为什么人晚上爱乱想

① 请问为什么人到晚上就会想太多

为什么人一到晚上就会想太多？因为到了晚上夜深人静，更易思考，离开喧嚣的城市，那个城市的热闹也慢慢的降下来了，没怎么热闹也没这么嘈杂了人就容易静下来，所以就更容易思考，更容易想太多。所以说现在人更喜欢黑白颠倒，晚上工作，白天睡觉

② 为什么总是爱胡思乱想

1.正视胡思乱想的危害
正视问题是解决问题的基础，心理学家们发现，长期性焦虑和抑郁与过度思考有着明显的因果关系。同时，过度思考的人往往在情绪控制方面，也要弱于常人，她们情绪波动的频率和强度明显要大上很多，从而影响身体健康。
2.正视问题，不苛责自己
我们要放平心态，允许胡思乱想的发生，不必压抑也不必因此苛责自己，然后想办法与其和平相处。

3.尝试中断洗脑循环
有时候，有些歌会不停的在我们脑中循环，我们称为洗脑神曲。如何解决这个问题呢？其实心理学家早就找到了方法咐返，只要你把这个歌继续唱下去，唱到结局。当你唱完最后一句，脑子里就不会再有洗脑循环了。
同样，对于某些不停启凳地在你脑中循环的事情，想要摆脱它，可以使用同样的方法，只要想象故事的结局就行了。
4.行动起来，转移注意力
找一件自己最喜欢、最乐意做的事情，看看书、刷刷剧、听听音乐，当你全身心地投入其中的时候，心情就不再消沉，感觉也就会轻松起来，你的问题也就随着消失了。
5.与世无争，简单、向上的生活
无论人生上到哪一层台阶，阶下有人在仰望你，阶上亦有人在俯视你，你抬头自卑，低头自得，唯有平视，才能看见真实的自己。不必自卑，亦不必自负，简简单单地活着，一切都是最好的安排。
6.保证充足的睡眠，适当运动衡旁饥
保证充足的睡眠，才能让自己得到放松和适度的休息，如果睡不着就适当的运动，跑跑步、简单的有氧运动，睡前运动可以消耗多余的精力，让你有个好梦。

③ 人为什么一到晚上就胡思乱想

因为晚上大脑机能恢复的时候，所以这个时候大脑极度空虚。躺在床上一个人回忆着一天的事，自然就会胡思乱想。这时候你只需要静下心来就可以睡着了。

④ 一个人为什么喜欢胡思乱想

人爱胡思乱想，就是因为：

第一，吃饱了饭没有事做。

第二，空闲时间太多。

第三，岂人忧天，无事找事。

第四，心理病了。有时候得了忧郁，强迫症。坐在家里，就想东想西，一会儿想这样丢，一会儿想那样不，就连收个快递，没有及时送到，都担心的不得了，有时候出门，老是怀疑门没有锁，电没有，天然气没有关，水闸没有关，门窗没有关，谁欠我的钱不还，谁又欠我的人情，谁又欺负我啦，什么没有不听话啦，又担心去哪里车票什么时候买，什么路上怎么走，一是乱七八糟的，有时候躺在床上，老实睡不着觉，又爬起来，一天晚上折腾，一会儿想心上人在哪里，会想Ta怎么不爱我，不理想我怎么去找Ta，想我能不能找Ta，会想我能不能去在哪，全都是这种乱七八糟

胡思乱想只不过是一句人们安慰他人的话，一般在他人遭遇刺激或打击的事，人们都会拿这句词语劝说别人。你不要胡思乱想，凡事要往好的一面去思去想，从而引导思想低沉的人用乐观的心态去面对人和事。

