为什么晚上准时睡着

① 为什么晚上每天不到五分钟就睡着了，想在睡前想点事情都想不了

入睡快可能是生理性的，也可能是病理性的。正常人一般在30分钟内可以入睡。但入睡快本身对人体没有危害，如果不存在其他疾病，不需要进行治疗。

1、生理性的

如果平时工作过于劳累，长时间连续工作未曾休息，休息不足，人非常疲倦，可能会出现入睡很快的现象。此外，如果患者有服用一些有嗜睡作用的药物如扑尔敏、苯海拉明等，就可能出现入睡快的情况。一般，在休息充足，停止服用影响睡眠的药物后，入睡快的现象会缓解。

2、病理性的

一些嗜睡类疾病可能会导致患者入睡快。如嗜睡症，以白天过度思睡，或日间出现毫无征兆突然入睡为主要症状。包括发作性睡病、特发性过度睡眠等多种类型，其治疗各不相同。通常，入睡快并不会对人体造成危害，但嗜睡会影响人体的正常工作和生活，对此需要进行治疗。对于特发性过度睡眠导致的嗜睡常用莫达非尼哌甲酯和苯丙胺类药物。发作性睡病主要是以适当小睡能改善嗜睡，保持规律的睡眠作息，避免使用加重日间嗜睡的药物。

② 为什么9点就想睡觉

每天晚上9：00~11：00的时候，是人体淋巴的排毒过程，免疫系统活跃起来，你应该静下心来，听听音乐，使自己尽量的保持安静。这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作，让你的免疫力增加。

晚上11：00~1：00，肝脏开始排毒。你就应该熟睡了，不要熬夜，此时你不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，肯定要受损的，你一定要注意啊。

夜里1：00~3：00，是胆排毒的时间。此时亦应继续熟睡，以便有利于肝胆的排毒。

半夜到凌晨4：00，正是人的脊椎造血时段，必须要熟睡，千万不要熬夜啊!

凌晨3：00~5：00，人的肺开始排毒了。平时咳嗽的人，此时就会加重咳嗽，但是，却不应该立即服用止咳药。以免抑制肺部废积物的迅速排出。

到了早晨5：00~7：00，就是人的大肠在排毒的时间了，此时就是你上厕所的最佳时机。假如你没有大便，就说明了你有不正常的地方了，很需要去医院看看了。检查一下究竟是哪里出了毛病。

早晨7：00~9：00，到了人的小肠开始大量吸收营养素的时间了。在这之前，你理应吃早餐。不然，你一天的营养就会匮乏。治疗疾病的人最好6：30之前吃；养生的人可以在7：30前吃。奉劝那些不习惯吃早餐的朋友，务必养成每天吃早餐的好习惯，即便是拖到了9：00以后，也要吃的。

看了这个人体功能表，要合理的安排自己的作息时间，保证足够的睡眠，第二天才有充足的精气神去干自己喜欢干的事，才有健康的身体，才会开心快乐！愿大家都有健康的好身体。

③ 我们每天晚上都会睡觉，为什么呢

引言：有很多的人都表示非常的困惑，不知道为什么每天晚上都会睡觉。

④ 我每天晚上为什么很早就想睡觉，基本不到10点就困了

一般情况是生活习惯导致的，如果你在一段时间内总是十点之前睡觉，习惯了就会到十点就困，是大脑适应你的活动而形成的反馈，你可以强迫自己晚睡一会儿，过些天大脑就会适应你这个晚睡的时间点了！
也可能是由于你平时事情比较少，没什么可干的，人太闲的时候就会困，建议你可以找些事情做，来使自己的精神比较集中就不会困了！
或是你早上起的太早，白天又做很多事情，所以到晚上比较疲惫就会困的！
最快的可能是血脂比较高，血液太粘稠了，大脑供血不足就会引起嗜睡，但这种情况常表现为随时都能睡着，只要躺着就能睡着！
不过，十点睡也不是很早，这个时间睡不是异常现象啊，如果你早上6点起床的话就是每天睡8个小时，这样其实是一个很好的生活习惯的哈！

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