为什么短时间内体重上升

㈠ 最近体重一直上涨怎么回事

体重虽然不是衡量我们身体健康的唯一指标，但是通过观察日常体重的变化，也可以为我们自检身体提供一个重要的参考。如果生活中的我们并没有可以减肥，但是最近体重却蹭蹭蹭地上涨，那么就需要警惕是否是身体健康出现了状况了。那体重一直增加是怎么回事?下面具体就会介绍一下体重上涨的最常见的几种原因

(1)与精神压力过大有关
如果生活中的我们一种处于紧张、压力“仿盯山大”的状态，那么可能会促进机体内分泌进入另外一种生存模式，可能会分泌出一种特殊的应激激素--皮质醇，这种激素分泌后会促进食欲的增加，当我们不加节制地进食一些绝核高热量食物来“寻求安慰”的时候，体重往往就在无形间增加了。
(2)与服用抗抑郁类药物有关
说到体重一直增加是怎么回事这个问题，其实很多药物在服用后都可能会引起体重增加的现象，其中以抗抑郁类药物最常见，绝大部分的抑郁症患者的体重会随着服药而不断增长，必要的时候可以咨询主治医生做出调整。
(3)与女性卵巢囊肿的病症出现有关
对于女性朋友来说，如果出现了莫名的体重增加，并且除此之外，还出现了腰腹部疼痛不适、腹部臃肿、月经紊乱等，都有可能是因为卵巢囊肿的问题出现以后，由于囊肿的不断生长，致使患者的体重莫名增加。
以上就是关于体重一直增加是怎么回事的相关内容介绍，其实无论是体重莫名增加还是莫名减少，都不是正常的身体状态，在出现这些异常情况以后，一定要及时去到正规的医院检并大掘查，在确诊病因以后给予针对性治疗，尽可能将更加的风险损害“扼杀”掉!

㈡ 体重迅速增加的原因是什么

体重迅速增加的原因

1、夜晚的灯光和晚食

最近，据美国俄亥俄大学的一项研究发现，晚上的照明光即使再微弱也会导致不断增加人的体重。就算饮食均衡和积极锻炼也无法避免。自人类拥有电力照明后，许多人会在晚上才吃主餐，许多营养专家也相信，晚食也是体重上升的因素之一。何时吃，可能就和吃什么一样重要。

2、常憋人之三急

工作起来甚至连上厕所都忘记的女生是不是在说你?专家分析，如果经常憋三急，不仅会让身体内的毒素增加5-10倍，并且对肠胃运动、肾脏代谢和肝脏代谢都有很大影响。长期憋三急的人都有腰腹肥胖、大腿粗的现象，这是因为一直坐着或站着憋三急，大量毒素和脂肪堆积在这几个部位。想要自己排毒顺畅首念，先尊重身体的排毒系统吧!

3、和胖子做朋友

肥胖也会“传染”。如果一个人的朋友是胖子，那他患肥胖的可能性会增加57%。原因在于，如果自己的朋友或亲戚肥胖，会改变一个人对合理体重的接受标准，影响他的饮食结构和生活方式。

4、常待在空调房里

调节热量机制受阻。空调让我们总是待在恒温的环境里，所以我们不用调节自己体内的热量。但如果气温很低，我们的身体就会自动消耗脂肪，以保持温暖;如果天气很热，我们的食欲就会降低。使用空调的人，培芹亏热量调节机制受阻，更容易肥胖。

5、缺乏瘦素

控制饥饿感。科学家研究指出，人体中存在一种瘦素，也称抗肥胖因子，是降低饥饿感的主要激素，它控制了我们对于食物的喜好。缺乏瘦素的人喜欢所有的食物，而且吃得很多，因此最后成为超级大胖子。

6、常在睡前吃东西

很多女生都会用提前刷牙的 方法 来控制自己睡前想吃东西的欲望，但是就算刷了牙控制不住食欲的女生还是大有人在。也许并不是吃很多夜宵，或许只是一个小 蛋糕 ，一块小饼干，一个小坚果，这些在你看来热量和食量都不大的食物会让你掉进发胖的陷阱。睡前2-3小时应该不再进食，这不仅是为了预防肥胖，更是为了保护肠胃。但是如果你实在饥饿难耐，可以吃一些低卡的水果，但量同样不能过大。