人是有智慧的生物，智慧是通过思考而想的。如果不思不想，岂不是应了人们常骂人的一句话:“你这人怎么跟猪一样，就知道吃知道睡。”人是思想最丰富、最高级的物种，就是因为人的敢思敢想敢做，成而造就了世间美好事物。古话都说“三思而后行”，就是一件事思考全面后想出相应对的处理方法，才去付于实际行动，这样成功的机率会大大提高，如果不思不想就行动，那不就是蛮干。所谓“胡思乱想”也应人而异，就象我们小时候心里总是想一些不作边际的事，长大了要做什么的，想着心中总是美美的。而但我们老了却又总回想着小时候做的一些傻事，想着自己都会觉得可笑天真，所以人的一生都是在思在想之中度过的。

人类是有思维的高级动物，用大脑思考问题，是思维的一种基本模式。思维愈敏捷，思想愈活跃，思路愈清晰。

喜欢胡思乱想，是心理疾病的导致的现象。猜测，嫉妒心理，可以诱使大脑作出种种自己折磨自己的想法。

勤于动脑，任凭思绪飞翔，是放飞梦想的表现形式。静止的，错误的观点，是思维模式固化，观念陈腐的结果。

思路决定出路。活跃的思维依靠综合素质做支撑，对所面临的现实 社会 生活和纷繁复杂的事物，作出理性的分析思考和判断。

正确与否无不与世界观，看待事物的方法论有着干思万缕的关系。但是，如果脑子中空空如也，苦思冥想的胡思乱想，是想入非非的反映。

还有可能脑子缺根筋，进了水，必然所思所考虑的问题由于空想，离奇，而与现实 社会 脱节，毫无什么实际价值意义。

胡思乱想指的是没有根据，不切实际的瞎想。

当今 社会 正处于改革转型，进入改革深化期，难免引起某些焦虑和浮躁。

人们在生活和工作中由于某些原因焦虑，难免胡思乱想，臂如在工作中出了某种差错，即便已更正了，但由于过于敏感，总担心别人对自己有什么看法，看见别人议论，怀疑是在议论自己，始终不能释怀。从而越发疑神疑鬼，胡思乱想。

恋爱中的男女，特别是女生，爱得越深，越易胡思乱想，有一点点风吹草动，就会担心男友是不是不爱她了，移情别恋了……，满脑子的胡思乱想，这也跟女生看多了肥皂剧有一定关系吧。

求学中的初高中学生，由于正处于青春叛逆期，由于互联网，智能手机的普及，易从中受到种种影响，比如沉溺于某款电子 游戏 ，把自己带入虚拟世界，化为某大神，胡思乱想不能自已。有的爱看情爱小说和电影，喜欢把自己喜欢的女主角跟班级某女生对号入座，满脑子妄想与她在一起的各种场景。

如此等等，不胜枚举。

总之，胡思乱想不过是人们的一种情绪状态，想法把它宣泄掉，就可放下包袱，轻装前行。树立正确世界观，人生观，专注事业，多看有益身心的读物，让自己阳光自信起来，就可克服胡思乱想。

当然已成病态的胡思乱想，则要专业的心理医生进行专业疏导和治疗。

妇专委特邀心理问答专家志愿者 刘玲 :

说实话，看到这个问题的第一个反应就是笑爆了，因为我也是经常胡思乱想的人。我的灵感从来都是从胡思乱想里迸发出来的，我的 美文 也是从胡思乱想里码出来的，所以我想告诉你，别那么捉急，胡思乱想只能证明： 你实在是太闲了！

没错，我闲的发慌的时候就会胡思乱想：想朋友为啥最近一直不联系我，我有得罪她们吗？想爸爸最近在干啥？为啥都不喊我回家吃饭？想客户为啥一直不联系我，是不是上次那个文案没有做好？想伴侣今早为啥也不联系我，是不是我发的信息有问题？想我快递的那条裙子为啥老是不发货，老板干嘛去了？还想今天中午我吃啥？晚上我吃啥？明早我吃啥？等等的各种胡思乱想。

一句话总结就是我真是太闲了，所以才有这么多空隙让自己胡思乱想，如果我哪天忙的跟狗似的，甚至连水都顾不上喝一口时，我是没有一点时间和间隙来琢磨这些鸡毛蒜皮之事，所以由己及人我猜想你是不是和我一样？

