为什么不能长时间在空调里

‘壹’ 为什么不能一直吹空调

因为吹空调本身对身体影响不大，但如果连续长时间吹空调会有一些负面影响。

由于空调开启的时候门窗是相对密闭的，房间内的氧气浓度会比较低；空调开制冷运行的时候具有除湿功能，会令房间内空气的相对湿度降得较低，而空调制热也会令房间内空气的相对湿度降低；空调房间内的空气质量不好，有部分可能存在的细菌得不到释放。

基于以上几个原因，对于长时间在空调房间内工作生活的人提出以下一些有益的建议：

1、每隔3～4小时到户外活动一下，每隔1～2小时短时间开一下门窗通风换气；

2、一般每隔3～4小时最好能够到户外呼吸一下新鲜空气，也可以顺便调整一下心情。长时间开空调的房间，多补充水分，多吃蔬菜水果补充维生素C；

3、考虑夏天空调制冷运行的时候在房间内摆放一盆清水或者用小型加湿器给房间加湿；

4、在房间内角落里摆放几盆绿色植物，既可以净化空气还能改善心情；

5、定期清洗空调室内机的回风过滤网上的灰尘污物。

‘贰’ 长时间吹空调会对我们的身体产生危害吗

中央空调已经成为我们日常生活中不可缺少的家用电器。无论夏天还是冬天，我们都离不开它，但它既有优点也有缺点。它将为每个人带来凉爽或温暖的休闲。长时间待在中央空调房会继续影响我们的人体，导致免疫力下降等恶劣条件。接下来，让我们来看看长时间吹中央空调的危害。

1.长时间吹中央空调很容易降低免疫能力

如果房间里的空调被吹走，窗户需要关闭，室内外的气体无法交换。气体中的细菌会降低空气指数。如果需要很长时间，会降低人体的抵抗力，很容易生病。

以上就是长时间吹中央空调对人体的危害。微妙的关键点很容易被忽略，但如果我们不注意小地方，就会出现上述情况。我们期待大家在使用中央空调的过程中给予更多的关注，以防止“空调风险”。因此，建议不要长时间吹空调。可以中断，温度不应过低。一般来说，建议温度在25度以上。这样，温差的变化相对较小，对人体的影响较小。

‘叁’ 长时间待在空调房里面对人有什么危害

长时间待在空调房间里面，容易出现“空调病”：鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、四肢肌肉关节酸痛等症状。

长时间待在空调房间，还容易出现“空调皮肤病”。“空调皮肤病”的形成和皮肤屏障失衡有很大关系。室内外温差大，在室外，皮肤拼命出汗是为了让身子降温，而到了凉爽的室内，皮肤血管甚至汗孔迅速收缩，因为没有出汗、散热的必要了，相应的皮肤的皮脂分泌也会减少。

皮肤屏障对皮肤健康而言非常重要，而皮肤屏障的最外层就是皮脂膜。汗腺分泌的汗液以及皮脂腺分泌的皮脂是皮脂膜的重要组成部分。长期在空调房间内，这两样东西会减少分泌，皮肤屏障的完整性可能会受到影响。

对长时间待在空调房间的人的建议

1、 为了缩小室内外温差，空调温度不要调得太低。

2、 在夏天到来前，请专业的清洁公司来好好清洗一遍空调滤网。

3、 待在空调房间，每两个小时记得开窗通风一次。

4、 长时间待在空调房里，长袖的衬衫比短袖的T恤更有益健康。

以上内容参考：人民网-在空调环境待久了，会得皮肤病吗？