为什么年纪大睡着时间短
‘壹’ 为什么老年人睡眠时间短
老人的睡眠时间短的原因有4点：
1.年龄因素
年龄是最基本的因素。年龄的增长意味着人体器官和组织已进入衰退期，其新陈代谢逐渐减慢，因此它们分泌的一些激素也开始减少。对于影响老年人睡眠的因素，应该是非主控睡眠的松果体分泌的物质减少了。这通常会导致人体调节能力下降，老年人入睡时间延长，睡眠时间缩短以及失眠的频率逐渐增加。
4.环境因素
为什么有些老年人倾向于在安静的环境中改善睡眠？显然，环境过于嘈杂，老年人的睡眠不足，因此睡眠时间缩短了。作为影响老年人睡眠时间的外部因素，我们发现农村地区的老年人通常比城市地区的睡眠更好。首先，睡眠环境必须舒适，被褥舒适，避免光线照射并减少噪音干扰。另一个问题是，有些人会长期服用安眠药，这也会影响他们的睡眠。因此，如果老年人睡眠不好，要服用安眠药的话，则必须去医院并在专业医生的指导下使用。此外，保持良好的情绪并坚持定期运动可以有效改善睡眠质量。
‘贰’ 为什么老人睡眠时间短，起床早
这是因为人老了以后，身体的各项机能都在下降，新陈代谢也变得缓慢，而且白天也不用工作，也不用忙碌，没事的时候也可以休息一会，所以晚上的睡眠时间会变得很短
‘叁’ 为什么人上了年纪，睡眠时间就越来越短医生：原因有4点
关于睡眠对人体的重要性，想必大家都应该心知肚明。要知道，人类经过数万年的进化和繁衍，已经养成了独特的生物钟，对中国人来说，日出而作日入而息就是共同的生活规律。
有相关的研究调查显示，一个人在一生中，花在睡眠上的时间至少占据了1/3左右。
甚至是有相关的 养生 科普类文章直接指出，成年人每日睡眠时间，应至少维持6-8小时左右。
但是，对于老年朋友来说，8小时的睡眠时间实在是一种奢望。睡眠时间越来越少、睡眠越来越浅、睡眠质量越来越差，是很多老年人共有的现状。
那么问题来了，为什么人上了年纪、睡眠时间就越来越短呢？
1、衰老因素
可以说年龄增长、衰老就是影响老年人睡眠的最根本原因。因为越是随着年龄增长，就越是意味着身体各器官的衰老和功能减退，身体慢慢进入了衰退期，新陈代谢的速度也会逐渐变慢。
特别是经历了绝经期之后的女性，各激素分泌水平会逐渐下降，这其中也包括了影响人睡眠的激素，当这些激素逐渐减少之后，睡眠自然也会受到影响；
2、生活因素
中国人在进入60岁之后，就已经到了退休的年龄，大部分老年人都过上了含饴弄孙的生活，体力活动以及脑力活动大幅度减少，每天变成了家庭、公园两点一线的生活。
当体力活动减少之后，身体疲惫感也会减少，这都可能间接地影响到睡眠质量，老年人也不需要过多的睡眠时间调整。
除此外，部分老年人由于缺少和 社会 的接触、整天无所事事，还会产生莫名的失落与空虚感，心理因素影响也会造成睡眠质量的下降；
3、环境因素影响
大家都知道，人在吵闹的环境下往往难以入睡，越是上了年龄就越是对各种声音非常敏感。
如果一个家庭中人口众多且生活在一起，每个人的生活习惯都不相同，老年人睡眠环境太过于吵闹，就会造成睡眠质量的下降、睡眠时间缩短。
这也是为什么部分农村老年人的睡眠要比城市老年人的睡眠质量好的原因；
4、疾病因素
睡眠时间的长与短，除了和年龄因素有关之外，疾病也是重要的原因之一。
