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维生素为什么不能长时间蒸煮

发布时间: 2024-02-27 03:54:54

Ⅰ 蒸青菜维生素会不会失去我宝宝才1岁1个月，我现在都是给她把米和几种菜用碗装一起蒸熟吃，但每次

肯定啦，青菜不需要跟米饭同时蒸的，煮太久了维生素几乎都流失完了哦，所以啊建议分开，最好等米饭煮好了之后把青菜切成细末放进去煮两三分钟就可以了

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