为什么晚上太晚了不适合吃蛋

‘壹’ 晚上吃鸡蛋有好处吗.有坏处吗

晚上吃鸡蛋没有好处，也没有太大的坏处。

晚上吃鸡蛋对于身体来说是没有什么好处的，因为人体能够吸取的营养是有效的，如果是过分的吸取营养的话，是比较容易导致消化不良现象的发生，而且人体在睡觉的时候，身体的各个器官都是处于一个休息的状态，这个时候消化的功能是特别的缓慢，是比较容易出现消化不良的现象。

所以一般情况下是不建议晚上睡觉之前吃鸡蛋的，鸡蛋最好很好在早上起来的吃比较好，因为早上起来的时候，身体是比较需要营养，这个时候吃鸡蛋比较容易吸收消化。

(1)为什么晚上太晚了不适合吃蛋扩展阅读：

鸡蛋的营养价值：

1、蛋白质：鸡蛋含丰富的优质蛋白，每100克鸡蛋含13克蛋白质，两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于50克鱼或瘦肉的蛋白质。鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也是最高的。

2、脂肪：每100克鸡蛋中含脂肪11. 1克，大多集中在蛋黄中，以不饱和脂肪酸为多，脂肪呈乳融状，易被人体吸收。

3、胆固醇：鸡蛋黄中含有较多的胆固醇，每百克可高达510毫克，因此，不少人，特别是老年人对吃鸡蛋怀有戒心，怕吃鸡蛋引起胆固醇增高而导致动脉粥样硬化。

参考资料来源：网络—鸡蛋

‘贰’ 晚上吃鸡蛋对身体好吗

一、晚上最好不要吃鸡蛋

鸡蛋营养丰富,主要成分是蛋白质.东西搭配起来吃才能更好的吸收(食物多样化).最好是早晨吃比较好。一般正常人一天一个就可以了。晚上吃了，容易造成消化不良。第二天起来出现口苦等症状。

一句很有则学的话 绝对一点也不夸张 晚上吃鸡蛋等于慢性自杀。 理由很简单。鸡蛋含有大量胆固醇这谁都知道的 但是鸡蛋也含有大量人体必须的营养。鸡蛋本身是很难消化的镇睁。所以必须选择早上吃，这样胆固醇就会随着人体在白天的运动中消失许多，剩下的就是营养让人体吸收。。假如你晚上吃鸡蛋，由于你晚上运动量少，那么胆固醇几乎是完全被人体吸收，长期这样下去后果不堪设想，胆固醇会引起许多心血管毛病 如高血压。心急更舌。冠心病===许多毛病。

二、晚上不能吃鸡蛋的原因

晚上能吃鸡蛋吗？看了文章你已经明白了最好还是不要吃鸡蛋吧，因为不能有助于消化。其御旁岁实睡前最好是不要再吃任何东西，不然会对身体消化造成负担。但是如果真的很想吃鸡蛋少吃一点是没有关系的。平时还是要多吃一些新鲜的水果蔬菜，保持日常所需的维生素。

‘叁’ 晚上吃鸡蛋好不好

晚餐没吃把鸡蛋当作晚餐来吃是可以的，晚餐吃过后再吃鸡蛋对身体不好。

如果把鸡蛋当作晚餐来吃是完全没有问题的，但是如果晚餐后再吃鸡蛋就会对我们的肠胃增加负担，带来多种不适感。

晚上人体的各个器官都是处在睡眠的状态，消化吸收能力较低，这个时候去食用鸡蛋的话鸡蛋中含有的营养物质不能被人体正常吸收，容易消化不良，所以晚上不要食用鸡蛋。