近段时间为什么会熟睡

A. 为什么人会睡觉

1.生理时钟与日节律 在一天24小时内，个体在生活上呈现周期性的活动；何时睡眠，何时进食，何时工作，何时排（），几乎都有一定的顺序，而此等顺序几乎是由个体生理上的运作所决定。像此种决定个体周期性生活活动的生理作用，称为生理时钟（biological Clock）。生理时钟之所以形成，除个体生活习惯因素（如经常上夜班者的生理时钟即与一般人不同）之外，主要受一天24小时变化所决定。例如：一天之内的温度有显着的变化，人类身体的体温，在一天内也有显着的变化，在环境温度降低而人的体温也降低的情况之下，个体就会产生睡眠的需求。每天气温的变化规律，大致是午夜至凌晨五时左右的一段时间最低，人类的体温，也正好是在此一时段，降至最低。因此，对绝大多数的人来说，晚上十一点钟至翌晨六点钟，是睡眠时间。故而生理时钟也称为日节律（circadian rhythm）。 对动物的生活而言，日节律具有极大的支配力。因此，候鸟或鱼类的迁徙，多在地球上的南北向同经度内移动，借以维持其周期性的生理时钟。人类祖先的活动，本来也像其他动物一样，日出而作，日入而息。惟以现代交通工具快捷，喷射机的飞行，使地球两对面的距离，变为朝发夕至；从台北飞到纽约，正好形成晨昏颠倒，使人遇到了睡眠适应困难的问题。这现象称为飞行时差（jet lag）。飞行时差的一般征候是：身心疲倦，食欲不振，睡眠暂时失常。飞行时差的困扰程度，因飞行方向而异；顺太阳方向（西行去欧洲）飞行时，飞行时差的困扰较少；逆太阳方向（东行去美洲）飞行时，飞行时差的困扰较大。飞行时差形成的睡眠困扰，一般在三天至一周内即可自行消失，而在新环境内重新建立起个人的生理时钟。 2.恢复论与保养论 恢复论（restoration theory）与保养论（conservation theory）是解释睡眠必要性的两个理论。按恢复论的说法，睡眠具有恢复精力与〔恢复疲劳〕的功能。恢复论所指的〔恢复〕，包括生理的与心理的两个层面。就生理层面讲，个体在清醒时的一切活动，如果一直不停，不得充分休息，无论在神经系统的传导，或是在肌肉腺体的运作上，既不能达到充实完美的境界，也无法适时完成新陈代谢作用。体力消耗后需要睡眠休息，有如营养消耗后需要饮食补充，是一样的道理。人的体力像一座水库，水库中的贮水耗用到一定地步，必须将出水口暂时关闭，或将出水量减少，俾使水库内贮水量增加，以维持长久的供水功能。此一生理层面的恢复作用，多半在沉睡阶段发生。 就心理的层面讲，睡眠可以帮助个体完成清醒时尚未结束的心理活动。在学习心理学上早有实验证明，练习过后立即睡眠者，醒来之后会有较好的记忆。原因就是练习后立即睡眠，可供未完成的讯息处理工作，继续在睡眠时完成。按此种心理层面的恢复作用，多半在浅睡阶段发生。作梦是一种心理活动，而且梦中情境常与日间生活有关，甚至日间未能解决的问题，在梦中可能获得答案，此事也可做为睡眠具有恢复功能的佐证。按心理学家的研究，只有在浅睡阶段才会作梦。 保养论是恢复论的补充。按保养论的说法，个体之所以需要睡眠，主要是为了保存精力，涵泳生机，以免疲劳过度，危害健康。换言之，对维护身心正常功能而言，睡眠具有自动的调节作用。 3.演化论 对睡眠必要性的解释，除上述两种理论之外，另有一种补充性的理论，称为演化论（evolutionary theory）。按演化论的说法，个体除了必须睡眠之外，包括人类在内的各种动物，之所以表现出各种不同类型的睡眠方式，其原因主要是在生存过程中长期演化而来的。人类在夜间睡眠，而且有固定地点，原因是人类缺少夜行能力；为确保安全，免于野兽侵袭，终而演化出先是巢居穴处，继而建筑房屋的适应能力。牛、羊、骆驼之类动物，睡眠分段进行，原因是它们终年居于空旷，无固定地点栖身，必须随时睡眠休息，随时觉醒，俾便遭遇侵袭时能随时逃逸。此类动物的饮食起居，无定点，无定时，原因是它们居于草原地带，随时都有草吃。此外，有些动物，诸如蛙与蛇之类，在寒冬不能出外觅食，而又缺乏像候鸟那样的迁徙能力，于是经长期适应环境，终而演化出冬眠的能力。 睡眠既为个体所必须，如长期缺乏睡眠或被剥夺了睡眠时间，对人的身心将会产生何种影响？以往心理学家，从事过很多实验研究，所得到的结果颇为一致，而且是颇为令人意外的结果。剥夺睡眠（到了睡眠时间不准睡或自愿不睡）实验中，时间最长的记录是200小时（八天多）。结果发现：受试者除了感到极度疲劳，昏昏欲睡之外，在其身心功能方面，并无显着异常现象发生。甚至曾有心理学家研究发现，连续维持十一天不睡眠的受试者，在智力测验的表现上，居然没有受到很大的影响