随着年龄的不断衰老，老年人难免会受到各种疾病的侵袭，比如我国较为高发的 三高疾病、心脑血管病、骨关节疾病 等，都可能会找上老年人。
部分疾病会产生疼痛感、影响中枢系统运转，继而导致老年人睡眠质量下降。除此外，部分药物也会对睡眠时间造成影响，导致老年人睡眠时间缩短。
在临床看来，毕竟老年人的身体素质、脑力和体力需求都不能和年轻人相提并论，所以老年人因年龄因素造成的睡眠时间缩短，也不需要过度担心， 只要每日维持5-6小时的睡眠时间即可。
而如果老年人达不到这一睡眠标准，且睡眠质量相当差，就需要从生活和身体中找到原因，然后再按照医生建议进行调整，以免长期睡眠不足给身体造成不必要的伤害。
‘肆’ 为什么老年人的睡眠时间都很短
年轻人每天睡不醒，羡慕老人能够想睡到什么时候就睡到什么时候，老人们每天睡不着，羡慕年轻人能够想睡就睡得着，这就是年轻人与老汪滑年人之间的差距。人在年轻的时候好像随时都能够睡着，但是一旦上了年纪时候就不行了，晚上即便是很晚睡觉，到了早上五六点的时候都能够自然醒来，怎么都睡不悉塌着，其实这和身体是有关系的。
一：身体各器官衰退。
随着老人年纪的增长，身体各器官也都处于衰退的阶段，器官衰退身体内的新陈代谢也会变慢，所以睡眠也就比较少了。人一旦上了年纪之后想要安稳的睡一晚上真的是挺难的。我们经常听到爷爷奶奶喊晚上睡不着睡不着的，其实就是这个原因。
睡觉对于我们人来说有多重要大家都知道，能够美美的睡一觉是一件非常幸福的事情，等到自己以后老了很可能都不能睡一个安稳的觉了，所以珍惜自己的年轻时光吧。
‘伍’ 人到老年之后睡眠质量会下降很多，这是什么原因造成的
我们会发现一个非常奇怪的现象，一般老年人每天只需要睡五个小时左右，就会感觉到非常的满足，那么这到底是为什么呢？很多的老年人在年纪大了之后，经常会出现一些慢性疾病，而且还很容易出现神经衰弱的一种现象，所以说老年人睡觉的时间就会越来越短，而且老年人的睡眠情况也会越来越差劲。
三、总结。
睡眠时间的长短不会直接性的影响到我们的健康，但在这里，大家需要注意，如果说平时养成一个比较规律的作息时间。在夜晚十点之前睡觉，早晨六点左右起床，这样的话也是不会影响到自己的健康，只要大家睡的时间对于自己而言是比较充足的，那么就可以了。
‘陆’ 人的年纪越大，花在睡觉上的时间就越少，这是什么原因导致的
一个人伴随着年龄的提高，必须睡眠的时间也发生变化。一般说来，年龄越大则睡眠的时间越渐降低；而年龄越小，睡眠时间越长，频次也越大。新生儿的睡眠时间在一昼夜中可将近18～20钟头，主要是因为少年儿童在发育环节，不论是人的大脑或是人体都并未完善，必须较多的是睡眠时间，以确保身体发育提高的要求，这也是由人成长发育规律性所确定的。通过婴儿环节之后便大幅降低，到10～20岁中间慢慢做到平稳水准，大部分成人均值每晚睡眠7～8h。中年以后至老年人环节，睡眠需求量慢慢降低。伴随着年龄的提高，人体慢慢生长发育健全，并且他们的神经元细胞会随年龄的提高而降低。
