为什么总是有一段时间不想说话

❶ 为什么一段时间内，不愿意和任何人交流呢

这个情况很正常，每个人都有心情低落的时间，这个时间只想安静，什么也不想做，什么人也不想见，心里只想能安静待下，因为见了人要说话，这个时间说话都是费劲的，这种情况属于正常现象，过去这段时间就会好了的。

❷ 为什么每隔一段时间就很不想说话，无论是谁

你是一个细心的很关注自己的人。知道自己每隔一段时间就会抑郁，说明你在总结自己的情绪和个人状态。一个正常的人，肯定有情绪的起落。除了一些主观事件的影响，自然界的阴晴圆缺，会直接影响我们个人的生理状态。一个人的生理周期，与自然界同步。也就是以一个月为周期，情绪有好有坏都和内分泌有关。想要一直保持一种平和喜悦的情绪，也是不可能的。调整低落情绪最好的办法，就是保证健康规律的生活作息。早睡早起，不和自然抗对。坚持一项相对稳定的体育锻炼，比如每天晚上做30分钟的瑜伽，或者早晨跑步。首先能够提高我们的身体抵抗力，其次增加愉悦感，对平衡内分泌也很有帮助，也就是说，在生理低潮期，情绪特别低落的感觉会减轻。坚持任何一项爱好，都会帮助我们提高快乐指数。比如阅读，朗读，唱歌，养花，弹奏乐器等等。一个爱好烹饪的人，或者爱好打理家务的人，他的快乐指数也会高一些，因为他的生活有秩序。换句话说，有秩序的生活会让人有力量，对付低落情绪也不是一件难事。也可以这样说，就算情绪不好，情绪低落，该干嘛干嘛。

❸ 总有一段时间不想和任何人说话，是为什么

有时人总会有一段时间，像患了抑郁症般不想说话，也不想理人；像患了自闭症般只想一个人静一会，径自陷入情绪不好的状态，即使别人问起亦不知如何回答，但过后又很快恢复嘻嘻哈哈的状态，所以若你不懂这种人的心理，担心她为何不开心，只是你还没闯得进她的死角。

并不是每个人24小时都能嘻嘻哈哈、疯疯癫癫的，更多人却由于不喜欢让人看到自己委屈可怜、看到自己流泪的一面，所以才常常提醒自己要快乐得没心没肺，但讲到底，她只是普通人，并非天生如此坚强的钢铁人，什么都能承受，所以会无缘无故就负能量爆表。

假如强迫自己强忍和无视不开心、难受，在很多事情明明很介意，却极端地催眠自己说没关系，才是真正的糟糕，因为一旦崩溃起来，自会比谁都心碎。

因此，请你明白，其实每个人都有暂时过不去的心情，而关键未必是盲目乐观，在还没做到长居正能量之际逼自己必须时刻正能量，而是一步一步的让自己精神起来，只要别一直深陷在这种负面情绪里，就好了。