肩周为什么晚上疼痛

㈠ 肩周疼，手指节疼是什么原因

您这种情况要排除以下几种情况： 1.颈椎病导致肩痛手指痛。

颈椎呢，如果存在神经的卡压会诱发肩膀和手指的疼痛，尤其是颈567这几个阶段的椎体的，间盘突出，很容易诱发肩痛和手部的疼痛，有的时候伴有明显的麻木感。如果您伴有肩痛，同时伴有手痛，那么建议做颈椎的核磁检查，明确是否存在颈椎的椎间盘突出？如果明确问题以后，可以采取针灸电疗等一些系统的治疗方式。

2.颈椎病与肩周痛两种疾病并存。
第2种情况呢，就是颈椎病与肩周炎症并存。就是说肩周也有问题，由于有肩峰撞击，或者说是肩关节周围囊炎，或者说是肩峰下滑囊炎，导致的关节疼痛。因为一般的肩关节疼痛很少范围超过肘关节。

而您同时又存在手部的疼痛，那么也不能排除颈椎病和肩周疾病同时，存在的可能性。那针对这种情况，建议您首先或猜做一个肩关节的x线片子，明确一下肩部的具体有没有骨质增生，钙化等一些诱发疼痛表现。同时一样建议做一个颈椎的核磁，明确是否有颈椎的椎间盘突出。明确诊断之后，再进一步治疗。

3.骨质疏松诱发的骨痛。
还有一种情况，很多人都容易忽视，就是骨质疏松会诱发周身多处的疼痛。

骨质疏松的会导致我们老年人和绝经期的女性，出现大量的钙流失，钙流失超过10%，既可能出现周身的疼痛，如果超过20%或者30%左右，那么就是非常严重的骨质疏松，会导致周身骨痛，尤其是脊柱、肩关节以及手部的一些常用的关节。但是因为骨质疏松很容易被忽视，所以说有一些人有严重的骨质疏松，但是并不知道，这也就是骨质疏松症被称为寂静杀手的由来。那么针对这种情况，建让团谨议您做一个双能x线检查，这是诊断骨质疏松的金标准。可以明确您是否存在严重的骨质疏松，根据结果再进行下一步的治疗。

同时出现肩周疼痛和手指关节疼痛，有多种原因可以引发这种情况。这有可能是一种病引发的系列症状，也有可能是两种病共存造成的。因为你没有表述清楚确切的疼痛部位，只能把几种可能原因简单介绍一下，供你参考。

一，颈椎病
传统概念上的神经根型颈椎病就是这种临床表现，会引起肩膀、手臂及手指的疼痛与麻木。其实神经根型颈椎病的主要原因不是由于颈间盘突出或者是骨质增生引起的，多是由于椎管内外软组织损伤造成的。这在我以前的文章里重复过多次。

出现这种问题，可以自己检查一下头颈背肩部的肌肉是否存在损伤。用指尖在检查颈部的斜角肌，颈后部的深层肌群和同侧的肩背三肌（冈下肌大圆肌小圆肌），看是否存在压痛点，找到后进行自我按摩。这几个部位损伤后就会引起肩、臂、手的疼痛麻木。

二，前臂肌肉损伤和屈指肌腱鞘炎
长期的从事手工活，或者是长期的抓握物体，就会导致前臂的指伸肌、指屈肌或者是屈指肌腱鞘出现损伤。这些部位损伤后都有可能引起手指关节的疼痛。

还是用指尖在前臂及手掌按压查找，看前臂是否存在压痛点，手掌有没有压痛点和结节。找到后按住痛点拨动按摩。

三，类风湿性关节炎
类风湿关节炎是一种病因未明的慢性、以炎性滑膜炎为主的系统性疾病。其特征是手、足小关节的多关节、对称性、侵袭性关节炎症，可以导致关节畸形及功能丧失。多表现为晨僵，手足坦基腕踝颞颌关节等关节炎及关节畸形。

如确诊为类风湿性关节炎，听从医生建议，进行系统治疗。

㈡ 晚上躺在床上肩周很累,累的睡不着是怎么回事

有可能是患有以下疾病,导致肩膀出现不适症状,并且影响睡眠:1、最常见的能够引发这种症状的疾病就是肩周炎,尤其是急性发作的肩周炎患者,疼痛不适的症状由于某些原因所诱发,肩部活动受限的表现还握烂没有那么明显,多数都是肩关节的不适、疼痛感觉。这种不适症状在夜间减少或者停止肩膀活动的首皮磨时候,会更加的明显;2、患有颈椎间盘突出的患者,也会出现者斗肩膀的不适症状。尤其是突出的椎间盘刚刚刺激到颈椎神经的时候,会出现明显的肩膀甚至手臂的酸痛不适感觉。严重的患者,可能会导致肩、颈、手臂活动受限的表现。这种不适感觉到了夜间会更加明显,很容易影响睡眠;3、肩膀受到寒冷刺激所引发的关节疼痛,也容易出现这种症状,但是经过热敷理疗,症状就能够马上缓解。

