为什么晚上喝奶茶会失眠

A. 为什么喝了奶茶晚上会睡不着

像含可可、咔啡和一些香料成份的奶茶喝了会刺激人大脑神经引起失眠的情况，睡前尽量别喝，还有浓茶丶烟酒等也应戒除。

B. 晚上喝奶茶对睡眠有何影响吗

奶茶有含咖啡因成份，建议睡前不要喝，以免影响睡眠。

2018年7月24日，上海市消保委发布了“奶茶比较试验”情况通报：被评测的网红奶茶店包括喜茶、皇茶、贡茶、一点点、COCO、快乐柠檬等等。此次检测在上海27家奶茶铺中，共购买了51件奶茶样品，选择的规则主要是询问并购买每家店铺中最畅销的一种奶茶，包括一份正常甜度的和一份无糖的或者最少糖的，且均不加冰的奶茶。

51件样品中含奶盖的奶茶有6件，宣称“无糖”的奶茶有20件，价格从7元至32元不等，基本涵盖了市场上主流现制奶茶品牌的畅销商品。

试验人员委托上海市营养食品质检站，对奶茶中的糖分、脂肪、反式脂肪酸、咖啡因等进行了检测。

1.普遍含有咖啡因，却不提醒消费者。

检测发现，51件样品中咖啡因含量平均高达270mg/L，最高达828mg/L。

也就是说，部分奶茶的咖啡因含量高到可怕！！！

1杯奶茶=4被咖啡=8罐红牛

上海市营养食品质检站曹琥靓指出，咖啡因一般在咖啡、浓茶等饮料中存在，健康成人单次摄入量最好不超过200mg。孕妇和儿童等人群不宜过多摄入，否则会引起类似焦虑的症状，如心悸、震颤、睡眠紊乱等。

2.在所有号称“无糖”的奶茶里经检测均发现实际含有糖分

在27件正常甜度奶茶中，含糖量介于每杯11克至62克之间，平均含糖量为每杯34克。样品中最高含糖量为62g/杯。远远超过《中国居民膳食指南2016》中规定的“每天糖的摄入量不超过50g，最好控制在25g以下”的建议。

一杯奶茶=14块方糖

3.用奶并非“真材实料”

在对蛋白质一项检测中，有19件样品的蛋白质含量明显偏低。对反式脂肪酸一项检测中，又显示明显过高。

专家分析认为，这两项指标失衡，说明商家可能并没有用“真材实料”，牛奶等原料上很可能用了奶精之类的代替。

4.令人痴迷的奶盖,脂肪含量很高

脂肪是奶制品中常见的成分，能带来良好的风味与口感，但过量的脂肪摄入会引发肥胖。调查显示，近六成的消费者者经常会选择有奶盖的奶茶，但消费者对奶盖的脂肪含量认知并不清楚，更多的消费者为追求口感而选择奶盖，但部分消费者却不知道其实奶盖的脂肪很高。

不同食物所含能量不同，过多能量的摄入会引起代谢障碍，从而导致肥胖。

(2)为什么晚上喝奶茶会失眠扩展阅读

在西藏牧区，牧民制作奶茶是采用天然牛奶及茶。牛奶含丰富的蛋白、脂肪等多种高级营养物质。茶中含咖啡碱，多种维生素（Vc、Vp、菸酸、叶酸等）、单宁酸、茶碱、芳香油、氨基酸、糖类、各种矿物质和叶绿素等三百多种对人有益的化学成份。

天然牛奶及红茶所制的奶茶可以去油腻、助消化、益思提神、利尿解毒、消除疲劳。然而市面上出售的奶茶一般不含牛奶及茶的成分，只会对健康造成危害。

C. 晚上喝奶茶容易失眠吗

1.晚上喝奶茶会睡不着吗
大多数人晚上喝了奶茶会导致失眠现象，有的人失眠时间颇长，甚至一夜都睡不着，但也有些人喝了没什么影响，容易受影响的人晚上的奶茶还是少喝为妙。

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为什么喝奶茶会失眠
奶茶奶味较重，一般人认为里面含茶的成分并不多，实际上茶是一种可以冲泡开的饮品，只需要两三克冲出的一杯茶水就能让你感到很精神，茶叶中所含成分很多，其中含有的咖啡碱、茶碱会让人的神经极易兴奋，造成失眠效果。

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不受影响的奶茶是不是不纯正
每个人喝的奶茶牌子、名字都不同，更不用说它们中含茶的浓度，甚至有的奶茶中会加入咖啡，茶与咖啡双管齐下自然使得失眠效果更加突出，当然不同人也有不同的体质，有的人能天生不受咖啡碱、茶碱的影响。

