为什么晚上睡觉总醒白天幻听

1. 睡觉的时候出现严重的幻听和幻觉，请问有没有人知道这是怎么回事

属于梦魇症状，生活上要做一些调整就没事了。原因一般都是脑供血量低，心肌缺血缺氧。中医说胃不和则卧不安，这是许多人出现梦魇，多梦，噩梦，难入睡，半夜易醒等睡眠障碍的主要原因，因为血液都供消化应用去了导致各脏缺血，人躺着睡了血压更低供血量更不足脑严重缺血要伤害脑袋所以身体为了保护自己就要让你醒过来。所以晚餐全万不要吃饱，要减少饭量，还要早吃，更不可以吃夜宵，睡前肚子必须是空的，就可以大大改善睡眠避免噩梦。

另外要留意室内空气，如果室内空气缺氧又污浊不流通那么人也会吃不好睡不好的，所以窗户要常开以更新室内空气，补充氧气让污浊的空气散发出去，要多留意空气的流通，另外闷热或空气不流通的房间也会造成梦魇，因为会导致人睡眠时脑缺氧。

不过最重要的还是要增强心脏功能，心肌强壮的人各脏供血量足够就算晚餐吃饱入睡也不容易发生心脑缺血的症状，相反心肌衰弱的人吃饱入睡就要出状况。心脏强壮有先天因素也有后天干劳力活或多运动锻炼形成的，平常要多锻炼身体就是了。

2. 睡觉的时候总是会突然惊醒是怎么回事

半夜惊醒的原因：

1、枕头的摩擦声

习惯侧卧的人恐怕不会注意，自己耳朵与枕头密切接触产生的细小摩擦声，有时也会令大脑兴奋，使人半夜惊醒。

据统计，人在睡眠时会不知不觉多次翻身，这时头部，尤其是耳朵与枕头摩擦产生的沙沙声会影响睡眠质量，特别是在睡眠较浅的情况下。

2、白天压力大

现代人工作学习压力大，白天身心处于亢奋状态，为各种琐事操心，无形中压力积蓄，晚上仍会受到影响，从而导致睡眠变浅，夜间容易醒来。

3、过度疲劳

轻度疲劳可催人入眠，但过度疲劳则会让大脑处于兴奋状态，妨碍入眠。睡觉时若中枢神经处于兴奋状态，人体就无法放松，夜间容易醒来。

(2)为什么晚上睡觉总醒白天幻听扩展阅读

睡眠建议：

1、枕套可用不易产生摩擦声的材质，例如绸缎质地的枕套，摩擦声就较小。

2、睡前1小时听会儿喜欢的音乐，或看几页喜欢的书来放松心情，把白天的种种烦恼暂且抛之脑后，做好入睡准备。

3、睡前1小时可以先做点肢体拉伸运动放松四肢肌肉，然后泡个温水澡舒缓身心，松弛神经，有助入眠。

4、建议睡前3小时开始不要喝酒。

3. 晚上睡觉老是醒是怎么回事

和自己的睡眠质量有关系，有些人白天受了惊吓，晚上睡觉也会容易醒，还有就是自己的压力太大了，有时候压力大晚上会经常睡不着，就算睡着了也总是会在一个时间点经常醒来，我和我妈妈都有过这样的经历。

我在高考那段时间压力很大，高考的前1个月，每天晚上都会睡到凌晨两点多钟的时候，突然之间醒过来，好像成为了自己的生物钟似的，几乎没有错过哪一天，总是会在那个时间点醒过来，有的时候继续睡觉会睡着，有的时候继续睡，只是单纯的把眼睛闭上了，脑子里面还是在想事情。

一个人的压力太大了，会把自己压的喘不过气，也许平常不会有紧张心跳的感觉，却会在晚上睡觉的时候体现出来，每个人在不同的时间段会有不同的压力，读书的时候有学习的压力，工作的时候有工作压力，这都是没有办法避免的。

有些人心里抗压能力强，可能不会有很大的表现，还有一些人心理抗压能力弱，就会体现在自己的睡眠质量，因此压力大也是晚上睡觉经常醒来的原因之一，还有不要在白天受到什么惊吓，一般的人受到惊吓了，晚上就会不停的做梦，然后经常醒过来。

4. 为什么晚上睡觉容易醒

您好！很高兴能够为您服务，晚上睡觉容易醒可能与个人的生活习惯和行为有关系。