B. 为什么我近段时间睡眠总是不好

1. 正常人睡眠时间6--8小时（老人、孩子是10小时，婴儿更长）…… 2. 美容觉的时间22点--凌晨2点。 3. 长时间熬夜……就算是有睡足8小时，几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱掉。 4. 小孩最好在晚上20:30之前睡觉，因为长身体嘛…… 5. 青少年应该在晚上22点左右睡觉…… 6. 至于爱美的人，一定要在凌晨2点之前睡，因为皮肤在凌晨2点前新陈代谢…… 7. 老人，应该在晚上21—22点之间睡觉比较好。 一般情况一天有得6－8小时的正常睡泯就很充足了。如果由于工作或其他事情耽误了睡泯，视耽误的多少可以适当弥补一些，一般总的弥补量不宜超过两小时。起床后做些平常所做的活动，便能精力充沛一切恢复正常。过多的弥补了非但无益，反会更加精神恍忽，甚致还会头昏脑胀出出现类似你问题所述状况。这是由于全身过长时间处于大脑松弛和各器官抑制状态对身体的血液循环及器官可以造成缺氧或营养而产生的负面影响所致。 人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，五天不睡眠人就会死去，睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。据世界卫生组织调查，27％的人有睡眠问题。国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动———将每年的3月21日，即春季的第一天定为“世界睡眠日”，2006年世界睡眠日的主题是“健康睡眠进社区”。可能有人觉得奇怪，这睡眠怎么还分健康和不健康的，不都是闭上眼睛睡觉吗？其实，很多人习以为常的睡眠习惯恰恰是不科学的。 此外，睡午觉也是个很好的睡眠习惯。临床基础研究已经证实，深睡眠在一天中有几个阶段，在中午12点至下午2点之间，有半小时的深睡眠期，但具体从哪个时段开始，因个人情况而异。因此，中午小睡片刻，可以争取半小时深睡眠，帮助人体机能的自行修复。从人的能量消耗和补充平衡角度，午睡也很有道理。因为从清晨到中午，从中午到晚上入睡前，这两个时段都有七八个小时，持续运作会让人体各部分的效能降低，尤其是脑力劳动者，午睡是有效的“充电”手段，小睡片刻换来的是下午工作的高效率。但午睡并不需要过久，半小时足够，最多不超过1小时，否则会影响晚上的睡眠。

C. 人为什么会睡觉。

睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长，睡的时间过长后，心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率亦会降得很低，肌肉组织松弛下来，久而久之，人就会变得懒惰、软弱无力起来，甚至智力也会随之下降。因此，人的睡眠时间不宜过长，成年人昼夜7－8小时也就足够了，如果想用增加睡眠时间来获得健康，那将会适得其反，增加疾病，缩短寿命。

新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-7岁 12 小时 8-12岁 10 小时 12-18岁 9 小时 成年人 7-8 小时(不宜少于6小时) 60-70岁 9小时 70-90岁 10小时 90岁以上 不宜少于10小时

