早晨跑步为什么比晚上跑步累

⑴ 为什么早上跑步比晚上跑步累呢

从中医学的角度讲，早上是身体内的阳气始发的过程，经历一夜，阴气重于阳气，若过早的锻炼像跑灶清步等剧烈运动，会使身体的阳气耗散过多，毕竟早上则陪阳气不是很足。
这样一来，早上体内的阴气就更大于阳气了，阴阳不协调，所以会累的。
晚上呢，经历了一天的活动，机体较兴奋，阳气仍充足大于阴气。所以即使晚上跑步了，阳气还是很足的。

总之，机体的状态是看体内阴阳气的协调的。阳气越强体能越大，就不容易觉得累了。孙辩蠢

⑵ 跑友们，为什么早上跑步比晚上跑步累

您好，这个问题可能有很多因素。根据，自己跑步经验。我感觉，您这个问题不详细。比如冬季早晨跑步就比夏季晚上跑步累。也有可能是，你晚上没休息好，等其他原因。希望您更加详细描述一下问题。以便我能够更好的为您解答。希望我的回答能让您满意，请采纳，谢谢。

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⑷ 为什么早上跑步要比晚上跑步感觉累呢那是早上跑好还是晚上好呢

晚上跑步时最佳的时间,可以在饭后出去跑步既可以锻炼身体,又可以放松心情,因为晚上是一天中空气中含氧量最对的时候,你跑步的时候做的是有氧运动,感觉会轻松舒畅.早上时候空气中含氧量是最低的,因为植物经过了一夜的呼吸,释放的大量的二氧化碳,所以这个时候跑步时候多做的无氧运动,自然会感觉累了.