为什么晚饭时间快到就腹胀

‘壹’ 饭后肚子胀是什么原因

饭后肚子胀是因为饮食结构不合理，饮食习惯不良，吃得过多，吃得过饱，尤其是晚饭。吃晚饭后运动量减少，食物不易消化，容易产生胃胀的情况，注意三餐定时定量，避免暴饮暴食。

另一种原因就是胃肠蠕动慢，胃动力不足，可能是自身的免疫力低下，有细菌病毒感染，或由于胃肠道功能紊乱所导致。平时可以多吃健脾开胃的食物，例如山药、山楂、苹果、胡萝卜、薯仔等，药物可服用吗丁啉、健胃消食片等。

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注意事项：

1、有人吃完饭后喜欢松一松裤腰带，认为这样肚子很舒服。但是饭后松裤腰带，会使腹部内压力下降，消化道的支持随之减弱，致使消化道内负荷大大增加，使肠胃蠕动加剧，容易发生肠扭转，不但对消化不利，海水发生腹绞痛，呕吐，也容易形成胃下垂。

2、饭后不要急于喝茶：有人认为饭后一杯茶利于消化，恰恰相反，刚吃完饭，胃中装满食物，茶水会使胃酸浓度减少，冲淡胃液，很不利于消化。此外茶叶中含有咖啡因和鞣酸，前者会兴奋神经引起失眠，后者会与食物中的铁质和蛋白质结合，形成不易被消化的沉淀物。

3、饭后不要急于吃水果：饭后吃水果有害无益。饭后吃水果，会使水果停滞在胃内很久，会形成胀气，长此以往，会造成便秘，导致 肠胃消化功能紊乱，对消化很不利，吃水果最好在饭后2到3个小时之后，或者在饭前半小时到一个小时内食用。

‘贰’ 一到晚上就肚子胀，像充满气似的硬硬的，该怎么办

一到晚上就肚子胀，像充满气似的硬硬的，该怎么办？有些人的胃较为孱弱，一到晚上的时候就会发生肚子胀气，不但会使人们难以入眠，而且也会使人们发生恶心干呕的现象，因此人们那就需要寻找造成肚子胀气的主要原因，才可以开展目的性医治。大家在白天的时候如果吃完豆类食品，例如萝卜、豆桨、水豆腐、奶制品、牛乳、酸牛奶等，这些食物在没有得到消化吸收的情形下，会让身体中产生过多汽体，就会造成肚胀。

假如大家晚饭吃的比较晚或者吃的过多，在未经充足锻练的情形下，就可能会致使消化不良。如果是因为这类缘故，大家那就需要防止这类各种不良行为，必须增强体质，必须推动人体血液循环系统，必须让身体正常代谢。人们在吃东西的时候并不能够能吞虎咽，必须慢嚼，在吃完以后必须消消食，加强锻炼健身运动，最好不要吃一些也会产生汽体的食材，坚信这样的事情便会明显改善。

‘叁’ 中医回答为什么晚上上腹胀

晚上腹胀可能是你阴寒之气比较重，白天阳气旺盛，可以补充你的阳气，克制你体内的阴寒之气，所以不会胀，到了晚上天地之间的阴气旺盛，所以到了晚上就会腹胀。建议你服用疏肝理气的逍遥丸和四磨口服液。

‘肆’ 一到晚上就肚子胀，像充满气似的硬硬的，这是怎么回事

有些人的胃部比较虚弱，一到晚上的时候就会出现肚子胀，不仅会让人们难以入睡，而且也会让人们出现恶心呕吐的情况，因此人们就需要找到引起肚子胀的原因，才能够进行针对性治疗。人们在白天的时候如果吃了豆制品，比如白萝卜、豆浆、豆腐、乳制品、牛奶、酸奶等，这些食物在没有得到消化的情况下，会让身体中产生过多的气体，就会造成腹胀。

如果人们晚饭吃的比较晚或者吃的过多，在没有经过充分锻炼的情况下，就可能会导致积食。如果是因为这种原因，人们就需要避免这种不良行为，需要加强锻炼，需要促进身体血液循环，需要让身体正常代谢。人们在吃东西的时候并不能够能吞虎咽，需要细嚼慢咽，在吃完以后需要消消食，多运动运动，尽量不要吃一些会产生气体的食物，相信这种情况就会有所改善。