为什么晚上吃水果就会拉肚子

Ⅰ 为什么吃水果拉肚子

那么，为何有的人吃点水果都拉肚子?
提起拉肚子，人们先想到的就是肠胃出问题了，不过吃水果拉肚子，原因就多了，接下来就带大家好好了解清楚。有这症状的人，不妨对照看看，找对病因才能帮助身体恢复身体健康。
首先是肠道敏感易受刺激，有些人平时生活习惯不健康，吃的食物也乱七八糟，一点也不讲究保养身体。所以，这样的人肠道菌群容易因为不良的生活习惯而紊乱，有的时候会突然失去控制，而水果中含有的果糖是肠胃，最容易消化吸收的物质，所以肠胃对水果的反应最大，容易产生排斥才导致一吃水果就拉肚子。当然，这个不是大问题，不用担心平时好好休息，饮食吃的清淡点，少吃刺激性的食物，坚持一段时间，就会恢复正常。
其次是情绪不良导致肠胃敏感，不好的情绪伤身这句话，相信很多人都听说过，尤其是人在紧张焦虑的时候。全身都受到影响，什么心慌意乱，头晕脑胀，浑身无力难受等。肠胃自然也逃脱不了受到影响的命运，而且紧张焦虑的情绪还会加快血管收缩，肠胃处于高度紧绷的情况下，遇到果糖刺激自然会出现不良反应，比如拉肚子。
最后是身体对果糖不耐受，这个真的是个人体质问题，有些人天生对果糖不耐受，消化不了这样的食物。所以，当这种物质进入人体后，就会被当成毒素垃圾排出体外，身体也会出现肚子痛的症状。就比如说，有的人天生就对果糖不耐受，吃到甜的食物肚子就难受，一吃水果这种果糖含量丰富的食物，立马就开始肚子痛拉肚子。这个不是身体有问题，只是体质不同，也没有办法调理只能说你没福气吃水果。平时不想身体难受，尽量避开让身体不舒服的食物，就可以了。
但是，您要是其他的原因导致肠胃不好，就要想想怎么补充好的益生元物质。这是一种给益生菌群提供营养的物质，可以帮助益生菌群繁殖壮大，也对调理肠胃健康有帮助。而益生元物质含量最多的是粗粮食物和大豆食物，所以，一吃水果就拉肚子的人，平时要常吃燕麦，红薯，黑米和小米等食物。
或者是每天用豌豆和米饭一起煮着吃，每天吃豆腐，豆皮和喝豆浆等食物，保护肠胃健康。此外，就是你要保证自己情绪稳定，感觉心情不好的时候就去跑步，也能做俯卧撑。运动可以排解心中的压力，调节情绪，锻炼身体素质，加快新陈代谢，提高身体免疫力，身体也会变得更健康。

Ⅱ 为什么我一到晚上吃水果就拉肚子

天气比较冷受凉免疫力比较差的时候可能会导致感冒。天气冷的时候，应该注意多穿衣服防寒保暖，不能吃生冷油腻辛辣东西减少外出，肚子不舒服拉肚子浑身发冷，有可能是感冒导致，目前可以吃感冒灵颗粒，可以用生姜红糖熬水喝，拉肚子可以吃诺氟沙星，思密达。