为什么长时间用脑会瘦

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⑷ 为什么工作一天没动，用脑过度，正常吃饭却瘦了

脑力劳动者工作起来经常是一天时间坐着不动的状态。他们当中有些人饮食正常，但是人却渐痩。

这些人认为，自己一整天坐着没动，体力没什么消耗，而且自己饮食正常，是不应该瘦的。

这些人的观点是不正确的。

之所以这些人的观点不正确，是因为他们对于身体能量消耗的认知是错误的，同时对于身体健康的理解也是不正确的。

具体来说，这个问题包含以下几方面因素：

1，身体能量消耗的方式不只是健身运动。

2，大脑消耗的能量更多。

3，久坐不动，对身体健康有不良影响。

健身运动时，身体确实会消耗大量能量。……但是，身体消耗能量的方式绝不只是健身运动这一种。……身体各器官保持正常活动，都要消耗能量，而且这些器官消耗的能量其实更多。

比如大脑，据说它消耗的能量几乎占到人体能量消耗总量的一少半……

这样说来，那些脑力劳动者虽然坐着不动，身体并没有因为运动而消耗多少能量，但是他们却因为大脑高速运转而消耗了更多的能量。

因此，他们虽然没运动，却会渐痩。

另外，身体是需要保持活力运动的状态才能确保健康的。……如果久坐不动，就会因为内分泌等问题而影响身体代谢，这样一来，即使能量消耗不多，也可能会变瘦。

因此，对于这些久坐不动、用脑过度的人来说，应该做以下两件事：

1，根据身体状态适度补充营养。

2，定期进行健身运动。

做到以上几点，才能让这些久坐不动、用脑过度的人保持身体健康，不再变瘦。