1. 正常人睡眠时间6--8小时（老人、孩子是10小时，婴儿更长）……

2. 美容觉的时间22点--凌晨2点。

3. 长时间熬夜……就算是有睡足8小时，几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱掉。

4. 小孩最好在晚上20:30之前睡觉，因为长身体嘛……

5. 青少年应该在晚上22点左右睡觉……

6. 至于爱美的人，一定要在凌晨2点之前睡，因为皮肤在凌晨2点前新陈代谢……

7. 老人，应该在晚上21—22点之间睡觉比较好。

一般情况一天有得6－8小时的正常睡泯就很充足了。如果由于工作或其他事情耽误了睡泯，视耽误的多少可以适当弥补一些，一般总的弥补量不宜超过两小时。起床后做些平常所做的活动，便能精力充沛一切恢复正常。过多的弥补了非但无益，反会更加精神恍忽，甚致还会头昏脑胀出出现类似你问题所述状况。这是由于全身过长时间处于大脑松弛和各器官抑制状态对身体的血液循环及器官可以造成缺氧或营养而产生的负面影响所致。

人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，五天不睡眠人就会死去，睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。据世界卫生组织调查，27％的人有睡眠问题。国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动———将每年的3月21日，即春季的第一天定为“世界睡眠日”，2006年世界睡眠日的主题是“健康睡眠进社区”。可能有人觉得奇怪，这睡眠怎么还分健康和不健康的，不都是闭上眼睛睡觉吗？其实，很多人习以为常的睡眠习惯恰恰是不科学的。

不健康睡眠一：

平时通宵，周末狂睡

误区：有些人平时工作很辛苦，有时加班到了凌晨，但第二天还是得六七点爬起来去上班。睡眠严重不足，怎么办？周末在家恶补睡眠，睡它个20小时，把平时的都补回来。还有些人今天听说8小时睡眠足够，明天听说7小时睡眠长寿，到底多少小时睡眠好，自己也搞不清楚。不过据说充足的睡眠既美容又养颜，那就睡它个10小时。

专家分析：保证每天正常睡眠时间

每天保证正常的睡眠时间是很重要的，一般成年人应该在6－9个小时。比如晚上10－11点睡觉，早上6－7点起床，这样可以使人维持一个较稳定的生物节律，对人体身心都是有益的。

对于睡眠时间的长短，没有统一的说法。因人而异可以分为长睡眠型（8小时左右）和短睡眠型（6小时左右），其实4－10小时都属于正常范围，主要以第二天醒后精神饱满为准。实际上，各种人群对睡眠的要求是不同的。一般而言10－18岁的人群，每天需要8小时的睡眠时间，18－50岁的人群，每天需要7小时的睡眠时间，50－70岁的人群，每天需要5－6小时。特别对于上了年纪的人，睡眠质量比不上年轻人是自然规律，只要不影响身体健康就好。关于每天应该睡多少小时，因个人体质存在差异，只要符合自己的睡眠习惯、能够保证白天精力充沛、醒后没有疲乏感即可。很多伟人，他们睡得很少，但却精力旺盛，原因在于他们补充的主要是深睡眠，量虽少、质却高。

不健康睡眠二：睡前保持安静少运动

误区：有些人，晚上一有活动，就会睡觉时兴奋得睡不着。所以，他们认为吃完饭就应保持安静，连一些正常的低运动量活动也拒绝参与。本来白天就在单位里坐了一天，回家后继续坐着，坐到睡觉前反而睡不着了。

专家分析：适量运动促睡眠

临睡前的过量运动，会令大脑兴奋，不利于提高睡眠质量。但适量的体育运动，能够促进人的大脑分泌出抑制兴奋的物质，促进深度睡眠，迅速缓解疲劳，并从而进入一个良性循环。

特别是脑力工作者，一天下来可能都没什么活动，而晚饭后的轻微活动反而可以有助睡眠。研究发现，临睡前做一些如慢跑之类的轻微运动，可以促进体温升高。当慢跑后身体微微出汗时（一般来讲在20－30分钟为宜），随即停止。这时，体温开始下降。当30－40分钟后睡觉时，人将很容易进入深度睡眠，从而提高睡眠质量。

不健康睡眠三：

公交地铁上补睡眠

误区：有些人晚上喜欢熬夜工作，觉得好在公司与家距离甚远，无论是坐地铁，还是坐公交车，只要一坐下来就打瞌睡，一路睡到公司，认为这样的补眠方式，既没影响工作，又不耽误睡觉。专家分析：深睡眠使人得到充分恢复

