晚上睡觉骨头里面冷是为什么

① 晚上睡觉两条腿都会很冰冷，这是怎么回事

双腿冰冷，是腿部气血循环过慢，腿部获得能量减少，产生热量少，不足以温暖双腿，便会感觉冰冷。

它是怎么造成的呢？

1. 自身体弱，气血虚弱

2. 体内经络血管淤堵，阻塞气血运行，特别是腿部的经络。

3. 腿部受过寒湿，寒湿导致血管收缩，气血运行过慢

4. 腿部在身体下端，离心脏最远，气血最难以循环到位。
   

夜里人睡觉时，气血运行比白天慢，白天人走动的多，如此，多会发生在夜里感觉到腿部的冰凉。

那么如何恢复呢？需要强健体质，长养气血，加快周身气血运行，畅通周身经络血管淤堵之处，通过出汗将体内寒湿和垃圾排出体外，久之周身经络血管通畅，那么充足通达的气血便能够滋养到双腿，变得温暖有力。

怎么做呢？可以网络搜看此文《腿寒凉3大原因，这个传统功夫锻炼2个月，将有效排出寒气，双脚变得温暖》,文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。

② 晚上睡觉小腿和脚冷，这是怎么回事

良好的睡眠时间可以避免身体疾病，相信很多人都知道工作压力也在增加。许多人可能会失眠和健忘，但有些人也会睡眠不足，但有些人在睡觉时会感到腿和脚发冷，血液循环因素。周围神经因素。血液循环因素包括静脉栓塞和慢性动脉供血不足，这会恶化小腿和足部的血液循环，导致感冒症状。周围神经因素，包括神经压迫、刺激和下肢神经炎，会导致异常感觉和降温症状。