为什么晚上睡着后会张嘴巴

1. 最近睡觉总是张着嘴是什么原因

有时候睡醒觉后会感觉特别口渴，不仅仅是空气干燥，身体水分流失的原因，其实大多数的原因是睡觉的时候张口呼吸造成的。有一部分人，当睡着之后，口和鼻子一同呼吸，早上起床后自然会感到口干。

哪些情况导致张嘴呼吸？

1、睡觉姿势不当引起：有些人睡眠时选择仰卧位姿势，这时就有可能因为肺部气息不足，需要张开嘴来进行呼吸。

2、肥胖引起：肥胖导致喉咙部位有较多脂肪堆积，使气道变窄，需要张嘴用力呼吸，还可能会出现睡眠呼吸暂停综合症。另外，扁桃体肿大和腺样肥大都会导致在睡眠中出现张口呼吸并伴有鼾声。

3、过敏性鼻炎等疾病：感冒时或是本身有鼻炎，会出现鼻塞流涕的现象，导致呼吸不畅，必须张嘴呼吸才能获取足够氧气，因此睡觉时会出现张口呼吸的情况。

4、慢性肺病：肺气肿、慢性支气管炎等，特别是一些老年人，他们的肺功能一般较差，机体缺氧严重，因而常进行张口的代偿性呼吸。

5、白天疲劳过度：体质虚弱，睡眠时深而熟，且多有缺氧现象，故也张口呼吸，以求足够氧气摄入。

6、睡眠时有打鼾习惯者，必张开口鼻同时呼吸。

7、老年人出现张嘴呼吸：因为老人的肌肉一般比较松弛，入睡后，由于氧气吸入不足，所以只好张开嘴巴来进行辅助呼吸，这是比较正常的。

睡觉用嘴呼吸的危害

1、长期用嘴呼吸，由于内外部空气压强不同，导致面骨发育障碍，上唇突出，下唇下坠，牙齿参差不齐，使牙床发育畸形;

2、用嘴呼吸使空气中的病毒和细菌容易进入体内，而且也使肺部和胃部容易受到冷空气和灰尘的剌激，引发疾病;

3、导致发育迟缓，特别对于儿童，晚上是儿童生长素分泌最旺盛的时间，长期慢性缺氧，孩子夜间血液中氧气含量减少，容易造成脑部缺氧，出现精神萎靡、头痛、头晕、反应迟钝等现象，引起多动症、精神障碍，发育不良;

4、影响睡眠质量，一旦晚上用嘴呼吸，使鼻腔的呼吸停顿，也会慢慢影响全身的代谢状态，使机体得不到良好的休息。

如何纠正用嘴呼吸习惯

经常闭口鼓气

可以吹口哨、吹小喇叭、吃棒棒糖、咀嚼口香糖并吹泡等，并以舌及颊肌运动促进口腔、牙齿的清洁。

做上下唇、颊肌训练

反复用上下唇夹一硬纸片并快速抽出，每日3次，每次5~10分钟。也可上下唇夹住磁卡直至疲劳。

戴特制面纱

养成张口呼吸习惯的孩子，在晚上睡觉时戴上一个三层纱布的特制小口罩，把鼻孔留在外边，迫使其改用鼻腔呼吸。

运动后闭口用鼻呼吸

在做操或慢跑时，注意闭口用鼻呼吸。运动过后，孩子习惯大口喘气，这时家长可以鼓励孩子闭口用鼻呼吸，持之以恒地改变孩子用口呼吸的习惯

2. 人在睡觉的时候 为什么会张开嘴巴

1、由于空气质量差，鼻炎发病率也高，所以在鼻子不通的情况下，就会不自觉地张口呼吸。

2、鼻咽部有个淋巴组织叫腺样体，儿童在6、7岁的时候，腺样体开始发育，有些会出现肥大的状况，也会导致用鼻呼吸不畅。

杭州市第一人民医院呼吸科主任王利民，从呼吸道来解释。正常的人都是用鼻子呼吸，不仅有鼻毛过滤颗粒物，鼻腔中的分泌物也会二次粘附细小的颗粒物，加上鼻道比较湿润，又有了加温加湿的作用。“用嘴巴来呼吸，可想而知，什么东西都吸进去了，咽喉部特别容易感染，咽喉炎是最常见的。”

(2)为什么晚上睡着后会张嘴巴扩展阅读：

杭州口腔医院儿童颌面部发育治疗中心执行主任范伊静则表示，用嘴巴呼吸会改变面型。当用鼻子呼吸时，嘴巴闭合，这时候的舌尖是非常自然地顶在上腭的粘膜皱襞上。然而，张口呼吸时，舌体后坠下沉以打开口腔通道，长此以往，原本应该往前往下发育的下颌骨(俗称下巴)，容易发育受限形成后缩面容。

“原本舌尖顶在上颚，舌头处于正常的位置，牙齿里外的压力是平衡的。当一边失去力量，肌肉不平衡了，造成骨骼的发育也不正常了。”范伊静说，所以一些腺样体肥大影响气道的小朋友就会慢慢变成脸部嘴巴这块凹陷以及鼻子变成朝天鼻的“腺样体面容”。而口腔干燥、上唇短厚翘起、牙龈因为长期开口干燥而色素沉着、牙齿排列不整齐、咬合不良、硬腭高拱、牙弓狭窄、上切牙突出形成龅牙等，这些都是连锁反应。

3. 睡觉总张嘴是怎么回事

病情分析： 您好 、张嘴睡觉原因： 1、急性鼻炎或慢性鼻子； 2、感冒造成鼻堵塞； 3、扁桃体炎或扁桃体肥大； 因为上述炎症导致鼻腔呼吸不通畅，使鼻腔呼吸在睡眠时满足不了供氧需要，人只好用嘴巴呼吸。 长期用嘴呼吸会由于内外部空气压强不同使牙床发育畸形，还容易口干，使细菌直接进入咽道，加重病情。二、办法 1、到医院检查，对症治疗，一般病好即能解决张嘴问题。 2、让患者有意识的闭嘴睡觉，初期可用胶布强制闭嘴。 3、睡前保证鼻子畅通，用冷水冲鼻子或吃药。 意见建议：建议您改善生活习惯，晚上早点休息养气血，酸是气血不通的表现，很高兴为您回答 祝您健康快乐