为什么到晚上感觉腿变粗了

A. 每天晚上都会跑步，为什么感觉腿越来越粗

跑步后，肌肉充血膨胀，腿看起来比平时粗，但很快就会恢复到原来的状态。这条粗腿是假的粗腿。有些人被这种现象吓坏了，终止了跑步。其次，跑了一段时间后，腿变粗了，尤其是小腿。这就是我们要重点讨论的。跑步后有一种粗腿不是真的粗腿。对于刚开始跑步时间不长的人来说，跑步后肌肉充血肿胀，腿部看起来更粗，但过一会儿就会恢复到原来的状态。

跑得太快会导致无氧呼吸的比例增加，导致乳酸的产生和积累，这也会损害我们的小腿肌肉，导致肌肉紧张，小腿变厚！跑后正确拉伸我发现有些人跑步后直接回家，这真的是非常错误的！如果我们跑步后不及时伸展小腿和大腿肌肉，从长远来看，我们的肌肉会变得僵硬，很容易形成萝卜腿和肌肉腿！所以跑步后，正确的方法应该是慢慢减速，不断摇腿，放松肌肉，大约800米，然后我们想伸展肌肉，拉小腿，大腿肌肉，帮助肌肉塑形！

B. 为什么晚上腿比早上粗

小腿晚上比早上粗很多，是由于水肿引起的。由于人体水肿后液体会向下流，所以在一天活动时会导致下肢水肿。刚开始时是从脚踝处开始慢慢向上蔓延，甚至能导致小腿以及整个下肢都出现水肿。晚上睡觉也就是平躺以后，由于下肢放平能将水肿消退，所以早晨起来时，发现小腿要比下午的时候要偏细些。另外也可能是血管的问题，如大隐静脉曲张或深静脉瓣膜关闭不全时，能导致血液淤滞在下肢。特别在一天活动后下肢水肿较明显，必要时要到医院行血管超声检查。
有些人会觉得自己早上起来腿细一点，而晚上的时候腿偏粗一点，这是因为站立了一整天，包括走路或者坐的时候，血液循环向上循环不是很好，而且经过了一整天的疲劳，腿部要稍微显得肿胀一些，而早晨起来的时候，由于一晚上是平躺在床上睡觉的，所以下肢的血液回流会导致下肢肿胀减轻，所以早上起来看腿会显得细一些。

所以这种情况是正常的，不用特别担心，但是如果一整天腿都是粗的话，那么应该就有问题了，需要到医院做进一步的检查。

C. 为什么晚上腿会变粗比早上粗了2厘米

您好！您的情况应注意有水肿的可能的，在有水肿时，会在活动一天后及下午出现肿胀的表现的，经尿常规检查及相关检查是可以确定的
指导意见：
您的情况建议到医院检查一下的，确定具体引起的原因，积极对症治疗观察的，建议进行血常规及尿常规检查一下的，并注意低盐低脂饮食，多食蔬菜及水果补充维生素，休息时抬高下肢的

D. 为什么晚上的腿会比早上的粗

因为白天要走路、工作，或者坐在办公室，无论如何不可能像晚上睡觉一样，腿和上身处在几乎水平的位置，所以腿会有不同程度的浮肿。
（还有站、走路多的时候，脚也会浮肿）

E. 为什么早上起来腿细，晚上腿粗

是因为一整天你的腿都处于直立状态（包括走路或坐着的时候），血液往上循环不是很好，而且经过了一天的劳累，所以要肿胀一些。而早晨起来的时候，你的腿经过一夜的平躺睡眠之后，有了很好的休息，平躺时血液循环比直立时更通畅，不会有肿胀。所以看起来要细一些。

例如一些小技巧：买鞋的时候，我们最好下午去买鞋，因为下午人的脚的尺寸是最大的时候，买鞋的尺寸也会最适合自己的脚。