㈢ 晚上睡醒肩膀疼是什么原因

晚上睡醒肩膀疼是什么原因

晚上睡醒肩膀疼是什么原因，在现实生活中，有不少人都会经历同样的问题，那就是晚上睡醒一觉发现自己的肩膀疼，到底晚上睡醒肩膀疼是什么原因呢？下面一起来探讨晚上睡醒肩膀疼是什么原因。

晚上睡醒肩膀疼是什么原因

1、循环慢又压住了肌肉

人处于睡眠状态的时候，全身的器官和肌肉是处于一个放松，休息的状态，心脏的跳动也会随着睡眠状态变慢，所以，睡着时血液循环是相对是比较慢的。

在这种情况下，如果睡姿不对，压着了肩膀，导致肌肉处于用劲儿的状态，也就是僵硬的状态，造成血液运行不通畅，几小时若一直处于这个状态，第二天早上醒来后肩颈处的肌肉自然会麻，会痛。

这种情况建议以后要多换换睡觉的姿势了，这样对身体的调节是非常好的，血液通畅，睡眠充足醒来后才会有神清气爽的感觉。

2、夜里着了凉

睡眠状态下免疫系统或者各脏器都处于休息状态，这个时候的防御能力是比较差的，再加上夜里的气温本身会比白天更低，所以很容易着凉，如果肩颈处受了风寒，就容易造成次日起床后出现疼痛，僵硬等不适感。

晚上睡觉的时候，记住盖厚一些的被子，全身都要裹严实，不要把肩膀露出在外面；可以用一个热水袋敷在肩膀受凉疼痛处，既能保暖，又能达到止痛的目的。

3、枕头高度不当

睡觉时的'枕头高度不当，枕头不要睡得太高，太高会导致你的脖子是弯曲的，早上起床后会产生疼痛感；但是也不可以太低了，低的枕头，会让脖子和肩膀不成一条直线，肩膀很酸痛，甚至会引起落枕。

一般来讲，枕头高度以10-15厘米为宜，不过具体的高度还要参考个人情况，比如颈部的生理弧度，体型稍胖些的人，枕头可相对高些，瘦小些的人可以较低些。

4、颈背部肌肉痉挛

可包括颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症。由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，进而出现功能障碍。

患者除了会有颈背疼痛的情况，还会有上肢无力、手指发麻、下肢乏力等症状，甚至会头晕、恶心、呕吐、视物模糊等等。

及时就医检查，确诊后要积极的治疗，平时要注意局部的保养，加强颈肩部肌肉的锻炼，注意端正头、颈、肩、背的姿势，不要偏头耸肩等等。

5、可能是缺钙

如果经常在早上起床之后，会有肩膀脖子酸痛的这种情况发生，那可能就是体内缺钙，骨质疏松和钙质流失也可能导致如此。此外，还可能会有抽筋，脚后跟疼，腰椎疼痛，四肢无力，麻木等等。

最常用、最传统的补钙食物莫过于奶类及奶制品，这类食物不仅含钙丰富，而且容易吸收，如牛奶，酸奶，奶酪等等，另外，芝麻，海带，紫菜，豆类，虾等等也含钙很丰富；

冬天一到有太阳的天气，要注意去户外散散步，晒太阳有利于促进维生素D的分泌，加强钙的吸收，

睡觉醒来肩膀疼怎么办

1、睡醒后慢慢起来

一觉醒来以后，不要马上起床，可以在床上躺3-5分钟，让头脑清醒一些，然后起来简单的活动一下全身，可以可以空打几拳，空踢几脚，伸个大大的懒腰等，这样都有利于活化肌肉，以免突然改变体位而发生意外。

2、用盐包敷一敷

盐包具有活血化淤，加速血液循环，使局部皮肤温度升高，肌肉放松，驱寒止痛，进而加强局部抵抗力的功效，肩颈处疼痛疼痛的人，用盐包敷一敷可有效缓解不适，

3、改善床具

侧身睡觉的时候，头部不要过于向下弯曲，这样睡觉，第二天起床，脖子伸直就会感到很疼，床垫不要太软或太硬，枕头高度适宜，总之，要以自己感觉舒适为宜。

4、做做肩颈处锻炼

平时要注意保持端正的站坐姿，尽量让脊柱保持正直，加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，增强韧度，有利于让肩颈有更好的顺应突然变化的能力。

