为什么做糖耐头天晚上要吃清淡

❶ 第二次做糖耐量检查需要注意什么区别

1、空腹检查

进行糖耐量检查需要检查者做好饮食控制措施，因此检查前一天晚上8：00后就应该减少食物的摄入，凌晨2：00后就应该禁止喝水。这样的时间安排就能够保证禁食时间在8到12小时内。

如果禁食时间过长，可引发血糖过低，因此这个禁食时长能达到糖耐量检查的最佳效果，所以按照这个时间进行饮食控制，第二天早上8：00后即可到医院接受糖耐量检查；同时禁食前一餐应该多吃一些清淡容易消化的食物，所以晚餐可以以粗纤维食品为主，注意要减少糖分摄入。

2、保证良好，睡眠习惯

糖耐量试验检查前一晚一定要保证睡眠质量良好，不能熬夜也不建议晚睡。这是因为如果睡眠质量差，会直接影响血糖水平，导致血糖受应激反应刺激而形成高血糖状态。

3、运动

糖耐量检查前一天晚上可以进行适量的运动，这能够更好的促进人体新陈代谢，提高检查者睡眠质量。但是一定要注意，在做糖耐量检查前半个小时适合静养，此时最好找个地方坐下来休息，避免过度的运动引发血糖上升。

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糖耐量检查需要抽血，这样的情况下会造成人体精力耗费严重，可能会引发血糖不足，出现头晕恶心症状。因此在检查完后最好尽快摄入适量的无水葡萄糖。部分检查者由于身体不适，摄入适量葡萄糖后可能会出现呕吐症状，如有这样的情况，那一定要做好休养，不要进食。

接受糖耐量检查有很多要注意的事项，只有更了解这些措施，并且严格控制自己做好有效的检查前护理，即能够让血糖水平恢复正常状态，那这样检查出来的结果也更有参考价值，从而更正确判断检查者血糖水平。