为什么情绪总在晚上来临

‘壹’ 为什么人一到晚上就容易情绪不稳定，和生活习惯有关吗

人是有情绪的高级动物，那么为什么人一到晚上就容易情绪不稳定，和生活习惯有关吗？下面就一起来看看。

情绪是一种情景情感反应，与环境有关，一些生活和工作压力在白天充斥着我们的大脑。在白天，我们的注意力可能高度集中在工作或其他紧急事情上。这种压力的负面情绪储存在我们的大脑中，作用于我们的神经，辛苦一天的工作会使我们神经疲劳。

当夜晚来临，我们离开高压环境时，环境的变化会直接刺激我们的大脑；白天很多积压的情绪会在夜晚爆发，特别是当一个人孤独的时候。疲劳、沮丧、失望和其他情绪开始发酵，我们会对自己产生怀疑和不满。

4、血清素含量降低

血清素是另一种能抵抗悲伤、改善睡眠、加速新陈代谢、减少易怒、带来快乐和幸福的物质。晚上，体内5-羟色胺的含量大大降低，从而形成焦虑和抑郁。生活中难免会有各种挫折压力，面对挫折的压力，要学会以积极的态度面对。晚上，如果你感到沮丧，你可以做一些让自己快乐的事情，比如看一部有趣的电影或综艺节目，或者和朋友聚在一起，如果情况严重，建议尽快找专业心理医生治疗。

‘贰’ 为什么有时候到了夜晚人会情绪化

有一句话叫做“不要在深夜做决定”想必大家都听过。这就是为什么有时候到了深夜人会情绪化。一般晚上的时候人的比较感性。因为在晚上的时候意识不那么强烈，而让潜意识释放出来。白天你压抑的情绪一旦有“导火索”就会释放出来，这样还特别容易失眠和痛苦。第二天，你回想起晚上的事又感觉不像你做的，或者说你不会那么去做。这就是有的人白天和晚上看起来不一样，白天是一个性格坚毅的人，但到晚上就特别伤感。

‘叁’ 最怕的就是深夜一个人独处！为何晚上自己一个人就容易情绪焦虑

人是有情绪的高级动物，为什么人在晚上容易情绪不稳定？和生活习惯有关吗？让我们一起来看看吧。

所以，我觉得，其实大部分人晚上开始情绪不稳定，跟他们的生活习惯，跟他们的情绪有关系。因为晚上天黑了，人感觉很紧张，心情也很不愉快。同时，晚上也是他们下班回家休息的时间，所以他们的工作压力也比较大。所以只要是晚上，一定要好好释放自己的情绪，不要去想一些不开心的事情，然后把一切都往好的方面想。时间长了，你就不会让自己的情绪变得不稳定，就能控制自己的情绪。

‘肆’ 为什么人在晚上容易情感冲动

晚上环境的变化人在晚上感情丰富，与感觉系统活动规律有关。白天，人的感觉器官、视听系统被高度利用，忙于接收外界信息，处于相对疲惫的状态。晚上，外界环境变化，光线变暗，噪音降低，人们接受的视听刺激变小，注意力集中，有精力考虑带有个人感情色彩的问题，也有时间在自己的思维中加入更多的感情因素。晚上新陈代谢比较活跃生物学者研究发现，大脑活动需要很高的营养来支持，人的新陈代谢在早晨比较缓慢，血糖含量处于一天中最低水平，人的思维活动不会太活跃。晚上，人的新陈代谢比较活跃，有足够的能量来支持思维活动，因此往往能够更加集中注意力，思维也更加灵活。从大脑科学角度来讲，人的思维活动是由大脑额页系统和颞页系统来控制的，情绪活动是由大脑边缘系统来控制的。思维活动和情绪活动有一定的对抗性。晚上人们的情绪活动加强人们的情绪活动相应加强。因此在晚上人们通常感情非常丰富，容易冲动，也容易被感动。在晚上不需要扮演角色，晚上也才有闲时间，也是最放松的！

‘伍’ 真的不想在深夜情绪崩溃！晚上为何总会爆发浓烈的情感

黑夜的黑暗给了每个人最好的掩护，让人们可以展现真实的自己。

每个活在世上的人，都会慢慢学会用伪装的面孔去面对生活。阳光下的欢笑和夜深人静时的悲伤是我们最正常的情绪。夜晚给了每个人最好的掩护，让每个人都可以摘下面具，面对真实的自己。

黑夜给了我黑色的眼睛，我却用它来寻找光明；夜也给了我深沉的黑暗，让我可以在黑暗中发泄情绪。

当夜幕降临，请不要让自己如此消沉。夜晚会保护你的脆弱，让你放松。其实人的感情最容易在半夜溢出来，因为白天的时候，人都戴着面具和盔甲，最后等到晚上。他们可以放下这些盔甲和面具，然后用一些真正弱小的心去面对自己。对于女人来说，半夜带来的一些孤独感更明显，更深刻。