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喝奶茶失眠了怎么办
失眠之后很多人会很焦躁，想办法入眠，岂不知这样反而更加不利于睡眠，如果已经喝了奶茶失眠，不妨将其看做一次有趣的经历，去找本书看或者听听音乐，晚间不要吃东西，但可以补充一些水分，喝点白开水或者泡个不会影响睡眠的花茶，写写笔记或日记、如果有条件半拥被子在床上，看电影也是很不错消磨时间的方法。

D. 为什么有时候晚上喝奶茶会睡不着

晚上喝奶茶有可能是摄入的饮品过多，导致人体的代谢。不能够使人进入深度睡眠。晚上睡觉前尽量不要喝太多的水分。

E. 喝奶茶为什么会失眠的原因

之前不是有一个调查报告吗？抽查了一些知名奶茶品牌进行检测，发现都含有咖啡因，这应该就是导致失眠的原因了。不过我经常晚饭时候喝QE杯奶茶，没有出现过失眠，可能他们的没有

F. 晚上喝奶茶为什么会导致失眠

晚上喝奶茶可能会导致失眠，但因人而异。咖啡茶除含有咖啡因外，其他口味的奶茶也都由许多食品添加剂制成，因此它们所含的刺激性化学物质很多，在一定程度上会激发大脑的中枢神经系统，可能引起失眠情况。为了避免饮食引起的失眠，睡前不要喝奶茶，不妨喝温牛奶。

会诱发骨质疏松。一般来说，喝杯奶茶会让您感到精力充沛，也可以提高您的记忆力。但是，如果您定期使用它，将会对您的身体造成伤害。喝得比平时多喝奶茶。与吃相同剂量的兴奋剂相似，它可能会引起神经质。对于容易出现焦虑症的人，咖啡因会导致手掌出汗，心和耳鸣。

G. 为什么每次喝奶茶晚上都会睡不着

因为现在的奶茶大部分都是用真正的茶叶冲出来的，相比于以前的奶茶粉，茶的含量更多一些。茶本来就有提神的功效！

H. 晚上经常喝奶茶，也会容易失眠

有些人喝奶茶确实是容易失眠，因为在奶茶中是含有茶的，这些茶有时候是能够让人的精神兴奋的

I. 晚上喝奶茶会失眠吗

如果是下午和晚上饮浓茶就会引起失眠，因为茶叶中的咖啡碱有兴奋神经中枢的作用，建议在白天的上午及午后各饮一次茶，在上午不妨饮花茶，午后饮绿茶，晚上不饮茶。这样，患者会白天精神振奋，夜间静气舒心，可以早点入睡。

J. 喝了奶茶为什么会睡不着

日常生活中我们经常会喝到奶茶，不少人对奶茶也是非常喜爱，每天都会喝一杯。有时候晚上也会喝一杯奶茶，晚上喝好吗会不会失眠呢？喝了奶茶失眠一整夜是什么原因？

一、奶茶的介绍

奶茶原为中国北方游牧民族的日常饮品，至今最少已有千年历史。自元朝起传遍世界各地，目前在大中华地区，中亚国家，印度，阿拉伯，英国，马来西亚，新加坡等地区都有不同种类奶茶流行。

蒙古高原和中亚地区的奶茶千百年来从未改变，至今仍然是日常饮用及待客的必备饮料。其他地区则有不同口味的奶茶，如印度奶茶以加入玛萨拉的特殊香料闻名；发源于香港的丝袜奶茶和发源于台湾的珍珠奶茶也独具特色。奶茶兼具牛奶和茶的双重营养，是家常美食之一，风行世界。奶茶品种包括了奶茶粉， 冰奶茶，热奶茶等。

二、晚上喝奶茶会失眠吗

奶茶顾名思义它是有奶和茶合制而成。而砖茶（红色）中含有镇静作用，所以睡前喝奶茶不仅能造成失眠的现象，还会对身体造成某些损伤。

奶茶是有奶精，甜蜜素等化学物质勾兑而成，里面几乎不含鲜奶成分，对身体不宜！因为奶茶的确能引起失眠，所以建议你将奶茶换为鲜奶，每晚睡觉前服用可提高睡眠质量。相反质量好的奶茶有加奶的话会帮助睡眠。

三、喝了奶茶失眠怎么办

失眠之后很多人会很焦躁，想办法入眠，岂不知这样反而更加不利于睡眠，如果已经喝了奶茶失眠了，不妨将其看做一次有趣的经历，去找本书看或者听听音乐，晚间不要吃东西，但可以补充一些水分，喝点白开水或者泡个不会影响睡眠的花茶，写写笔记或日记、如果有条件半拥被子在床上，看电影也是很不错消磨时间的方法，如果你怕因失眠明天起不来，如果失眠时间够晚，就干脆起来晚上不睡觉，到了早晨可以很早的给自己做个早餐吃，慢慢悠悠的去上班上学也不会迟到，白天上班或者上学后可能中途都会很困，中午可以来个午休，仍然坚持到晚上睡觉，这样失眠影响就会被生物钟调整过来，奶茶失眠现象也就不会对你有后续影响了