人的睡眠大致分为“非快速眼动睡眠”和“快速眼动睡眠”两个阶段，在前一个阶段中，又可以分为“浅睡眠”和“深睡眠”两个过程，这两个过程在睡眠中循环多次。人们只有在睡眠中经历了几个“深睡眠”过程后，才能使疲劳得到充分的消除。但是，在汽车上睡觉、打盹、补觉，容易受到各种因素的干扰，汽车的晃动、光线的刺激、声音的影响、空间的狭窄等都不容易使人进入“深睡眠”状态，而在“浅睡眠”状态下休息，只能使人得到不充分的恢复。我们经常听到有同事抱怨，车里睡了一觉后，反而觉得腰酸腿疼、疲乏无力。另外，在车上睡觉，还容易导致生病。比如车上小睡后，最容易落枕和感冒。脖子歪向一边睡觉，容易使一侧的脖子肌肉疲劳，所以很容易落枕。还有，在车上睡觉，车门开关、风扇吹动，一不小心就容易着凉。白天疲劳的时候小睡一段有助于体能的恢复，但是尽量不要选择在车上睡。

不健康睡眠四：

睡得不好用吃来补

误区：有些人觉得睡眠不好，就多吃些人参、鹿茸等补品，不但有益于提高睡眠质量，而且补得好了，就是适当减少些睡眠时间，问题也不大。

专家分析：学会睡个“子午觉”

美国医学教授威廉·德门特说：“睡眠是抵御疾病的第一道防线。”他发现，凡是在凌晨3点钟起床的人，第二天的免疫力就会减弱，血液中有保护作用的杀病菌细胞也会减少1／3。所以，我国民间流传的“吃人参不如睡五更”这句话是很有道理的。我国传统养生学提倡睡“子午觉”。“子”是指夜间的23－1点，“午”是指白天的11－13点。认为睡“子时”可以养精蓄锐，而睡“午时”则可以顺应阳气的开发。

为了保证深睡眠，应该尽量做到早睡早起。虽然很多白领工作繁忙，但宁可把工作时间提前开始，也不宜推迟结束。晚上10点至凌晨4点，是最佳睡眠时间，入睡的最晚极限不能超过11点。过了11点后，人反而会变得兴奋，更难入睡。凌晨两三点，是熬夜的人感到最困的时候，而天亮后，人就开始进入浅睡眠期，这时候开始多梦、易醒。有些人喜欢睡“回笼觉”，来增加睡眠时间。当然，这不失为补充睡眠不足的一个办法，要提醒的是，“回笼觉”补充的主要是浅睡眠，效果不如早睡早起获得的深睡眠更好，宁可早上5点起床，也不要到晚上12点才睡觉。

此外，睡午觉也是个很好的睡眠习惯。临床基础研究已经证实，深睡眠在一天中有几个阶段，在中午12点至下午2点之间，有半小时的深睡眠期，但具体从哪个时段开始，因个人情况而异。因此，中午小睡片刻，可以争取半小时深睡眠，帮助人体机能的自行修复。从人的能量消耗和补充平衡角度，午睡也很有道理。因为从清晨到中午，从中午到晚上入睡前，这两个时段都有七八个小时，持续运作会让人体各部分的效能降低，尤其是脑力劳动者，午睡是有效的“充电”手段，小睡片刻换来的是下午工作的高效率。但午睡并不需要过久，半小时足够，最多不超过1小时，否则会影响晚上的睡眠。