7、剩饭菜不放过

纤瘦苗条的女生总能很准确控制自己的进食量，吃到几分饱已经合适，她拿捏得很好。就算是桌上的食物吃不完也不会拼命往肚子里塞，如果你是不忍心剩饭菜的类型，在点餐之前就要考虑好自己的食量，不要点过量的餐食。因为人体感觉到6-7分饱时肠胃已经达到9-10分饱了，只是大脑需要一段时间才能接收到胃部发出的饱腹信息。因此一餐饭吃到7分饱完全足够了，如果你不管自身热量要做剩饭菜的清道夫，那么发胖的下一个绝对是你。

8、严重缺乏运动

懂得保持身材的女生总是喜欢给自己找事做，比如端茶倒水、到办公室外走走透气或是去洗手间，虽然这些小动作在你眼中也不能消耗什么热量，但起身活动筋骨、疏通经络加速血液循环对瘦身本身是非常有利的。长久保持一个姿势不仅会令血液循环阻塞，还会让身体局部出现水肿，是最容易引发肥胖的细节。

9、周末大肆大喝

平时还能遵循瘦身原则，但是一到周末放松时间，不仅自己的作息放松，就连食欲也跟着大解禁。无论是高热高脂的油炸、烧烤、 烘焙 食物，还是各类果汁饮料碳水化合物，心里总是抱着偶尔吃一次无关紧要的想法，结果不知不觉就胖了一圈。这种做法与暴饮暴食的结果是一样的，最易发胖也最易伤害肠胃。

10、夜猫子

虽然早早洗干净了躺在床上，玩手机看小说玩电脑总是要磨蹭到接近零点才会睡觉。人最佳入睡时间应该是23点-7点，这个时间段开始内脏会先后进入睡眠代谢状态，想要代谢运转正常就必须在熟睡状态下进行。代谢紊乱直接导致的就是发胖，因此磨蹭睡眠时间实际上就是引起发胖的间接原因。

减肥的饮食

猕猴桃

拥有水果之王美誉的水果非猕猴桃莫属，它除了含有较多的维生素之外，还含有诸多微量元素，为人体提配神供丰富的营养成分。另外，它还具有瘦身的作用，尤其是受小肚子上的赘肉。

它之所以可以为人体达到瘦肚子的作用，其主要的原因是它可以促进肠胃的消化，使身体内过多的脂肪给分解掉，这样小蛮腰就会很容易的出现啦。女性不用再为“小腹婆”而烦恼，男人则不用再为啤酒肚困扰，任何人群都是可以尝试的。

柠檬

夏季是诸多人又爱又恨的季节，喜欢则是因为可以穿上性感的衣服，恨它则是因为自身肚子上有诸多的肉，所以这时减肥是非常重要的。减肥的方法有诸多，而柠檬减肥法是备受人们欢迎的，只要每天用几片柠檬泡水喝可就可以轻松减肥。

为何它具有减肚子的作用呢?其实是因为柠檬中含有一种特殊的物质——柠檬酸，该物质不但可以促进体内热量在较短的时间内代谢掉，而且还有消除疲劳的作用，很适合多数工作人群饮用。

它除了具有瘦身的作用之外，自身含有大量的维生素C可以美白肌肤，这样自身在拥有白皙肌肤的同时还可以拥有好的身材，真的是一举两得。

番茄

番茄既可以当做蔬菜食用，又可以当作水果食用，生吃熟吃都是可以的。它除了具有多种营养元素之外，还可以为人体达到减肥的作用，尤其是腹部的赘肉。因为它具有促进肠胃蠕动的作用，可以使胃中的食物在较短的时间里快速消化掉，这样就达到瘦腹部的作用。对于因为身体出现浮肿而感觉胖胖的人群也是可以食用这种食物，因为它具有消除水肿的作用，可使人瘦下来。

苹果

一年四季之中最常见的水果非苹果莫属，不要因为它的常见性而忽略它对人体的作用，其实它对人体最大的作用就是瘦身，尤其是可以减掉人们肚子上的肉。因为它本身就含有较多的纤维素，它可以促进肠胃的蠕动，快速的减掉肚子上的赘肉，也可以促进胃中食物的消化。

对于想要减肚子的人群，不妨尝试食用苹果来达到减肥的目的也是相当不错的选择，况且这种食物在哪都是可以买到的。但我要提醒大家，不能为了快速减肥，而不吃其他的食物就只食用苹果，这样易使人体出现营养不良的症状。

紫菜

对于紫菜这种食物是诸多人都喜爱的，如此菜包饭，紫菜汤等，其实常吃这种菜也可以减掉肚子上的赘肉。另外，常吃这种食物还可以缓解便秘。

酸奶

除了牛奶之外，酸奶是人们非常喜爱的饮品，其实它除了含有较多的营养成分之外，还具有减肥的作用，对于腹部肥胖的人群，只要适量的食用它，可以拥有小蛮腰。其实该食物自身也是低卡路里的食物，常食用这种食物的人群，比不常食用它的人群，体内的脂肪少80%以上。

