为什么超过时间不睡觉就睡不着
㈠ 为什么越晚睡越睡不着
引起越晚越睡不着的情况有很多，可以考虑是由以下几种原因导致的：
第一，可能是大脑神经过度兴奋引起的，这种情况一般和生活习惯有关，比如晚上长时间熬夜，睡眠时间不充足，睡觉之前饮用了过量的咖啡、浓茶以及可乐等兴奋性饮品。
第二，可能是白天运动量太多，晚上肌肉得不到彻底的放松，大脑神经紧绷引起的。
改正方法：
睡前不可饮用刺激性饮品，但是建议可以喝一杯眠梦香，坚持一段时间，调整生物钟，能缩短睡前觉醒时间和入睡时间，提高睡眠质量。
限制床上时间，如上床20-30分钟不能入睡，应起床待有睡意时再上床。
睡前（2小时）可进行适当运动，应进行有氧运动（如散步），宜长期坚持，循序渐进。
㈡ 为什么人在十一点的时候困，熬过了两点就彻底睡不着了
日常生活中，我们常常会遇到这样一种情况，有时候在晚上的某一个时间段自己很困，但是由于一些客观因素导致自己不能在这个时候去睡觉，比如今天的工作任务还没有完成，于是只好强撑着去工作，经过一两个小时疲劳工作后再去睡觉却发现自己怎么睡也睡不着了。
也就像问题中所讲的情况一样，有些人在十一点的时候很困，熬过了两点就彻底睡不着了。
这是为什么呢？
1、打乱了自己的睡眠时钟
睡眠习惯是一个人在长期生活中形成的一种固有模式。比如有些人一直都是在晚上十一点钟左右睡觉，这就已经形成了他睡觉的固有的习惯，一旦到了晚上十一点的时候，大脑就会发出睡觉信号，比如困觉、无力的感觉，如果这个时候去睡觉的话就会很容易睡着。但是只要你超过这个时间段比较久，打乱了睡觉生物钟，身体给大脑的反馈就是我不睡觉，我不困，那么大脑就会保持正常的运作，以至于之后再去睡觉就不容易睡着了。
总之，一个人应该养成良好的睡眠习惯，不要长时间熬夜，每晚最好保持在十一点之前就上床睡觉。这样有利于机体更好的恢复，并且形成了固有的睡眠习惯，也可以减少出现失眠的情况发生。
㈢ 为什么我只要过了12点就死活都睡不着了
一、晚上十二点后无法睡着，不要太早睡如果一个人到了晚上12点之后，怎么都睡不着，也要考虑一下是否在白天的时候睡的时间太长，也要考虑是否自己的工作压力太大，甚至是自己睡眠环境是否存在一定的问题。只有多方面的去考虑，才能找到真正的原因。
晚上十二点后无法睡着，不要太早睡。如果知道自己的睡眠质量不好，就不要睡太早。如果一个人睡觉的时间太早，很容易在半夜醒来。其实很少有人能够一夜睡到大天亮，都是会在中途的时候醒一次。所以，建议晚上不要睡得太早，安排八个小时的时间休息。
如果人在睡觉之前进行了激烈的运动，例如健身跑步之类的运动，是会导致自己一个人的睡眠不好。而且在做完一些体力劳动之后，会让自己感受到非常的疲惫。一个人总是没有任何的困意，所以想要有好的睡眠，就一定要让自己有一个好的身体状态。
㈣ 晚上睡觉前，为何错过入睡的时间就睡不着了呢
这可能是由于生物钟的原因导致的，是因为神经比较敏感而引发的失眠，是身体、意识的睡眠记忆造成的，比如习惯了在十点左右睡觉，所以提前或者是延后都会增加入睡的难度，引发失眠的情况。你没在这个时间段睡觉，大脑默认你有事情要完成，所以它也临时加班了。这种情况也不用想太多，舒舒服服的躺着慢慢入睡就行了，闭着眼睛随意臆想一些天花乱坠的事情，很快就睡着了。
生物钟，是指不同生物体内各种随着时间变化而做周期性变化的生理生化活动。生物钟参与并适应了人类一天中不同阶段的生理功能，能帮助调节睡眠模式、反馈行为、荷尔蒙释放、血压和体温等。