D. 为什么会一段时间很爱睡觉，一段时间又总是失眠

和生活工作压力有关，也和自己身体状况有关，爱睡说明身体在长期失眠状态下可能很疲劳了

E. 请问：我近段时间睡觉经常被迷。怎么办

鬼压床，就是睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动。 一般被鬼压床的人都喜欢反着睡，就是胸部朝下，还有就是喜欢蒙头睡。 因为胸部朝下，心脏受到的压力比较大，所以血液流通会慢点，身体没直觉是很正常的，蒙头呢是因为吸入过量二氧化碳导致脑部缺氧，这样的话身体也很没知觉的，所以调整好自己的睡姿是很重要的，有时候刚做完梦，就会把身体没直觉和梦联系起来，也许鬼压床这个名词你并不陌生，我想民间早已充斥着各种各样的关于鬼压床的解释，从童年开始，我听到过的最权威，最有“科学根据”，最多人支持，最令我信服的解释，就是“你只不过是在睡着的时候，可能自己无意中把手放在胸口上，以至于加重了呼吸的负担，于是感觉起来，就是所谓的鬼压床。有些人还伴有心跳加快而引起的出冷汗，缺氧，甚至出现幻觉等等，这些都是不良的睡眠习惯所引起产生的，当然，也不排除一部分人是器质性病变引起的睡眠问题，严重的会发生猝死……” 所谓“鬼压身”，绝对不是鬼压床，更不是鬼缠身，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。“鬼压身”的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（麻痹（sleep paralysis））的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低，类似“瘫痪”状态，全身动弹不得，仿佛被罩上金钟罩般，也就是一般人所谓的“鬼压身”的现象。 “猝倒型猝睡症”的患者，最常发生“鬼压身”的状况，此型患者随时可以入睡，随时呈现半醒半睡情境，经常产生“入睡幻觉”，梦见怪异的人、事、物。患者清醒的时候，每当兴奋、大笑，或愤怒时，会突然感觉全身无力而有倒下的现象。 有一位中年妇女，常发生“鬼压身”的情况，睡眠品质不好，以为上班时间工作压力大，下班后家务太繁重，后来辞去工作，减少家务，结果睡眠并未改善。经笔者为她做24小时多功能睡眠生理检查，在午夜睡眠时，患者突然感觉一股莫名其妙的力量直逼全身，梦境怪异恐怖，想叫又叫不出来；想起身，或张开眼睛，却无法动作；心中一直呐喊，却无法开口说话，发不出声音；全身肌肉张力瘫痪，耳边一阵阵嗡嗡作响，一阵阵的力量压在胸腔，自己无论如何使力，都使不上力，一直挣扎数分后，最后才能缓缓使力，直到惊醒，醒来发现满身大汗。笔者又为她做五次“多次潜睡试验”，在睡眠结束前数分钟，发生两次睡眠瘫痪，突然全身不停地轻微抖动，无法出声，她又发生鬼压身的现象了，此时旁人，立即用手碰她，她即清醒恢复正常。此妇女在未就医之前，就常告诉枕边人发现她有上述情况时，立即叫她一声或拍她一下，让她清醒就没事了。 我们的睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期，最后进入“快速动眼期”（做梦期）。睡眠瘫痪主要是提早出现快速动眼期的关系，导致在快速动眼期的阶段协调不一致。事实上快速动眼期的阶段，身体本质上是呈现出休息状态，而且和大脑的连结信号也暂时中断，这是一种防御措施，这样人体就不会将梦境实现在真实的生活里，例如梦见打人时，就不会真的付诸行动而对枕边人拳打脚踢。 当睡眠神经瘫痪时，大脑却从睡眠休息中复苏过来，来不及和身体重新连结，使人发生半睡半醒状态，梦境与实现互相交错，导致身体与大脑发生不协调情况。此时全身肌肉张力最低，所以会造成自己想要起来，却起不来；想用力，却使不出力的状况，这是“鬼压身”最常有的状况。 一般而言，压力过大、太过焦虑、紧张、极度疲累、失眠、睡眠不足，或有时差问题的情况下，睡眠会提早进入快速动眼期（做梦期），而发生“鬼压身”－睡眠瘫痪的情况。此情况任何年纪的人都会发生，大多数发生在青少年时期，很少有人连续发生。除非经常发生，须向睡眠医师寻求协助外，只要对此症状有所认识，倒不必过于忧虑。 据美国研究报告，有40％至50％的人，在一生当中至少会经历一次睡眠神经瘫痪（鬼压身），人数比例不算低，所以，当你遇到“鬼压身”后，大可不必焦虑不安，去找所谓的“高人”解厄运。明白了睡眠的真相，自可心安理得，高枕无忧。 以上是科学分析，简单地说，就是“精神很活跃，身体很疲倦”。 原因和解决方法： 1.缘于仰睡，如果晚上侧身睡则发生机率少。 2.缘于精神紧张，平时精神放松，晚上则不会。

