为什么坐很长时间腰痛得很厉害
㈠ 为什么坐久了腰就痛
腰痛
是一个症候群，其原因有很多，除了脊柱原因引起的腰痛外
,有些非脊柱因素导致的疾病也可伴有腰痛
,如内脏器官引起的腰痛。但目前最为常见的是功能性腰痛，也叫姿势性腰痛，是由于长期不良姿势造成的慢性积累性损伤，最常见的是腰肌劳损。
临床上多推荐按倒走疗法，倒走一直被认为是最有效的方式，倒走过程中可以有效矫正腰（腰椎前凸）的不合理姿势，减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时，还能锻炼自身肌肉，使慢性腰痛得到有效缓解和治疗。鉴于安全考虑，可以穿一双负跟鞋，鞋底是前高后低的，以确保安全。
如果你现在疼的厉害，可以休息几天，建议你卧床休息，注意腰部保暖。有条件的话最好到正规医院的理疗科，做做针灸、拔罐、推拿等物理治疗，效果很好。也可以直接用些外用的活血化瘀的药物，如红花油、理通等等，配合热敷，效果不错，疼痛厉害的话，可以适当口服止痛药，如芬必得，双氯芬酸钠胶囊。
根本的办法，是注意腰背肌的锻炼，睡硬板床，注意腰部的保暖。
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㈢ 为什么坐久了站起来会腰疼
久站或者是久坐以后腰痛，它最容易出现的一个原因，就是腰肌劳损或者是腰背肌的筋膜炎。腰肌劳损的最典型的症状，一个是腰痛久站、久坐或者是劳累以后加重，那么他的疼痛是酸痛，休息以后改善、劳累以后症状加重。腰肌劳损还有一个特点就是活动不受限，上椎间盘突出也好、腰扭伤也好，那么腰痛的同时屈伸活动以及旋转活动都是受限的，腰肌劳损以及腰背肌筋膜炎，它的一个特点就是，虽然有的时候腰部疼痛会比较厉害，不过腰椎的屈伸活动，以及旋转活动都不受限，这是它的一个特点。对于这一部分人群，我们就要注意坐姿和站姿，腰板挺直的姿势，对腰部的肌肉和腰间盘的压力都是相对比较少，对症状的改善或者是避免腰痛的出现还是很有帮助。另外一个方面，可以适当的做一些腰背肌的锻炼，比如我们临床上经常推荐，做五点支撑和小燕儿飞，通过腰部的肌肉的锻炼，增强腰部的肌肉，避免这些症状的出现。