为什么晚上醒来总是睡不着

Ⅰ 为什么每天晚上睡着醒了之后就睡不着了

半夜醒来睡不着，有可能和生理因素，病理因素，情绪有一定关系。如果遇到生活中即兴的应急事件，压力过大，精神刺激，也容易造成夜间突然醒来睡不着。身体的疾病引起失眠，比如呼吸睡眠暂停综合征，感冒发烧，呼吸道疾病，咳嗽咳痰。腹部疾病，比如腹痛，恶心，呕吐，腹泻等症状，影响了正常的睡眠，也可以造成这种情况。

Ⅱ 晚上醒来睡不着是什么原因

半夜醒来后睡不着是由很多原因造成的，如果偶尔出现几天半夜醒来后睡不着是正常现象，原因可能为近日情绪差、多虑、过于劳累等，但如果长期出现这种情况，即醒后入睡困难，则是失眠的一种表现，需要引起重视。
夜间易醒并再次入睡困难的常见原因如下：
1、家庭遗传因素：有家族失眠史者失眠症的发生率是无家族史者的3倍，同时在女性中随着年龄增加患病率逐渐增高；
2、心理因素：生活、工作、学习环境影响情绪，压力过大、对睡眠期望过高等；
3、生活习惯因素：睡眠环境改变或睡眠姿势错误，睡前服用咖啡、茶或能量饮料，有的人喜欢夜里做工作，如写作、设计、画图、思考问题等、或睡前处于过饱或饥饿状态，导致醒后难以继续入睡；
4、睡眠动力不足：如白天睡眠时间过多或长期在床上做与睡觉无关的事情，如玩手机、打麻将、打游戏、看书等；
5、躯体性疾病：失眠是某些疾病的临床表现，如抑郁、躯体形式障碍、不安腿综合征、疼痛症状、瘙痒、尿频、腹胀、呼吸困难等等；另外，激素、含兴奋剂类药物也会导致失眠。
综上所述，醒后难以继续入睡是多种复杂因素导致的，包括生理、心理、环境、药物等各种因素的改变，但只要找到病因并对因治疗，是很容易调整的。