晚上为什么不能练气

A. 为什么晚上不能站桩

不可以，晚饭后过饱不宜马上站桩，其它任何时间都可以去站。

常用的站桩练法是：两脚开步同肩宽，两膝微曲，两臂曲抱于胸前或腹前，双手距离约十厘米十指相对。

然后就是调整身形：头放正下颌略内收、两耳放平、双肩同高、两髋同高……

然后调整精神：两眼视正前方略低一点，两耳听正后方略高一点。百会虚虚向上领起……

然后放松周身：从头顶开始检查，逐一放松周身，直至双膝、双脚踝，而双脚稳稳地踩在地上。

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身体自然的反应，并非借由外物刺激所产生，那么不会对人体产生不良影响。夜晚阳气会自然沉降下来，这样才容易进入睡眠状态。如果晚上吃过多的姜，或者喝上一杯咖啡，等于投了一个兴奋的因子让气血开始动荡起来，导致体内气血进入昂扬状态，这便有违气血的天然运转模式，也会影响睡眠质量。

站桩则不同，站桩的过程中身体会排很多汗，恰好有助于将体内的躁气和毒素带走，身心淋漓畅快，甚至如充了电一般精神抖擞！更妙的是，当你到了要休息的时候，内在则非常静谧，身体立即回复到天然的运转模式，不会残留。

B. 为什么晚上不能运动的啊

那问题就来了，晚上运动不好吗？不是说生命在于运动吗？凡事都要辩证看待，我举个例子你就明白为什么了。现代医学研究说人一天要睡八个小时，那请问同样是睡八个小时，晚上十一点入睡和凌晨1点入睡，睡眠质量一样吗？肯定不一样。大部分人只是看到了睡眠的量没有想到睡眠的质。晚上运动也是如此。

下面我从常识和中医的角度向大家谈谈为什么晚上不宜跑步运动。

从常识来讲，在爱迪生没有发明灯泡前，人们是日出而作，日入而息。白天干活累，晚上就想早点休息，第二天才有精力干活。以我家为例，我家世代都是农民，长期扎根农村基层，在农村没有那么多汽车、灯光、噪音，晚上可以还听到蟋蟀蛤蟆在歌唱，在这样宁静的大自然环境里，到了晚上九点就困了，所以我家都是晚上九点就睡了。农村其他家庭也差不多九点多就入睡，相比城市里的人来说，晚上九点才是夜生活的开始。城里到处都有明亮的灯光，喧闹的人群，逛不完的街，看不完的娱乐节目，打不完的游戏，聊不完的天，吃了还想吃的宵夜等等这些诱惑着我们越来越晚睡。所以我们可以经常看到有媒体报道说哪哪的山区里有个长寿村，村里百岁老人有多少多少个，平均寿命又有多高，但是你没有听到过哪个城里的有长寿村的吧？

C. 夜晚怎样练气功

这个不太重要。
说晚上11点到凌晨1点练功比较好，这是因为这个时间正好属于阴阳交替的“子时”，古代以这个时间为一天的开始。还有一个时间，就是中午的11点到1点。选择这两个时辰练功称为“子午功”。
但古代的圣人也说过人身自有活子时，他们说练功不一定要捡子午两个时辰。
不多说了。向你推荐一点东西吧，见“消息”。