休息时间玩手机为什么累

① 为什么玩手机一小时，眼睛比玩电脑两小时还累

因为手机的屏幕太小了，而电脑屏幕较大。玩手机时，眼睛几乎是盯着不动，眼肌保持同一状况时间长，更容易疲劳。

② 为什么玩手机会觉得累

在临睡前玩手机之所以会出现玩着玩着就睡着了，原因主要是因为在玩手机的过程中精神过于投入，往往就错过了正常的睡眠时间，结果就会出现越玩手机越困，最后拿着手机就睡着了。其实晚上临睡前玩手机危害还是比较多的。

【手机里的蓝光】

手机在使用的过程中屏幕会发出微弱的蓝光，蓝光是可见光中波长最短、能量最强的部分。

在日常的生活中我们所接触的电脑、手机、电视等电子产品屏幕中，很多含有蓝光，如果光源中蓝光成分越多，光源的色温也就越高。

相关的研究发现，如果在晚上使用光源色温越高的电子产品，对体内褪黑激素的分泌的影响便会越大，从而可能会打乱身体代谢机制在夜晚的代谢状态，睡眠自然而然就会出现问题。

【褪黑激素又是什么？】

对于褪黑激素，有些人可能会表示不太理解。其实简单来讲，褪黑激素是我们大脑中分泌的一种荷尔蒙，当这种物质分泌到一定的数量，人就睡着了。

褪黑激素的分泌量受光线与黑暗的调节，一般在凌晨2-3点达到高峰。褪黑激素在婴幼儿、青少年时期分泌旺盛，老年期分泌量减少。

人体内褪黑激素的分泌对于光线是十分敏感，哪怕是有一点的微弱蓝光，其分泌量都会受到影响。

虽然手机中的光线不如白天太阳光线强，但是其蓝光仍然不可忽视，也会影响人体内褪黑激素的分泌量，不仅仅会引起夜间的新陈代谢出现一系列问题，同时还会引起肥胖等健康问题。

③ 为什么感觉玩手机好累

玩手机是一种手脑并用的游戏，同时眼睛看着较小的人物或文字，很快就感到眼睛疲劳，进而使人全身感觉很累，假如玩手机时端坐不正，进入疲劳的时间过不了10分钟。

④ 为什么看手机久了会很累从计算机的角度解释一下！谢谢！

手机总是盯在一个地方，光源比较小，而且集中，长时间盯着手机，会觉得周围光线特别暗，损伤眼镜，造成视网膜疲劳。电脑屏幕相对大，不会有光线反差，人通常对电脑屏幕的移动范围不大，并没有手机那样的差别。简单的例子就是，手机跟电脑好比家里的蜡烛和电灯。

⑤ 躺在床上玩几个小时手机，头晕脑胀，犯困没精神，想睡觉，比干一天活还累，为啥

长时间玩手机，当然不是好习惯。
对脑、眼、颈椎、腰椎，都不好。
建议总体上减少玩手机的时间，
连续玩手机的话，建议中间，起来活动活动，伸展放松一下。
平时，建议多一些户外活动、体育运动、人际交往，
不要总是被手机所束缚。

⑥ 明明什么都没敢，躺在床上玩了一天手机却又累又困的为什么我该怎么办

如果你感觉躺在床上玩手机一天是没有意义的那么你应该要找一份工作来充实一下自己。