F. 为什么近段时间老是觉得很累，很想睡觉

瞎说
19岁怎么会肾亏,平时开朗一点,不要想太多事情,保证有高质量的睡眠就好了
祝你早日精神焕发

G. 一般人睡眠的时候那一段时间是熟睡时间

凌晨三四点是最熟的！！

H. 为什么我这段时间特别爱睡觉

睡眠时间得到了保证，但是睡眠质量欠缺，通常夜晚11点就是人的一个睡眠点，在这个时间休息的人睡眠质量通常能得到保障，但是要保证休息之前的精神状态不能过于激动或过于忧虑，否则也会影响睡眠质量，使第二天早晨更疲劳。 睡眠的好坏，与睡眠环境也关系密切。在15至24度的温度中，可获得安睡样睡觉才科学 。尽量保证睡眠环境的安静。正确的睡姿也能保证好的睡眠，正确的睡眠方向应该是头朝北脚朝南，使机体不受地磁的干扰。铺的硬度宜适中，过硬的铺会使人因受其刺激而不得不时常翻身，难以安睡，以致在较长的睡眠的时间内没有好的睡眠质量。睡眠时间一般应维持7至8小时，但不一定强求，应视个体差异而定。入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者，睡上6小时即可完全恢复精力；入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者，即使睡上10小时，仍难精神清爽，应通过各种治疗，以获得有效睡眠，只是延长睡眠时间对身体有害。 另外在入睡之前听一段较轻松的音乐，如班得瑞的催眠，能很好地使人的精神放轻松。 eitlhupzzu

I. 为什么人会睡觉

常言道：“骑马坐轿，不如睡觉。”睡眠是人体的一大生理需要，科学家们曾经做过一项试验，发现如果不睡觉，人的生命大约只能维持一周。

然而，世界之大，无奇不有，平舆县郭楼乡宋海村有位叫宋世宽的老人，从20岁起，他再也没睡过觉，看见别人休息，他只有羡慕的份。不
睡觉并没有影响宋世宽的身体健康，相反，他白天精神头十足，夜晚仍然可以照常工作。年轻时，睡不着觉的宋世宽还在朝鲜战场上活捉了一个在深夜偷袭的老牌特务呢！

如今，宋世宽竟然有50年没有睡过觉了，村里人把宋老汉说得神乎其神，有人认为宋老汉是个具有特异功能的“奇人”，还有人说他“长着阴阳两个脑子，可以换班工作”……宋世宽老人为何常年不睡觉呢？他是否真的具有特异功能？7月25日，记者赴平舆进行了采访。

害怕看见床的“奇人”

众所周知，人类有三分之一以上的时间是在床上度过的，宋世宽却说，他这大半辈子最害怕的就是床，躺在床上他不但没有睡意，反而精神抖擞。

年少时，宋世宽就失去了父母，对于自己生于何年何月，宋世宽本人也说不清楚。根据村里同龄人的年龄推算，宋世宽说他今年至少应该有71岁了。宋世宽依稀记得父亲曾说过，婴儿时的他就不喜欢在床上躺着，总是试图爬起来玩儿，如果大人把他从床上抱起来，他会高兴得手舞足蹈。到了晚上，他仍然瞪着溜圆的小眼睛，盯着床头的煤油灯看个不停，如果把灯吹灭，他会整夜地哭闹不止。

宋世宽回忆说，从记事起，他就不能像常人一样拥有充足的睡眠，在20岁以前，他每天还能睡上一两个小时。到了20岁之后，睡觉的时间越来越少，夜晚有了困意的时候，他只要打个盹，几分钟后困意便消失得无影无踪。后来每天白天感觉累的时候，他也打上一两次盹，打盹有时是坐着，有时是站着，每次打盹的过程仅有几分钟的工夫，打完盹精神和体力就恢复了。

随着年龄的增大，宋世宽不能睡觉的毛病越来越严重，对此，宋世宽和家人都深感苦恼。本应是人体应该具备的功能，自己却没有，宋世宽总感觉自己比别人少了点什么，怀疑自己得了什么怪病。到了夜里，看见别人睡得那么香甜，宋世宽实在是羡慕不已：“看到人家睡觉时那种舒服的样子，自己却整夜整夜地睡不着，俺心里可眼气（方言，意为羡慕）哩！听说，人在睡觉的时候会做梦，做起梦来跟真有那回事一样，俺咋就不能睡个好觉、做个美梦呢？”

为了能够有觉可睡、有梦可做，几十年

来，宋世宽四处求医问药，中医、西医、民间土方都尝试过，他曾经喝过比常人的剂量多几倍的安眠药，很多药方都用过了，依然是睡不着。2000年夏天，听说驻马店市一家医院来了位着名的失眠专家坐诊，宋世宽就前去求治，听了他的情况介绍后，专家摆摆手无奈地说：“你的这种症状实在是太顽固了，我还是第一次听说。”“俺到很多医院看过，却没能治好，医生也说不准俺得了什么毛病。”宋世宽沮丧地说。

见求医无效，天长日久，宋世宽对不睡觉已经习以为常了。宋世宽告诉记者，尽管已经有50年没能睡觉了，但他并没有感到身体上有什么不舒服的地方，只是有时会感觉眼皮发涩。据了解，宋世宽的这种奇特之处并非来自遗传因素，他的祖辈和晚辈中也没有一个睡不着觉的人。