其实，从更深层次的角度来思考，是源于我们对未知的不确定性而感到焦虑和恐慌！

这种失控让我们会产生挫败感，为了缓解这样的焦虑不安，我们内在的一个思维机制就会自动合理化让我们恐慌的人事物，用自己熟悉的认知来满足我们，但要注意这不是真相！

因此它只能算是我们喜欢玩的一种头脑 游戏 ；如果我们有预知未来的能力，我们还会如此吗？答案是肯定不会，如果我知道下一刻事情可以圆满的解决，我就不会在此刻还像热锅上的蚂蚁，我会给自己泡杯大红袍，淡定从容的品茶、谈天、说地，静待时机，所以佛家说修心很重要，因为定生慧！

我们会胡思乱想是一个正常的心理防御反应，因此怎么想不重要，重要的是我们要觉察这个想的背后发生了什么？当我们看到了问题，答案自然就会显现！

人为什么总爱胡思乱想？

人的心理是丰富敏感的，头脑想的多了就会复杂，特别是有些人心理脆弱，心神不稳就是心绪不定，对事对人会多疑敏感，尤其是受到刺激或者心理暗示，或者有过一些可怕的经历受到惊吓，也会让人夜梦缠绕，醒来更会胡思乱想！实际人这时应该多看多想一些美好正能量的东西，排出一些虚无飘缥黑喑不好的想法，把一些负能量有意无意学会遗忘，通俗些来讲，就象生活垃圾需要你统统丢弃。需要你心定气闲开朗豁达，主观崇尚美德坚定自已的正气信念……

可能有时候人好幻想，幻想又是另一会事，可能是人一种达不到的境界和一种渴望，对事物或对人的一种想象！人有时会浮想连篇这是好的帮助，就好比人在写文章，头脑一定会先有一个大概思维线路和图画，才会更好的去表达你的思想和境界。总的来说人需要 健康 的心理丰富思想，只要你有梦想智慧勤奋，内心充实美丽生活会伴你一路前行，睡的甜吃的香人生会花开芬芳……

一个人为什么喜欢胡思乱想？

一个人如果胡思乱想，并不是因为他喜欢，而是他根本就控制不住自己的胡思乱想，其实胡思乱想让许多人都很烦恼，也可以说胡思乱想的人对生活工作等方面都有很大的影响，尤其是自己的专注度，也就是注意力难以集中，比如再想一些工作上的问题的时候，思维突然又转向了胡思乱想的内容，插入性那些与工作或者自己所想的问题没有关系的一些事情，为什么会出现这样的状态，这是因为你此阶段正处在“精神兴奋”的状态，而这种精神兴奋的状态并不是实际意义上的高兴或愉悦的状态，而从医学角度来说是神经性的而引发的一种精神兴奋。

如果发生了这种精神兴奋的状态，我们个人是很难将他控制住的，也就是说这种兴奋所引起的思维情绪性的表现是我们无法控制的，这也是因为我们的精神兴奋状态可以没有任何明显的诱因，也就是没有刺激性的因素存在，比如我们在晚上就要睡觉的时候或者我们静坐在沙发上，有时我们正在工作或者讨论某一项问题的时候，与之不相联的一些事情，会突然插入到我们的思维当中，引发我们许多杂乱的联想和回忆，还有可能没完没了，而由自己无法的去控制，让我们的注意力分散出去难以集中。

其实，我们在胡思乱想的时候，都是由于精神兴奋而引起的，由于这种精神兴奋引发了我们对待曾经经历或没有经历或看到听到的一些凌乱性的碎片内容进行了联想和回忆，特别是让这些联想和回忆增多，而且杂乱出现在我们的思绪当中，这实际上也是一种我们个人的主观体验，也正是由于这种主观的因素，所以我们就很难去控制我们的分心和注意力，一般情况下，当我们精神兴奋状态的时候，不伴有语言运动增多，这也是与一些精神障碍所出现的心情高涨，精神运动兴奋的病态表现不同，虽然带有神经性的支配，同时正常人也会出现胡思乱想的状态，所以与病态性的认定是有区别的。

