为什么晚上吃多了会困

① 为什么，吃饱了就想睡觉呢

这是因为吃饱后，身体中的血液都集中在胃部帮助消化，大脑相对供血减少，供氧量就少了，身体就会自动调节，让大脑产生困倦而休息。所以吃饭不要吃的过饱，由于现代的食物能量要比以前的热量大的多，所以建议吃半饱，尤其是高营养高热量食物。尤其是晚上，更要控制，如果晚上吃饱就睡觉，会造成食物长时间在胃里和肠道里存留，，这个不用我说你都明白，食物在37度左右的温度小是会很快的发酵并腐败的，之后产生各种毒素，被身体吸收，这就是很多人为什么脸上愿意长痘痘，容易口臭，胃疼，肠道菌群失调，便秘，容易疲劳，免疫力低下容易衰老等等一系列的不良影响，长时间的饮食过饱，人虽然睡了，可胃肠还要继续不停的消化工作，肝脏还要不停的解毒工作，肾脏不停的排泄工作，等等 五脏都有影响，所以控制饮食量，让五脏六腑和你的大脑，乃至于整个人都尽量达到最佳的休息状态。就是让整个身体都能得到休息，人的身体是有自动修复能力的，只要得到充足的休息，都可以很好的修复生活工作带来的压力和创伤。现代人都觉得吃吃不停的补充才能保养好身体，孰不知，只是不停的吃，不让睡觉不让休息，一样的累，五脏六腑也一样，都需要适度的休息。祝吉祥如意。

② 晚上吃完饭就困，就想睡觉是怎么回事

俗话说的食困就是这个现象，吃饭后血液大量供给消化道，使得脑部供血不足，容易使人产生困意。可以吃饭时稍微少吃点，可以缓解这一症状。考虑是有劳累、缺钙导致的，建议适当按摩，避免劳累，补钙治疗.祝你健康。

③ 为什么吃饱饭了以后就想要睡觉，这个是什么原因

脾胃升清降浊功能失调，浊气上逆，脾经一支脉入心包，浊气入心包，蒙蔽心窍，心主神明，故人会出现困顿的症状。所以在脾胃虚弱的机体状态下，要尽量饮食保持在七、八分饱，脾胃升清降浊作用能够正常运行，困顿的症状就会改善。因此，介绍几个健脾胃、防饱食后困倦的小妙招：

从中医上讲。午饭的“午”是什么时候？11点至1点。从中医阴阳学说上讲，此时正是是阳气最重，正准备转化为阴气之时。还有一个相关的时辰就是“子时”，那是半夜11点至1点，是阴气最重，正准备转化成阳气之时。阴阳两气只有相互转化，人体才能健康。不管是阴气还是阳气，初生的时候都很弱小，这时候如果你处在睡眠状态，它就能得到滋养、保护。

但本喵经常听说，吃饱后睡觉，对消化不利，还有人说容易发胖。

仔细一想，这根本是扯谈啊。

对消化不利还容易发胖吗？这两个论点完全是前后矛盾的。

吃饭之后走路，活动，会导致血液流向其他部分，对消化极为不利，睡觉后容易发胖，充分说明了吃饭后休息加强了人体消化功能，如果你吸收不好怎么会胖？

④ 为什么人只要一吃饱了，就会想睡觉因为什么原因

之所以人只要一吃饱了就会想睡觉，这其中的原因最主要的是因为人吃完饭之后，是需要胃的蠕动来消化食物的，如果吃的很饱，那么胃就需要大量的血液循环来促使胃蠕动。当身体里的血液循环到肠胃的时候，那么在头部循环的血液就会变少，当头部的循环的血液变少的时候，人就会有一种昏昏欲睡的感觉。人把食物吃到肚子里面之后，是需要经过肠胃来消化吸收的，而且是需要经过血液循环，把这些营养输送到全身的。人吃完饭之后不要马上进睡觉，这样会减缓血液循环的速度，影响各器官营养的吸收。我们的新陈代谢就是把我们所吸收到的营养供给给全身各处，然后把身体里的垃圾通过血液循环再排出体外，只有血液循环变好了，身体才能变得更健康。