为什么每天晚上10点后特别困

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② 为什么人在十一点的时候困，熬过了两点就彻底睡不着了

日常生活中，我们常常会遇到这样一种情况，有时候在晚上的某一个时间段自己很困，但是由于一些客观因素导致自己不能在这个时候去睡觉，比如今天的工作任务还没有完成，于是只好强撑着去工作，经过一两个小时疲劳工作后再去睡觉却发现自己怎么睡也睡不着了。

也就像问题中所讲的情况一样，有些人在十一点的时候很困，熬过了两点就彻底睡不着了。

这是为什么呢？

1、打乱了自己的睡眠时钟

睡眠习惯是一个人在长期生活中形成的一种固有模式。比如有些人一直都是在晚上十一点钟左右睡觉，这就已经形成了他睡觉的固有的习惯，一旦到了晚上十一点的时候，大脑就会发出睡觉信号，比如困觉、无力的感觉，如果这个时候去睡觉的话就会很容易睡着。但是只要你超过这个时间段比较久，打乱了睡觉生物钟，身体给大脑的反馈就是我不睡觉，我不困，那么大脑就会保持正常的运作，以至于之后再去睡觉就不容易睡着了。

总之，一个人应该养成良好的睡眠习惯，不要长时间熬夜，每晚最好保持在十一点之前就上床睡觉。这样有利于机体更好的恢复，并且形成了固有的睡眠习惯，也可以减少出现失眠的情况发生。

③ 为什么每天10:30-11:30就会很困

每天10:30~11:30这个时间就会犯困，因为这个时间正好吃完饭，胃部消化血液循环加快，头脑中的血液就会减少，自然就会犯困。

④ 我今年30岁，为什么越来越不能熬夜，一到晚上10点就困。

正常的呀，我现在23岁，之前上大学的时候，每天晚上都十一二握缺点，有时候晚上逛淘宝一点多睡，甚至有时候晚上玩游戏，和小伙伴们开黑，就一直玩到凌晨两三点钟，熬夜最厉害的就是考试周，有的不太擅长的科目，考试前一天，一晚上都不睡觉，熬个通宵，等第二天早上考完试，吃个午饭，回去倒头就睡。当时也不觉得有什么，身体也没觉得不舒服，感觉熬夜之后还很有精神。
现在工作之后，每天晚上十点多就要睡觉，但还是每天困困，吃完饭就困，想睡觉，晚上再段明辩也没熬过夜，最多也就到凌晨一点。
可能是代槐闷谢变慢了，随着年龄的增长，但是也要少熬夜嘛，好好爱护自己的身体。

⑤ 为什么我每天10点到下午2-3点就很困想睡觉，我每天晚上12点才睡觉

这是人体生物钟出现失衡了。这个时间点犯困的原因是多是湿热所致。建议购买一包去湿茶泡水喝喝。可能会有效果的。以后不要熬夜了。改善睡眠时间。

⑥ 我中午都睡觉了为什么晚上十点又困了

中午午休晚上十点又困说明睡眠非常正常，按照生物钟晚上九点后人进入睡眠状态，十点睡觉正是合适点，现在大部分人睡眠不好，是不正常现象，只要觉得困就如睡，保持好这样的状态对身体有利。

⑦ 为什么一到晚上7，8，9点就困了

你好：夜里7-9时是中医十二经脉中心包经当令的时候,心包属厥阴风木,而肝经亦属厥阴风木,此时犯困,可能与月经过后血虚有关系.再根据其流鼻血的情况,可以适当选用一些滋补阴血的药物,如下：生地10克,当归10克,川芎10克,白芍10克,半夏10克,茯苓15克,党参10克,白术10克,炮姜10克,桂枝5克,炙甘草5克.7剂,水煎服,日一剂.

⑧ 高二的学生 总是感觉特别累，感觉每天学不到多少东西，晚上一到10点多就特别困，怎么办啊

高中都是这样，学习压力大，你可以加强点体育锻炼，没事的时候去操场散散步，晚上早点休息，注意睡眠时间和睡眠质量，这样才能保证第二天上课有充足的精力，才能认真听课。望采纳啊，亲