为什么幼儿的锻炼时间不宜过长

❶ 学前儿童为什么不能进行长时间的、剧烈的体育锻炼

幼儿园健康教育以幼儿的身体健康为本，通过革新晨间体育运动的组织形式、适当开展特色体育活动、充分利用游戏等途径激发幼儿参加体育锻炼的兴趣。幼儿园加强健康教育，并在环境与一日生活中渗透健康教育，能促进幼儿健康意识与行为的发展。
《幼儿园工作规程》明确指出,幼儿园的主要任务:“实行保育与教育相结合的原则,对幼儿实施体、智、德、美全面发展的教育,促进其身心和谐发展。”作为融保育和教育为一体的学前教育,在对幼儿实施全面、和谐发展的教育时,必须把“体育”放在首要地位,以提高幼儿的身体健康水平,增强幼儿的体质,促进幼儿的全面发展。
所以必须强调幼儿体育教育的重要性，幼儿体育锻炼和户外活动是幼儿健康成长的基础，也是首要条件。孩子的健康不仅是个人最大的财富，也是一个民族、一个国家的最大财富。在新的健康理念下，幼儿园健康教育不仅应关注幼儿的身体健康，而且应重视幼儿的心理健康，以实现“健体、健美、健脑、健心”的和谐统一。但对幼儿的发展来说，身体健康康的基础。幼儿园应始终坚持保教结合的基本原则，科学合理地开展健康教育，在保证和加强幼儿身体健康的前提下促进幼儿各方面素质协调发展。

❷ 小孩子每天进行运动锻炼的时间不能太长，如果运动过量，超过身体的负担能力有什么害处

孩子天生爱跑爱跳，利用孩子们的这个特点，引导他们养成爱运动的习惯，不论是对于他们儿童时期的身体成长还是成人后体质的增强都有很大好处。那么孩子适合做哪些运动呢？家长又要如何选择？运动中有哪些注意点呢？

• 宝宝安全运动的注意事项

• 1.合理制定锻炼计划。锻炼不能盲目图快，强度、时长和项目等都要贴合孩子的身体情况，必要时可以询问医生。

• 2.做好热身运动。人运动前都需要热一下身，避免突然的剧烈运动造成损伤。孩子运动前，家长可以带着他们做一些伸展运动，比如扩胸、伸腿和活动踝关节等等。

• 3.配备防护用品。有些运动令孩子常常摔倒，就需要对可能受伤的地方做好防护。比如骑车时要带好头盔，轮滑时带好护膝等。

• 4.留意孩子的精神状态。运动不只会造成外伤，可能会影响孩子的精神状态。若发现孩子有头晕、肿胀或是非常疲劳的表现，就应该停止运动，立即休息。

• 谁不希望自家娃长得白白胖胖，高高壮壮的呢？很多父母都非常注重饮食和保健。有些家长为了增强孩子的抵抗力还特意地购买牛初乳和钙片等营养品给孩子。而家长们总是常常忽视运动这个最基本而简单有效的方法。运动能锻炼孩子的身体，让他们保持舒畅的心情，还能增智，可谓一举多得。

❸ 孩子运动不宜过多，运动多长时间比较合适

每一个家长都希望孩子能够长得高，要想让孩子长得高，就要让他多运动。运动对身体有着非常多的好处，它可以提高身体的免疫力，还可以预防疾病。经常运动的孩子个头也都非常高，运动能让孩子的身体更加健康。家长也都知道这个道理，但是不知道应该让孩子运动多长时间比较合适。其实孩子运动也不易，过多过多就会让孩子很劳累，不利于他的成长。

现在的家长都很注重孩子的学习，孩子白天在学校里学习各门功课，回到家之后还有家庭作业要完成，都没有自己的时间去做运动。时间久了之后，孩子的身体就会吃不消，很容易生病，家长也会很头疼。家长要在周末的时候带孩子外出游玩，让他在外面进行户外活动，这样有利于他长高，有利于身体的健康。孩子年龄小，运动也要适量，要是过度的运动就会增加他身体的负担。