为什么站时间长脚会疼

① 因长时间站立行走引起的脚疼，应如何缓解疼痛

可能是得了足底筋膜炎。造成足底筋膜炎的原因包括：足底筋膜因工作而长时间站立或行走，例如老师及护理人员等；跟骨骨刺造成跟骨与足底筋膜交接处不断摩擦发炎；筋膜本身柔软度变差，如年纪大；脚足弓过大（高足弓）或过小（扁平足）；体重过重、常穿硬底鞋……等因素，造成足部负担过重，尤其是足底筋膜经常受到过多或不正常的刺激，导致筋膜发炎的现象。
足底筋膜主要功能是用来维持脚底足弓，使足部具有弹性，吸收走路脚板着地时来自地面的反作用力，当它过度使用或受到不正常的拉力，皆可能导致发炎现象。病人初期会有足底疼痛现象，尤其是在筋膜与脚跟交接处及脚底离跟骨三公分的位置，按压时会有压痛点，走路或站立过久，在此处感到一阵刺痛。

这种症状若不处理，一段时间之后，便会造成足底筋膜退化，失去应有的弹性、周遭肌肉萎缩，影响脚的正常功能，受伤的脚因疼痛不敢承重，走路一跛一跛，久了就会造成另一只脚因过度承重造成膝盖疼痛退化、髋关节退化或常因走路姿势不良造成腰酸背痛、脊椎侧弯……等现象。

抬高双脚 摆动脚板 促进循环
本身若是以上所提的高危险族群，可训练足部与小腿肌群的柔软度及肌耐力运动；选择一双软底有吸震效果及具足弓的鞋子；养成良好工作习惯，如站立或走路一段时间应短暂休息，并将双脚尽量抬高，脚板上下摆动，一来可让脚底筋膜得到充分休息，二来可增加下肢血液循环，避免静脉曲张。如此便能有效预防足底筋膜炎的发生。

② 链杩戠珯镄勬椂闂撮暱浜嗗彸鑴氲剼瑁镐细鐤肩棝锛 浠婃棩妫镆ラ庢箍锲涢”鍏朵腑鎶楅摼鐞冭弻婧惰绱爋锅忛珮锛330锛夊叾浠栭兘姝ｅ父锛

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③ 为什么站立时间长了脚掌会很疼呢

楼主你好：长时间站立，
重力
都压在
脚掌
上，使脚掌的
血液循环
不好，而导致组织缺血的一个
疼痛

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⑤ 脚站久了很痛！

脚步损伤后引起的后遗症可以引起脚痛 长期不良站姿也可有引起脚痛
一定注意鞋要合适,建议口服盖尔奇d试试.站的时间长了,脚底血管流通不顺,自然会麻,所以你不用担心，顺便给你几个缓解的建议；1\不管立正还是跨立,站的时候脚后跟不要用力,
2\脚指头在鞋里多动动.
3\晚上仅可能用温水泡泡脚
4\睡觉时把脚垫高点有助于血液循环
5\有时间多按摩一下脚底
6\勤换洗鞋袜
1。你可以站起身之后不动，身体的重量尽量不要压在麻的那个脚/腿上，等他慢慢自己好，此方法不会带来什么疼痛，但是耗费时间比较久
2。可以起身后慢慢活动，一定要“慢慢”，会有小疼痛，但不至于不能忍受，所耗时间居中。
3。如果你很赶时间，可以起身后猛跺脚或者使劲揉小腿，很快就会好，不过真的很疼
说白了，脚麻腿麻是由于血液不流通造成的，只要血液流通了，就不麻了呀，至于方法么，自己选好了。
PS: 我一般在自己蹲了一会稍有麻感的时候就起身了的
祝你工作愉快。。。