老人这一年龄大多数早已离休，因此一天参加的活动非常少，耗费的精力少，因此到睡觉的时间了还无很大困意。表明人体还未疲惫。老年人的一些病症，还会促进老年人睡觉时间减少。如心脑血管疾病、呼吸道疾病等都是会危害老年人的睡眠时间。人一但到中年后，中年人的逻辑思维多了和人的大脑的活动频繁了，各种各样环境因素的要考虑和亟待处理的工作压力扩大义务扩大，身体的要素造成睡眠越来越低了。意见和建议：提议加强锻炼多做精力煅炼，多参与一些文体类的休闲活动，根据休闲活动转移注意力，缓解思想负担精神负担。
‘柒’ 为什么年龄越大，睡觉时间越短
是的，人的睡眠时间与年龄有关，年龄越大，睡得越少。这是因为：
1、生理性因素：
一个人随着年龄的增长，需要睡眠的时间也发生变化。一般说来，年龄越大则睡眠的时间越渐减少；而年龄越小，睡眠时间越长，次数也越多。
新生儿的睡眠时间在一昼夜中可长达18～20小时，这是因为儿童在生长发育阶段，无论是大脑还是身体都尚未成熟，需要较多的睡眠时间，以保证身体发育增长的需求，这是由人生长发育规律所决定的。
经过婴幼儿阶段以后便大幅度减少，到10～20岁之间逐渐达到稳定水平，大多数成年人平均每夜睡眠7～8小时。中年以后至老年阶段，睡眠需要量逐渐减少。
随着年龄的增长，身体逐渐发育完善，而且我们的神经细胞会随年龄的增长而减少。从30岁开始，每年神经细胞都要减少0.7%左右。医学研究结果指出，从30岁到80岁，我们的脑重量要减轻100g左右。
睡眠是脑部的一种活动现象，由于我们神经细胞减少，自然也就影响到我们的睡眠时间。 所以老年人睡眠减少，主要是因神经细胞随年龄的增长而减少所致。
2、脑部器质性疾病：
老年人随着年龄的增长，脑动脉硬化程度逐渐加重，或伴有高血压、脑出血、脑梗塞、痴呆、震颤麻痹等疾病，这些疾病的出现，都可使脑部血流量减少，引起脑代谢失调而引起各种睡眠障碍，产生失眠等症状。
‘捌’ 人到中年，为什么自己的睡眠时间越来越短
随着年龄的增长，睡眠所需的时间也会发生变化。一般来说，年龄越大，睡眠越少。越年轻，睡的时间越长，睡的次数越多。新生儿一昼夜最多可以睡18 ~ 20小时，这是因为儿童的大脑和身体在生长发育阶段还不成熟，需要更多的睡眠时间来保证身体的生长，这是由人类生长发育规律决定的。
老年睡眠不好的原因有很多。许多常用药物，包括抗高血压药和抗心律失常药，都可能影响睡眠。很多慢性病，比如慢性疼痛，也会让人坐立不安。褪黑素分泌减少，入睡后变得不太稳定。膀胱越来越差，晚上要上很多次厕所，会让睡眠支离破碎。更重要的是，昼夜节律随年龄增长而提前。褪黑素会分泌的更早，早晨的节奏会让你醒的更早。但你可能没有意识到这一点。晚饭后，我在沙发上看书，看完就睡着了，这只是一个意外。打了个盹就醒了，睡意也少了很多。但是真的躺在床上之后，就睡不着了。
‘玖’ 为什么老年人普遍睡眠时间比年轻人短
因为退黑激素的影响，松果腺位在左右大脑半球间视丘的上方。他分泌退黑激素。此激素与人的昼夜节律有关。晚间睡眠时分泌较多,白天分泌较少。激素的多少会影响人体的睡眠。而年龄随着年龄增加,退黑激素的分泌却减少,老人体内的退黑激素微乎其微,所以他们的睡眠时间都很短。
一个人年纪大了,所需要的睡眠时间仍与以往一样多,只不过在老年期,睡眠习惯往往有所改变,扬睡的次数增多,每次睡眠的时间较短,这种情况是相当普遍的.白天多次小睡的老人当然不能指望在夜间也睡得像过去那么多.有些老人尽管实际上得到了足够的休息,却因感到沉闷或孤独而觉得自己睡眠不足