现实当中我们都明明知道胡思乱想，起不到解决我们所遇到的困难或者某些问题，更对我们所做的一些事情无实质性的任何作用，但是我们却陷在里面出不来，它既分散了我们的注意力，又打扰了我们对问题思索的思路，其中的道理都很明白，但是自己却要想控制住，不去胡思乱想但结果就是控制不住其这种状态的表现，实际上在在心理学上也是一种心理冲突的表现，如果用心理学的角度去解释人为什么胡思乱想，其实他就是神经症，性心理冲突最简单的一种形式的表现，胡思乱想的人都能感受到，当自己思考一个问题的时候，或者专注某一个问题的时候，会突然间插入一些联想和回忆，不断的把自己的思想引入歧途，甚至偏离了当前思想的主题或者中心，胡思乱想，其本质上就是我们由于精神兴奋而引起的大脑无正常思维状态的，一种“脑子乱”的状态，其造成的原因就是神经性的刺激而引起的精神兴奋状态去让你难以控制的“胡思乱想”。

一句话总结，就是太闲了。

杨绛先生曾回答一个年轻人的问题时说过：你的问题在于，读书太少，而想得太多！这句话太适合我们现在的很多人。

我们总是有一堆不切实际的幻想，而没有静下先来去思考如何实现。立了一个又一个的目标，却没有去行动，去实现。到头来一切不过是空谈，还感慨时不待我，生不逢时。

人的思想是很奇怪的，每个人因为经历和学历不同，都会产生不同的思想。我们通过接受不同的信息来形成自己的思想。因此，让大脑接受更多的信息，就是中断胡思乱想的最好方法。

当然，接受信息的途径有很多，内容也很多。我最推崇的还是读书。

关于读书，蔡康永说过这样一段话：为什么我常鼓励大家读书？因为我们的人生非常有限，阅读可以拓宽我们的经验，看到别人的人生是什么样子。一有机会看到别人的人生长什么样子，就会培养出一种抽离的能力。

培养抽离的能力，能够让我们跳脱当下的痛苦跟挫折，比较容易面对失败。这个能力不会从天上掉下来，是靠着我们不断去摸索别人的人生，累积到足够的信心，知道世上不是只有我一个人活着，还有无数活的可能。

犹太民族被称为是最聪明的民族，聪不聪明先放一边，但他们对读书的认识和态度确实是值得我们学习的。

他们平均每人一年读书64本。

每一个犹太母亲都会告诉孩子：书里藏着的是智慧，这要比钱或钻石贵重得多，而智慧是任何人都抢不走的。

其实这些，我们的祖先也告诫过我们：书中自有黄金屋，书中足有颜如玉。但是现代人却早把这些丢在一边。

正是思想的空虚，才导致了我们爱胡思乱想。因此，让我们放下手机吧，拿起书本丰盈自己的内心，做一个更强大的自己！

岁月静好，莫负时光！

胡思乱想是一个人思维活跃的表现，无好坏之分。胡思乱想可以随时随地的开始，尤其，在一个人独自时更加强烈。胡思乱想大多是幻想，比如，幻想自己有钱了将如何如何等。胡思乱想大多是没有目的性。胡思乱想要与冥思苦想，多愁善感，唉声叹气等思考区别开来，这些思维都是要寻求解决的办法。胡思乱想可以疗伤，多想也可以缓解压力，无妨。

木自信

⑤ 为什么人总是在半夜的时候会乱想

因为晚上不用忙事情，白天大脑会被一堆事情占据，只有到了晚上人才能安静下来，跟自己对话，是一个人的独处时间，独处的时候人很容易专注于自身，这个时候胡思乱想是正常的，因为太无聊了。
再加上有些人可能因为白天遇到了一些事情，所以会在半夜思考。

⑥ 为什么人在晚上的时候想法会比较多

因为晚上空闲的时间多。空闲的时间多就会胡思乱想。