为什么周六晚上越睡越困
㈠ 为什么越睡越困
很多人在平时的生活中，他们由于工作强度比较大或者是学习比较累，所以他们在睡觉的过程中总是感觉自己睡不够，而且还有越睡越困的这种感觉。但其实并不是感觉到越睡越困，而是他们超过了自己的最适合的睡眠时间。比如说经常一些年轻人，他们在周末的时候终于能够休息一下，所以他们也会在周末的时候让自己睡到中午12点，连续睡上十几个小时才起来，让自己好好休息。
并不是说睡得越久越好，就能够让我们的困意打消掉，而是在合适的时间内进行休息，才能让自己得到比较好的效果，才能够提升我们的工作效率。而且我们在睡午觉的时候也尽量不要趴着睡，但是很多人因为是工作的原因或者是在学校学习的原因只能趴着睡，在趴着睡的过程中会让我们的手臂或者是一些关节保持同一个姿势，血液不循环的话，也会让我们的身体感觉到非常的麻。
㈡ 为什么周末补觉为什么越补越困
在周末的时候，很多人都会躺在床上补觉。如果补觉的话，说明正常的生物钟被打破。第2天早上依旧会赖床，根本起不来。严重的影响到了正常的作息，因此在周末的时候建议大家也早睡早起，不要躺在床上。
对于每一个正常人来说，每天睡7~8个小时就已经足够了。如果睡太长的话，会影响到记忆力，也会变得越来越痴呆。因此为了大家的身体健康着想，每天一定要早睡早起，养成良好的睡眠习惯。在周末的时候，可以适当的起来早一些，收拾整个屋子。给自己一个新鲜的空间，也可以在周末的时候，约朋友出去打打球，更好的呼吸外界的新鲜空气。
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