晚上容易亢奋是为什么

‘壹’ 晚上精神亢奋，睡不着，这是失眠吗如何对症下药

不少朋友一到了晚上精神就特别的亢奋，有时候即使非常的疲惫和劳累，但是由于大脑处于兴奋的状态，所以不管怎样也睡不着。这样长期的失眠让自己的作息很没有规律，也让不少朋友感到很苦恼。晚上精神亢奋，睡不着，这是失眠吗？如何对症下药？

偶尔的精神亢奋睡不着觉，是跟情绪等因素有关系。如果白天发生一些比较令人兴奋的事情，或者是印象深刻的事情，以及比较强烈的情绪波动，晚上就容易引起神经处于亢奋的状态，入睡困难。再就是跟饮食等因素有关系，如果白天喝茶或者是喝咖啡等提神的饮料过多，这些饮料会引起神经兴奋，进而出现晚上精神亢奋睡不着觉的情况，喝酒过量，酒精刺激神经也容易引起精神亢奋。

其次就是考虑过度的劳累引起的，如果白天劳累过度，晚上反而会出现应激反应，表现为精神亢奋，尤其是旅途劳累更容易出现这种情况。如果是精神亢奋入睡困难发作的频率很高，排除以上方面的原因，需要去医院就诊，在医生的指导下服用药物进行治疗。

如果是入睡困难，睡眠维持较短，夜里面老容易醒、反复的醒，这就需要用些药物来治疗，来帮助缓解症状，保证睡眠。还有些人是一开始能睡着，夜里容易醒来就不好睡，这种情况一般建议患者入睡的时候不要吃药，夜里醒了以后再吃些药物辅助睡眠，这样保证早晨起床的时候，人体没有药物的蓄积，不至于早上起来有头昏脑胀、不清醒的感觉。所以要根据自身的睡眠特点来进行药物的选择和处理。

失眠除了应该重视治疗之外，在生活中还应该了解清楚患病的原因，对症治疗。其中不良情绪，疾病，环境的改变等均会导致失眠，所以为了自己的睡眠着想，在生活中也应该给自己创造一个理想的睡眠环境，让身体可以快速恢复健康。

‘贰’ 为什么人一到晚上就会特别的兴奋，白天就很困呢

问题分析：
您好，青年男性，为什么一到晚上就特别兴奋，因为可能是与您体内的生物钟发生了办法引起的内分泌失调

意见建议：
建议首先保证晚上的睡眠质量，不熬夜，白天可以适当的活动一下让自己身体疲惫一点有助于睡眠，白天可以午睡1个小时

‘叁’ 为什么会晚上很兴奋，睡不着觉

为什么会晚上很兴奋，睡不着觉？

晚兴奋不能寐乃阳不入阴的症状，人体活动需要阳气，夜不寐人体固定不了阳气，长期下去严重影响人体健康。

需要调节，白天是阳气消耗的过程，困时不要睡觉，特别是午休，要进行大量的活动，来消耗体力，晚上在休息，这样会好一点，再者就是有花生叶子了可以泡茶喝，你的症状就会得到改善。

‘肆’ 为什么一到睡觉的时候就兴奋

有一篇文章里说：“我们总以为自己一天做了很多事情就会感到很累，可是如果这些事情是一些充满未知的，而你一天都生活在兴奋中，那你晚上便会舍不得睡，你总渴望着更多的东西去刺激大脑。”

有时候我们会睡不着觉，不是因为我们不够困，也不是因为我们不够累，而是因为我们的大脑很兴奋。我们的大脑什么时候会很兴奋，第一种情况：我们在反思自己过去没有做好的事情，我们在思考我们如何能够做得更好，或者是责怪自己有哪一件大事做得很不好并且思考自己没有做好的原因，“为什么我那时候没做好，要是我那时候这样做，那结果一定会不一样，我那时候会做错的原因就是因为我太缺乏自信了，我真的太缺乏勇气了·······”；第二种情况：我们在反复畅想或者憧憬未来（可能是明天），“只要我这样做了，那么我的未来一定很光明，我可以升职，到时候我就可以换一把手机，买几件衣服，然后我还可以······”“我一定要赚到更多的钱，所以我应该多想一点”；第三种情况：我们在不断地尝试思考一件自己要去做的事情：“我要把这件事情做到最好，那么我要这样做，然后我还需要做这些事情······”

这些思绪，都包含了一个因素，那就是未知。我们有时候会害怕未知，但这一般是在白天的时候，我们比较理智地思考自己的能力和现实情况；而在晚上，我们很放松，我们忘记了自己的现状，我们渴望和向往着未知，因此我们忽视了许多的客观条件，我们忘记了自己是什么样的，我们一心想着满足自己的想法。

下一篇文章我们讨论如何睡觉，提前剧透一下，我们会根据这篇文章提到的问题，采取相应的行动，我们这篇文章讨论的是睡前的心理状态，下一篇文章我们用另一种心理状态，只有魔法才能打败魔法，只有心理状态才能打败心理状态，以及关于睡眠周期的讨论。