一个人如果长时间不睡觉，身体肯定会出毛病，然而，记者面前的宋世宽精神矍铄，身体硬朗，根本不像一位年逾古稀的老人。虽然怀疑自己得了怪病，但让宋世宽感到欣慰的是，几十年不睡觉的他精神状态非常好，跟正常人没什么差别。宋世宽的脑筋也不糊涂，记忆力特别强，几十年前的事，发生的具体日期他随口就能清楚地回忆起来。睡不好觉的人会出现头昏脑涨、记忆力减退、神经衰弱等病症，宋世宽却没有这些毛病。

对睡不着觉的宋世宽，村里人感到不可思议，有人认为宋世宽是个具有特异功能的“奇人”。宋世宽的老伴傅品兰笑着对记者说：“有人说老宋不睡觉是因为长了阴阳两个脑子，可以换班工作！要是这样，老宋还不成神仙了？”

睡不着觉他夜擒敌特

睡不着觉给宋世宽带来了常人没有的烦恼，也给他留下了一段可以引以为荣的记忆。
1955年，宋世宽参加了中国人民解放军。“我是3月1日参的军。入伍体检时，我的身体并没有检查出有什么毛病。到了部队，虽然训练、值班很辛苦，我依旧是睡不着觉。”宋世宽思路清晰地回忆道。

入伍不久，宋世宽报名来到了朝鲜战场上。因为睡不着觉，到了夜晚，宋世宽就主动替人值班站岗。别的战友每天夜晚站一班岗，宋世宽经常站三班岗。

1956年冬天，宋世宽所在的部队奉命守卫山下的一座浮桥。一天后半夜凌晨4点左右，正是处于黎明前的黑暗时分，四周黑乎乎的。已经顶替战友连续站了两班岗的宋世宽，依旧精力充沛地隐蔽在哨位处，睁大眼睛警惕地观察着周围的动静。猛然间，宋世宽发现几十米外的地方似乎影影绰绰地潜伏着一个人，此人相当狡猾，就像壁虎一样颇有耐心地一点点向前摸索爬行，不注意根本难以发觉。

宋世宽不动声色地盯着目标，待此人靠近，他突然从隐蔽处跳出来，将枪口对准对方，用手电筒射着来人的脸，大喝一声：“口令？”来人不禁大吃一惊，呆愣在地上回答不出来。宋世宽扑上前去，将来人擒获，迅速从此人的裤兜里搜出了一把手电筒和一把匕首。

经过审问，被宋世宽抓获的家伙，竟然是一个在美国受训十多年的老牌特务。此人精心选择了黎明前人容易困乏的时机，试图潜入志愿军的阵地刺探情报。没想到刚一出现，就被宋世宽盯上了。

这次经历让宋世宽至今仍然记忆犹新：“那天晚上我们的口令是‘劳动’，现在我还记得很清楚，不是自己人怎么会知道呀！”

由于这次夜擒敌特，宋世宽受到了上级的嘉奖，被授予三等功，不久又光荣地入了党。

睡不着觉的别样苦乐

1959年，宋世宽转业到东北一家军工企业工作。这年国庆节，经人介绍，宋世宽与老家的傅品兰结了婚。新婚蜜月时，新郎竟然不睡觉，让新娘怎么也想不通，宋世宽遭遇了别人不曾有的尴尬。

刚结婚那段时间，到了夜晚，宋世宽勉强地躺到床上，却是难以入眠。每当妻子一觉醒来，见丈夫都是两眼圆睁，毫无睡意。有时，感觉躺在床上十分难受的宋世宽就坐起来，默不作声地靠在床头上打发时间。此情此景，令妻子疑惑不解：“你咋不睡觉？是不是有什么心事？”宋世宽就如实相告，说自己没有瞌睡。

一个大活人，竟然整夜地不瞌睡，谁能相信？无论宋世宽怎样解释，妻子总是觉得丈夫有什么事情瞒着自己，俩人为此还闹了一阵不愉快。“时间长了，她见我天天都是这样，这才不闹了。”宋世宽有些不好意思地说。

