应到医院检查肾小管功能, 其中包括尿比重和(或) 尿渗透压. 如何检测, 在此不详赘, 但送检者应注意几点, 才使检验结果更为可靠: (1) 不服食有利尿作用的食物或药物(浓茶, 咖啡或利尿药); (2) 明天检尿, 今日下午8时后, 不再饮水及食夜宵;( 3) 留送晨早未进食和饮水(空腹) 尿标本. 值得提醒的是, 有些年过50岁的人, 多以为“老年肾亏” ，夜尿增多好似“自然规律”-人老的必然现象, 不以为意, 也乐于接受现实, 这是不正确的。 第3种情况是精神性多尿. 多数是由于神经精神紧张, 睡眠不佳或失眠, 导致夜尿频频, 久而久之, 似乎已成为习惯. 其特点是, 虽然夜尿增多, 但各项检查均正常.

‘伍’ 晚上经常起夜上厕所是什么原因

原因有三点：病理性起夜、睡前有喝水习惯、习惯性起夜。半夜起来上厕所是最烦人的事，尤其是冬天，憋得心慌也不愿意起来上厕所，但其实起夜也是件很正常的事，对于有起夜习惯的人来说，半夜至少要起来上一次厕所，但有的人即便是睡到中午都不会起来上一次厕所。因此这个问题就困扰了很多人，究竟是什么原因导致有的人有半夜起来上厕所的习惯呢？

其实有的人半夜起来上厕所，不是因为生病，也不是因为喝水，而是因为习惯，这就好比是我们的日常习惯一样，当养成这种习惯以后，只要到了每天晚上的那个时间段，他（她）就会起来上厕所，如果不上，就会觉得不踏实，因此这就如同生物钟一样，到点身体就会提醒，该起来上厕所了，所以才有了经常起夜上厕所的习惯。