5、注意保暖

不管肩颈处是不是因受凉而引起的疼痛症状，都要注意肩部的保暖工作，睡觉的时候盖好被子，不要将肩膀露出在外面，即便在夏季也不要对着吹风口直吹，天气冷了要多穿点衣服，平时可以适合做些有氧运动来增加身体的抵抗力。

6、自己稍微按摩下

脖子根部与肩头连接线的正中央有一个肩井穴，具穴位可用于治疗肩背痹痛、手臂不举、颈项强痛、乳痈、中风、瘰疬等症状，可以在此穴位按摩3-5分钟，力量要均匀，以局部出现酸胀感为佳，早晚各一次，扭伤的人还可以加些活络油等按摩，效果会更好。

7、吃些壮筋骨的食物

多吃些奶类，奶制品，牛骨，大骨头汤等等食物，具有补钙强骨的作用，另外胡桃、山萸肉、生地，黑芝麻等具有补肾髓之功，合理地少量服用可起到强壮筋骨，推迟肾与关节退变的作用。少吃生冷，油腻的等等刺激人食物。

3、如何预防失眠

（1)讲究心理卫生，开朗乐观，心胸豁达，知足常乐，适当保留“童心”，交替使用身体的各个部位，培养一项松弛身心的业余爱好。

（2)睡前避免从事体育娱乐活动，避免兴奋性的情感活动，不看紧张的电视，不饮浓茶咖啡，不吸烟，并避免生理性干扰夜眠的因素，如饥饿、过饱和性兴奋得不到解决等。

（3)床只用于睡眠，不要在床上工作和思考问题。

（4)生活要有规律，晚上按时上床，减少夜生活，躺在床上20~30分钟不能入睡就应起床，看一些乏味的书报，待有倦意时再上床；无论多迟上床，早晨必须按时起床，提高睡眠率。

睡觉起来肩膀酸痛是什么原因

一、睡觉起来肩膀酸痛是怎么回事

睡觉起来肩膀酸痛大家就要警惕是肩周炎了，更要重视肩周炎的早期症状，常见的有肩痛，关节僵硬，压痛，怕冷，严重的活动都会受到限制，特别是冬天要做好肩周部位的保暖。

1、肩痛 肩痛肯定是肩周炎的早期症状之一，早期的肩周炎疼痛呈阵发性，疼痛程度叫轻，一般不会引起患者的在意，多数为慢性发作。

2、关节僵硬 肩关节活动受限是肩周炎早期的症状之一，一般出现在疼痛症状明显后的3-4周。开始因为疼痛、肌肉痉挛等不敢动，后来就是关节囊、韧带等软组织黏连、挛缩，导致肩关节明显僵硬。

3、关节活动受限 肩周炎早期还可能表现出关节活动受限的症状，其主要表现为：当手臂外展、上举、内外旋时比较困难。

4、压痛 多数早期肩周炎患者在肩关节周围可触到明显的压痛点，压痛点多在肱二头肌长头腱沟。肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处。

5、怕冷 早期肩周炎患者会出现肩部怕冷的现象，不少患者终年用棉垫包裹肩部，及时在暑天，肩部也不敢吹风。

二、肩膀疼痛的几种治疗方法

1、旋摩肩周法

坐着不动，然后用左手手掌放到右肩上，然后旋摩肩周50～100次，直到手与肩产生温热感，换另一只手，同样做50-100次，每次必做。

2、头压手掌法

此种方法，适宜晚上睡前和早上起床前去做，仰睡在床，然把双腿放开，手掌放在头下面，掌心是向上的，手背朝下，接下来就开始用头压手掌中心，你感觉到哪边的手掌痛就压哪边，每次做20分钟左右。

3、捏拿手臂法

也是坐着，用左手捏拿右手手臂，一直从肩捏到手腕处，再从手腕捏到肩，反复捏拿5一10遍，再另一只手。

4、单手压肩法

以右肩为例。两脚放置如弓步，右脚在前面，离桌有一尺多；左脚在后伸直。右手收于桌上，左手掌按右肩，利用身体向下向后摆动。

5、扩胸分肩法

两脚站立，与肩同宽，把两手放到胸前，注意，要让两肘与肩平直，手背是向上的，掌心是朝下。扩开胸怀，分开双肩、吸气；回复时呼气。

三、教你如何判断肩周炎

1、肩部疼痛：起初时肩部呈阵发性疼痛，多数为慢性发作，以后疼痛逐渐加剧或顿痛，或刀割样痛，且呈持续性，气候变化或劳累后，常使疼痛加重，疼痛可向颈项及上肢（特别是肘部）扩散，肩痛昼轻夜重为一大特点。