婚后，宋世宽回到家乡，在乡里办的铁厂里当了一段车间主任。因为睡不着觉，夜里厂里如果加班，宋世宽必然一次不少地参加，却不要一分钱加班费。

后来，铁厂效益不好倒闭了，宋世宽回到村里务农。此时农村实行联产承包责任制，家里分了责任田，有干不完的活。夜里，睡不着觉的宋世宽总是悄悄地出门下地找活干，浇水、上粪、拔草、施肥……常常一干就是一夜。宋世宽就这样日夜不停地在田间地头忙活着，家里的重活累活儿都是他干。

1996年，宋世宽来到洛阳打工，在一家摩托车制造厂找了份看大门的工作。厂领导夜里查岗时发现，别人看大门，夜里都是见缝插针地睡一会儿，而每逢宋世宽值夜班，值班室的灯从来没有熄过，不管什么时间，他都坚守在岗位上。这样的门卫，领导焉能不喜欢？宋世宽成了厂里的“香饽饽”，给别的门卫的工资是每月300元，给宋世宽的则是480元。

说到不睡觉的辛劳，宋世宽却不感觉吃亏：“其实，不睡觉也有好处。反正也睡不着觉，不如找点活干，心里才感觉踏实。”

专家揭开50年不眠之谜

2004年6月11日，宋世宽来到平舆县人民医院做清洁工，他50年不睡觉的奇特之处才引起专家们的极大关注。

医院的郑东升医生经常值夜班，他发现深夜里，宋世宽总是在忙活着，一次闲聊时，郑医生才得知宋老汉的“秘密”，不禁深感疑惑。

为了求证宋世宽所言的真伪，郑东升所在的内四科值夜班的4名医生，轮流对宋世宽进行了无限期的监督、观察。经跟踪观察和多方了解，证实宋世宽确属罕见的无眠之人。

半年来，平舆县人民医院的医生免费为宋世宽做电疗，开了调节神经、镇静催眠之类的药物让他服用，却一点也不起作用。

为了查明病因，宋世宽来到驻马店市中心医院问诊，神经内科的张宪秋医师非常纳闷：面前的宋世宽思维清晰，面色红润，实在不像一个50年不睡觉的人。张医生对宋世宽做了全面的体检，希望能找到合理的解释。检查结果令张医生大感意外：各种检查数据均显示正常，宋老汉的视力居然还保持在1.0。

张宪秋医师建议宋世宽到专科医院进行全面检查，于是，宋世宽来到郑州求诊。郑州大学一附院免费为宋世宽做了相关检查，磁共振检查显示，宋世宽的大脑发育正常，并没有长着“阴阳脑”。24小时脑电图监测显示，宋世宽一夜中出现了多次睡眠波，最长的睡眠达半个小时，最短的也有10分钟。河南省神经电生理学会副主任委员张志强教授和郑州大学一附院神经内科张博爱教授分析认为，脑电图证实宋世宽的睡眠多处于浅睡期，几乎是“一会儿一醒”，易被误认为不睡眠。两位教授得出结论：宋世宽不是不睡觉，只是睡眠质量差而已。

接下来，宋世宽来到北京朝阳医院睡眠治疗中心复查。朝阳医院从事多年睡眠治疗的郭兮恒医生对宋世宽50年不睡觉表示了质疑：如果7天不睡觉，人的神经系统就会出现紊乱，内分泌系统和精神活动都会出现障碍，甚至出现死亡！郭医生决定为宋世宽做多导睡眠图，实行24小时睡眠监护。

白天，各种数据显示宋世宽一直保持着清醒状态。天黑之后，宋世宽仍然很有精神。到了凌晨四五点，熬了近一夜的宋世宽开始在椅子上不停地打盹，此时各种监测数据显示，宋老汉已进入睡眠状态，开始做梦了。在接下来几个小时的监测中，宋老汉又断断续续出现了4次做梦的情况，只是每次的时间都不超过30分钟，比正常人90分钟的周期整整少了1小时，其睡眠处于反复觉醒状态，难怪宋老汉总是觉得自己打盹的时间特别短。

通过对监测结果的分析，郭兮恒医生认为，宋世宽是一个患有严重睡眠障碍的慢性失眠症病人，他有较长时间的浅睡眠，但其深睡眠的比例较少，睡眠质量较差。因此，宋世宽并没有什么特异功能，他这么多年不睡觉是因多种因素造成了睡眠障碍。病因找到，宋老汉心中的一块石头终于落了地。
参考资料：来在http://www.zzwb.com.cn/2005-07/29/content_236941.htm