躺时间长为什么头晕

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③ 为什么有时候睡得越久，反而感到四肢无力，头晕目眩

这个情况可能很多人都有遇到过，尤其是上班族，平日里没有办法睡懒觉，就希望趁着周末能够把自己缺失的那些觉都补回来。

但往往是有的时候9点就上床睡了，睡到中午12点才起床。看似睡觉超过12个小时，起床之后却感觉人浑身无力，甚至还有点头疼。为什么会这样呢？

还有些人喜欢睡很高或者是很硬的枕头，其实这些枕头并不适合自己，但是却不自知。还有些人喜欢枕着手睡，这些都会影响正常的血液循环，睡觉并不踏实。

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⑤ 躺的时间长了起来头晕是怎么回事

按照你描述的情况，自己有一些躺了很久了之后起床了，然后就有一些头疼，像这种情况还是因为自己的血压方面已经有一些偏低的情况。所以才会出现头晕，包括身体可能还会有一些乏力的情况。像这种情况都是很正常的，就是要慢慢的来，先不要急的就立马起床站起来。还是要让自己的身体有一些慢慢的适应。然后起来的时候用一些冷毛巾洗一下脸，这样能让自己减轻了一些头晕的情况。也可以去揉一揉自己的头部的位置，应该有些缓解头晕的效果。另外，如果发现自己的血压方面是稳定的话，那么可能就是因为自己休息的时间过长了哗蔽模。这也是会让身体有一些短暂无法适应的过程，身体已经出现了一些变化，并简所以让自己的身体无法反应过来，这种情况也是要慢慢的起床，然后适当的去锻炼一下身体。或者是去户外去吸收一下空气，进行慢跑或长跑之类的。通过锻炼让身体慢慢的适应现在的情况，这样也能增加了身体的免疫力。像类似这种情况下一次就要多去注意好，尽量不要休息的时间过长，要把握好自己的时间，尤其是中午睡午觉的时候都要注意好，有的时候让身体有一些短暂的不舒服，还会影响到晚上睡眠的情况，很容易出现失眠的情况。还有自己要看一下是不是因为颈椎方面的疼痛原因，这个方面自己就要看一下有没有颈椎部位有一些酸疼，如果有的话，一般都是因为颈椎方面的原乱缓因，那么这个情况就要去用热毛巾放在自己的颈椎部位进行热敷，过一段时间像头晕的情况就有效缓解了，这种情况以后尽量要避免了低头的情况，避免了颈椎的情况加重。