钙片停了一段时间后为什么又缺钙

A. 我们经常吃钙片，为什么还会有缺钙的现象

我们经常吃钙片，为什么还会有缺钙的现象？

钙是构成人体骨骼、牙齿及维持人体正常生理机能相当重要的元素。可是人体自身不能制造钙，就要从食物中补给。

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另外，还必须注意多吃些水果以及蔬菜、豆类和低脂肪食物，这些都有利于钙吸收。

B. 有些缺钙的青少年服用钙片较长一段时间后，缺钙症状并未得到改善。你认为最可能的原因是什么

那是缺少维生素D,多吃些鸡蛋，肝脏就好了

C. 有些缺钙的青少年服用钙片较长一段时间后，缺钙症状未得到痊愈原因你有什么建议

补钙的剂量不够造成的，很多家长在给孩子补钙的时候只知道吃了钙，而不知道吃了多少钙，营养学上所说的小儿需补充的钙量是指钙营养品中钙元素的净含量，而不是指钙化合物的量。钙营养品中钙元素的净含量例如天然乳钙为24%～28%、乳酸钙13。0%、碳酸钙40。0%。所以，若是需补充800毫克钙，那么家长给小儿补充800毫克的乳酸钙，实际上只补充钙元素104毫克，远远达不到对钙的需求量。

D. 钙片是要停一段时间再吃吗

是的，
停一段时间，再吃一段时间，
最好是补钙，牛奶。睡眠要好。
还有就是每天坚持跳绳100到200下，
你已经16了，要抓紧机会，不然真的长不高，我说的实话，因为你爸妈都不算高。加油把！！！！不要偷懒哦，关系到一辈子的事情。

E. 一停止使用钙片就开始缺钙

可能缺钙，去吃点补钙的营养品吧，澳倍尔可以去试试

F. 有些缺钙的青少年服用钙片较长一段时间后，缺钙症状未得到治愈，最可能的原因是什么

缺乏VD 维生素D必须和钙结合才可以充分吸收，提高肌体对钙、磷的吸收，使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度 .

G. 有些缺钙的青少年服用钙片较长一段时间后，缺钙没有痊愈，最可能的原因是什么

朋友您好：
青少年补钙问题非常重要，因为青少年正是长身体的时候，身体的每一个器官，也就是说，每个人有60兆亿的细胞，每个细胞每天都需要大量的营养（钙铁锌等矿物质，维生B1,B2,B6等50多种元素）您给孩子补的钙多半是无机钙，人吸收起来很困难，比如说：人缺钙吃点大理石不就行了吗？不行，人不能吸收，如果是小鸡就没问题了。我可以在朋友补钙问题上为大家提供最好的咨讯。

H. 为什么吃了钙片还缺钙

越来越多的中老年人受广告影响，采用吃钙片的办法来防治骨质疏松。中华医学会骨科分会主任委员邱贵兴认为，如果不注意其他方面，单纯吃钙片来防治骨质疏松，很可能做的是“无用功”。 原发性骨质疏松包括老年人骨质疏松和女性绝经期后骨质疏松，患者骨密度下降，骨骼变弱变脆，骨折的危险性大大增加，其临床症状有躯干缩短、驼背、压缩性骨折，腰背疼痛等。妇女绝经期后雌激素分泌减少，因此骨中的钙等矿物质含量也相应变少；老年人胃肠道吸收功能下降，钙代谢障碍，也是引起骨质疏松的重要因素。 缺钙导致骨质疏松，这话不假，但一家老小吃的食物基本相同，为什么年轻人很少出现骨质疏松的问题？其实主要环节不在于摄入量的多少，而是中老年人对钙的吸收能力减弱了。研究发现，如不同时服用促进钙吸收的药物，则中老年人吃的钙片基本上都从大便中排出，等于没吃。 邱贵兴说，对停经和老年性骨质疏松的药物治疗可采用性激素补充法，但药物只能作为辅助，补钙最重要的还是食补。牛奶、海产品等含钙、蛋白质丰富的食物应该多吃，同时注意增加室外活动。适量运动可改善骨骼的血液供应，多晒太阳，这样可使皮肤中维生素D合成增加，有利于钙质吸收，增加骨密度。老年人常见病较多，在服其他药前应仔细咨询医生，慎用影响骨质代谢的药物，还要防止各种意外伤害，在补充钙质时应辅以其他药物或营养素促进吸收。

I. 长期吃钙片，却缺钙，到底是什么原因

一般老年人缺钙、补钙，吃 盖中盖 乐力 的最多
还有一些比较贵的 就是 美国进口的钙片
我个人认为 钙片是给老人买的 都想买最好 不怕花钱
但是这样 就有些不合理
缺钙在中国人中很普遍的 只是 弱势群体（婴幼儿、老年、孕妇、儿童）表现的症状突出
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中国营养学会推荐成年人每天所需要的钙是800－1000mg，连续四次的中国居民膳食结构调查表明：国人每天摄入的钙只有400mg左右。

人没吃饱，就会知道饥饿；钙没吃饱，它却不会告诉你，但它会一点一点的从你的骨头里面掏出来用。刚开始的时候你的骨头很结实，它也很容易掏，所以你没有什么感觉。但到

了40多岁以后，感觉就非常明显了：腰酸背疼，腿抽筋，抵抗力下降，容易疲劳，手脚不灵活，记忆力下降，反映迟钝等等。日积月累,时间长了就出现各种骨病.

所以这个问题 很大程度上是 饮食问题
是药三分毒 最好不要经常给老年人吃补药
其实 吃些 有营养的健康的 食品就可以调节很多

一、补钙莫忘食醋 补钙的最好办法是从食物中摄取。含钙较多的食物有牛奶、鸡蛋、猪骨头汤、鱼虾、黄豆、萝卜缨、芹菜、韭菜等。但是，补钙时莫忘吃醋，有人做过这样的实验，把经人为引起骨质疏松的老鼠分为普通食物组和吃醋食物组（钙的摄取量相同），一个月后检查两组老鼠骨头的强度，结果发现吃醋食物组的老鼠骨强度明显增加。因为醋与食物中的钙能产生化学反应，生成既溶于水又容易被人体吸收的醋酸钙。因此，提倡食物中加点醋，如常吃糖醋排骨、糖醋鱼等。 二、注意食物中钙磷的比例 钙在人体内的吸收和利用还常常受到其他成分的影响，对钙的吸收利用率影响较大的是钙磷的含量比例。当钙和磷的比例在1∶1—1∶2时，钙的吸收率最高。在食品中，钙磷之比在此范围内的要数水产品，所以，补钙应多吃些水产品为好。 三、宜在夜间补充钙质 因为夜间患者最需要钙，而且最容易吸收。

老年人要多锻炼 即使活动不变 也还要多到小区里走走
不要太担心 过度关注 适得其反
听听医生的建议 或者不怕贵 直接 从医院开药
缺钙不是大病 别着急