为什么我站军姿时间长了肩胛骨疼

⑴ 坐的时间长了，肩胛骨那会很疼，是什么原因，要怎么办

主要是你的坐姿导至的,身休太向前倾,要直立坐!
要是疼的话就做一下双臂的伸展,或按摩一下

⑵ 站久了肩胛骨痛是什么原因

说得挺专业呀？你怎么知道是肩胛骨痛呀？站久了肌肉会酸痛，背部有肌肉是管肩向后曲的，也就是挺胸那个动作。和骨头没关系，除非骨折之类的

⑶ 军训站军姿两个肩膀疼的受不了这怎么回事啊

别担心，大多数情况都只是用力绷紧过度，多活动多热身就好，如果还是很疼，贴膏药试试，如果还是没效果，再去医院看看

⑷ 为什么我站军姿久了左肩膀酸疼得厉害

大多是肩周炎，老保持一种姿势容易得，建议这几天暂时别玩电脑了，不时地活动一下肩膀，可以用热水袋热敷热敷，会缓解，但要是疼得受不了，还是到医院去看医生，医生也许会给相应的开一些药，会好的快些

我前段时间也是这样的。尽量少玩些电脑。两个肩膀前后活动下。我现在已经好多了。
颈肩操共八节，每节做1—4个8拍，自由选择。预备动作：双脚站平行11字与肩同宽，全身自然放松，上肢自然下垂，双眼向前平视。
1.四面侧颈：（1）头颈向前向下低垂，尽可能将下颏弯向胸骨上凹。（2）头颈缓缓回预备位 。（3）头颈尽量向后侧仰。（4）头颈缓缓回预备位。（5）头颈向左侧侧屈到最大极限。（6）头颈 缓缓回预备位。（7）头颈向右侧侧屈到最大极限。（8）头颈缓缓回预备位。
2.地上寻珠：（1）头颈缓缓向左肩方向转动。（2）头颈转向左后下方最大极限，双眼看向左 后下方地上（3）继续转向左后下方，直至颈肩部有酸胀感。（4）头颈 放松缓缓转回预备位。（5）（6）（7）（8）拍头颈转向右后下方做相似动作。

3.天上望月：（1）头颈缓缓向左肩方向转动。（2）头颈转向左后上方最大极限，双眼看向左 侧后上方天空。（3）继续转向左后上方，直至颈肩部有酸胀感。（4）头颈放松缓缓转回预备位 。后4拍向右后上方做相反向动作。

4.运转颈椎：注意点是头颈肩要完全放松，双肩不要上抬，转圈要到位，用力要均衡。（1）头颈向左侧转动。（2）向后侧转。（3）向右侧转。(4)向前转。每4拍转1圈，动作要连续，转 动时双眼不要闭上。先逆时针转4圈再顺时针转4圈。

5.夹脊牵颈：预备动作再加上屈双手肘关节，双手握实心拳置于腰侧。（1）双拳紧握与肘关 节同时向身体后侧用力牵拉，同时夹紧大椎及脊柱旁的竖脊肌群，头颈向身体前方平行牵伸 至最大极限，直至颈肩部有酸胀感。（2）缓缓放松回预备位。后面每2拍重复上述动作一遍。

6.双手托天：预备动作，再把双手十指交叉置于小腹前。（1）交叉的双手掌心向上平托胸 部前，肘关节与手掌成水平线。（2）双手心向外翻转，双手掌心向上尽力伸托于头顶上方， 头颈尽最大极限后仰。（3）双手分开侧举与肩平高，同时双手掌心朝向身体后侧，大拇指与 其余四指分开朝向下方，其余四指并拢向上方竖起，头颈转向左侧，双眼看向左手竖起的手 指尖。（4）手及头颈回预备位。第5—8拍动作同前4拍，仅在第7拍时头颈转向右侧，双眼看 向右手竖起的手指尖。

7.搭手转肩：预备动作是将右手从右肩上方伸向左背侧，左手从腰背侧伸向右肩上方，掌心向外，双手手指相对搭，如果手指搭不到的也要将双手指尖尽力伸向相对方向。这个动 作是自我鉴定练操效果的观察方法之一，一般经过一段时间练操后双手对搭距离均会明显改 变。（1）下肢保持平行站立，同时缓缓将腰、肩、头颈向左后侧转动。（2）继续向左后侧转至 最大极限，双眼看向身体后方。（3）略放松后再向左后侧做最大限度的转动。（4）放松回预备 位。5～8拍重复上述动作，连续做二个8拍后对换双手对搭的位置，向相反方向转动二个8拍 。

8.按摩颈肩：（1）回第一节预备位，以双手十指按压颈部的天柱、颈百劳、大椎等穴位或痛 点，手指可上下移动按压，重复做2～4个8拍均可。（2）搓热双手手掌心，再以双手手掌心轮 流摩按上述相同部位2～4个8拍。（3）以右手按压左侧肩井、天 、月需俞、秉风等穴位或痛点，第1、2、3拍分别各按1下，第4拍以右手掌心从左肩 井穴沿手臂外侧向下疏通经络至左手背。第5～8拍以左手按右肩与上述相同部位动作。做4 个8拍后，再手轻拍颈、肩、肘、手。

⑸ 我一站立时间长了，左手边的肩胛骨就从里面开始疼了

那证明,你全身放松了,没事的,我有时候坐着,也出现这些情况.
你不要长时间站立就可以改正

⑹ 站立的时间过长，或者逛街会出现肩膀疼，这是什么原因

长时间坐着在电脑前不运动就会这样，肩胛部位的筋的问题，平时多运动是必须的，但不是逛街呀
是常见病，绝大部分不需要药物或手术治疗，找个正骨大夫，他们手法专治这类病，不再压迫神经，相应的症状自然就消失了，就是治的时候会有点皮肉痛，休息一下就好，治疗时间通常不超过十分钟

⑺ 长时间站立对肩胛骨有什么伤害

对肩胛骨伤害不大，因为肩胛骨只有前臂的部分负重。

⑻ 为什么军姿站久了肩膀会疼！

因为你的肩膀要向后张，久了之后造成肌肉酸痛啊

⑼ 军训的时候站军姿，站了一会两个肩膀好疼，这是什么原因跟我经常

有关系，别玩手机和电脑了，不然还会重，
以前我就是这样，后来不怎么晚了，加上贴苗父养卩卩生贴进行知了，坚持了段时间久没是了