2、怕冷、有压痛：患肩怕冷，不少患者终年用棉垫包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹风；多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点，压痛点多在肱二头肌长头腱沟。肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处。

3、肩关节活动受限：肩关节向各方向活动均可受限，以外展、上举、内外旋更为明显，随着病情进展，由于长期废用引起关节囊及肩周软组织的粘连，肌力逐渐下降，加上喙肱韧带固定于缩短的内旋位等因素，使肩关节各方向的主动和被动活动均受限。

4、肌肉痉挛与萎缩：三角肌、冈上肌等肩周围肌肉早期可出现痉挛，晚期可发生废用性肌萎缩，出现肩峰突起，上举不便，后弯不利等典型症状，此时疼痛症状反而减轻。岗上肌腱、肱二头肌长、短头肌腱及三角肌前、后缘均可有明显压痛。

四、肩部疼痛的原因有哪些

很多人肩膀一疼就觉得肯定是得了肩周炎，肩部是人体很特殊的一个部位，承接着颈椎、后背、胸腔、手臂等上下部位，就因为它的位置和功能特殊，因此肩部的疼痛不能一概而论，简单地从肩部结构病变本身就为它做了定论。事实上，除了肩周炎外，还有很多疾病可以引发肩部疼痛。例如，肺尖癌、转移癌、肩关节骨质增生、颈椎病、冠心病等。

不良生活方式导致肩痛

生活中许多不良的生活方式都会导致肩痛，像是女孩子肩部受寒等等。现在有不少女孩子在季节未到时就早早换上轻薄的衣服，肩膀往往受寒出现疼痛症状。如果这时不能明确病因，简单地想当然自行治疗，只会让病情加重。

此外，长时间伏案工作、对着电脑保持同一个姿势，让不少白领和年轻人患上了颈椎病。很多人将颈椎病的表现简单地归结为脖子疼、肩膀疼，颈椎病和肩周炎被认为是同一种疾病。颈椎病也分成几种类型，其中，神经根型颈椎病，患者会出现颈项僵硬疼痛，肢体麻木疼痛（尤以人上肢为重）等症状，和肩周炎有相似的地方。这同样也需要大家谨慎区分，对症治疗。

㈣ 夜里肩膀酸痛睡不着

夜里肩膀酸痛睡不着，这种情况最常见于肩周疾病，因为夜间的时候干扰减少，注意力集中，疼痛会更明显。夜间的时候迷走神经兴奋也会表现疼痛阈值降低，部分患者侧身睡觉的时候，患侧肩膀受压，肩膀内的张力增高，也会加重疼痛。出现这种情况以后建议局部避免受凉，可以热敷理疗，活血止痛，非甾体类抗炎药物对症处理。如果症状能够缓解，无需特别处理。如果不能缓解，则建议到医院进行必要的影像学检查，明确病因。因为除了肩周炎以外，颈椎病，钙化性肌腱炎，肩袖损伤等疾病也可以表现为这种情况。

半夜肩膀酸痛快速缓解

1.钟摆健身运动

落差释放压力、仰身，一只手扶拖拉机在桌面；

落差缓缓的前后左右、上下晃动胳膊，再转一圈；

落差每日练2组，一组10次，双手必须训练，每星期锻练5～6次；

2.交叉式拉申

落差释放压力肩部，一只手轻轻地带动另一只胳膊，尽可能远地交叉式到另一侧；

落差维持姿态30秒，随后释放压力，歇息30秒；

落差每日练4次，双手必须训练，每星期锻练5～6次。

3.侧睡拉申

落差侧睡，用随意的手轻按另一胳膊，直至被按那一侧肩膀有紧张；

落差维持轻按住的姿态30秒，随后释放压力，歇息30秒；

落差每日3组，一组4次/每支手，每天都能够锻练。

4.俯卧抬肩

落差俯卧，垫一个枕芯在眼前；

落差竭尽全力向后闭拢双肩包，释放压力到一半，维持姿态10秒，略微歇息一下；

落差一天训练10次，每星期锻练3天。

5.抬臂转动

落差平卧，伸出上臂呈90度；

落差以手肘为管理中心，缓缓的前后左右旋转胳膊；

落差每日3～4组，一组20次，每星期训练3～5

肩周炎别称漏肩风、五十肩、冻结肩等。要以肩关节疼痛和活动麻烦为临床症状的普遍症状。经常因为气温转变及疲劳而引起，之后慢慢发展趋势为持续性疼痛，并慢慢加剧，昼轻夜重，寝食难安，不可以向患肢侧睡，肩关节脱位向每个方位的积极和普攻活动均受到限制。医治上；标准是对于肩周炎的不一样阶段，或者其不一样病症的比较严重水平采取有效的医治对策。