一个晚上为什么都睡不着觉

㈠ 为什么每天晚上都睡不着觉

睡不着觉，如果是在晚上，还是要继续睡觉，可以喝点牛奶，也可以吃点谷维素或者安眠药物来辅助睡眠，如果已经是早上，到了学习、工作的时间，可以起来正常学习、工作。
另外，还要根据失眠情况来调整，如果偶尔出现失眠，是生物钟的自然调整，因为每天睡眠的时间是6-8小时，长期睡眠过多会偶尔出现失眠，还有就是要按时睡觉、按时起床，保持睡眠环境安静和黑暗，可以改善睡眠。睡不着临床上又称为失眠，改善失眠的状态且快速入睡，要明确引起睡不着觉的原因是治疗的关键，具体原因与治疗如下：

1、睡眠环境不良：如果确定是由于睡眠环乱磨境不良导致，建议积极改善睡眠环境；

2、心理因素：如果失眠睡不着由于心理方面导致，可以进行心理方面疏导，必要时还可以进行认知疗法或者是催眠疗法、物理疗法等治疗；

3、精神因素：对于睡不着，如果是由于过度兴奋或者是精神紧张导致，可以适当进行深呼吸、头部按摩来缓解；

4、疾病因素：对于睡不着觉、失眠，如果是由于疾病导致，比如夜间心肺功能不全，病人出现了胸闷气短、呼吸不畅等，要积极治疗原发疾病；

5、药物因素：对于失眠的患者，如果是由于药物导致，建议在医师的指导下停用这些药物告陪灶。

对于快速入眠，首先建议患者可以进行头部的自我按摩，听一些舒缓的、放松的音乐，还可以用温水泡脚，同时口服促进睡眠的袜扮药物，临床上包括中成药和镇静安眠药。中成药可以选用百乐眠胶囊、甜梦胶囊、安神补脑口服液、清脑复神液，对于镇静安眠药，能够快速入睡的，可以选用佐匹克隆、右佐匹克隆等，还可以在医师的指导下口服艾司唑仑、氯硝西泮、地西泮等药物。

㈡ 晚上睡不着得原因都有哪些

晚上睡不着觉可能是肾虚、气血亏虚、神经衰弱等原因引起的，建议患者在医生的指导下对症治疗，具体内容如下：

1.肾虚：肾虚多与先天不足、精神因素、工作劳累、久病、年老体衰等有关，可能会影响人的神经系统，从而出现晚上睡不着觉的情况，建议患者在医生的指导下使用药物治疗，如果是肾阴虚，可以在医生的指导下使用左归丸、加味六味地黄汤、大补阴丸等药物进行治疗；如果是肾阳虚，可以在医生的指导下使用右归丸、金匮肾气丸、腰痛片等药物进行治疗。

2.气血亏虚：气血亏虚指气与血两者都不足，主要有精神差、乏力、头晕目眩、失眠等症状，可能会引起晚上睡不着觉的情况。建议患者在医生的指导下使用药物治疗，常用药物有益气养血口服液、八珍颗粒、十全大补口服液等。

3.神经衰弱：神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症，患者可能出现睡眠障碍、紧张性头痛等症状，所以晚上睡不着觉可能是神经衰弱导致的。建议患者在医生的指导下使用药物治疗，常用药物有盐酸帕罗西汀片、马来酸氟伏沙明片、氢溴酸西酞普兰片等。

晚上失眠睡不着觉可能是生理性因素导致，如精神紧张、饮食不当等，也可能是病理性因素导致，需到医院进行相关检查，查找导致失眠的原因，进行相应的处理。

一、生理因素：
1、精神紧张：可能是由于精神较紧张或者学习、工作压力较大，容易导致植物神经功能紊乱，就会出现晚上失眠睡不着觉的情况。此时应调整情绪，保持乐观的心态，多听音乐或与他人交流，以缓解症状；

2、饮食不当：睡前吃得过饱，刺激胃肠功能，以及睡前喝浓茶和咖啡等，都有可能导致晚上失眠睡不着觉。通常应注意睡前不要进食过饱，以及不要在睡前喝浓茶和咖啡，此外保证睡眠环境安静、温暖，可缓解失眠；

3、激素异常：青春期或更年期的人群由于体内激素水平紊乱，也会导致晚上失眠睡不着觉，一般激素水平稳定后即可缓解，无需特殊处理。

二、病理性因素：
1、器质性疾病：如甲状腺功能亢进症状、心脑血管疾病等，均会引起晚上失眠睡不着觉。此时可以到医院进行血常规、超声、甲状腺功能检查、脑部CT等明确病因，再积极治疗原发病，可以改善症状；

2、精神疾病：如抑郁、焦虑、神经衰弱等，也会导致晚上失眠睡不着觉。患者应及时到精神心理科就诊，医生会根据具体情况选择相应的药物治疗，以及辅助心理治疗，缓解症状。

除此之外，有一部分人群因为精神情绪的问题滥用安眠药，不在医生的指导下随时地加减药物，也会造成失眠。