飞肥胖减肥方法

1. 游泳 减肥

游泳是最理想的减肥运动。人在水中运动受到的阻力是在空气中运动的12倍，为了克服强大阻力，人体就要消耗更多的热量，这就大大提高了消脂效率，让减肥事半功倍。据测定，人在水中跑步20分钟，效果相当于在陆地上跑步60分钟。

2.跑步减肥

跑步是一种非常健康简单的减肥方法，通过大量排汗，调动身体的新陈代谢，燃烧脂肪来达到瘦身的目的。为了让跑步减肥效果更好，可以在者30分钟内，可以组合快跑与慢跑。首先非常放松地跑5分钟，把它当作是热身准备活动。然后加速跑30秒，接着再用30秒把速度放慢，最后再快跑60秒。

3.骑自行车减肥

骑单车是一种轻松有效的减肥运动，尤其是在健身房里骑动感单车。骑动感单车30分钟后，身体开始消耗脂肪为身体供能，一节课(45分钟左右)下来就会消耗500大卡左右的热量。此外，经常进行动感单车运动会提高人们吸收和利用氧气的能力，加快人体新陈代谢。而动感单车引起的新陈代谢提高会加快脂肪的分解达到减肥目的。

4.跳绳减肥

㈢ 一段时间突然发胖是怎么回事

一段时间突然发胖是怎么回事

一段时间突然发胖是怎么回事，发胖的原因是有很多的，后天性的因素主要是因为平时吃得太多，运动量比较少，饮食结构不合理导致出现的肥胖，也有可能是病理性的，那么一段时间突然发胖是怎么回事呢？

一段时间突然发胖是怎么回事1

突然发胖可能有以下几种原因：

一、有些药物可以增重，比如治疗抑郁症、心神不宁、歇斯底里、偏头痛、糖尿病、血压偏高或偏低等处方药，都有可能使人发胖。

二、甲状腺机能衰退，可能使人发胖，若是机体甲状腺荷尔蒙分泌不足，新陈代谢会减慢，变得胃口全无，但是体重会增加。

三、还有较少见的肾上腺皮质亢进产生的库欣氏侯症群，身体会分泌超量的可体松荷尔蒙，也会造成体重的增加。

四、有可能是处于更年期，通常仍处于更年期活动量必定大为减少，与年轻时无法相提并论，更年期荷尔蒙的变化使代谢自动缓慢，容易饥饿、沮丧等，也可造成发胖。

五、缺乏睡眠，若是睡眠不足，身体会自动产生生理压力，并且自动储存热量和脂肪来应对。

一段时间突然发胖是怎么回事2

1、多囊性卵巢症候群

许多人都知道,胡瓜的女儿、艺人小祯因为患多囊性卵巢症候群,导致体重直线上升。国内约5%女性都有这类疾病的'困扰,多囊性卵巢症候群最明显的症状就是经期延后(可长至3～6个月),且就算平时食量没变大,也会让你莫名发胖。

多囊性卵巢的患者,由于体内雄性激素分泌异常,还容易满脸长满青春痘、多毛,且糖尿病风险也较高。从超音波影像可看到卵巢冒出多个水泡状的小囊泡,但无法成熟排卵,因此也容易造成不孕多囊性卵巢症候群成因和遗传、作息、压力、环境都有关,也因为受遗传影响,不易预防。

若确诊患病且体重过重,先协助减肥、控制血糖,再配合避孕药(无怀孕需求)或排卵药(有怀孕打算),慢慢调回月经。

2、甲状腺功能低下

甲状腺功能低下的症状与甲状腺亢进完全相反。甲状腺素分泌不足会使人体代谢速度变慢,让你的体重莫名增加、全身浮肿,让你变胖。

其他常见的症状还包括:皮肤及头发粗糙、嗜睡、活动力及反应变慢等多样性的症状,主要好发于50岁以上女性；若发生在年轻女性身上,则会出现月经不规律、不易怀孕的状况。

引爆甲状腺低下的常见原因为“桥本氏甲状腺炎”这是一种因遗传、体质导致的自体免疫性疾病。患者体内会产生抗甲状腺抗体,破坏自己的甲状腺组织,引起慢性甲状腺炎,若长期未治疗可能会造成甲状腺功能低下。

若发现自己短期内体重莫名增加,建议抽血检验甲状腺素或甲状腺刺激分泌激素。一旦确诊为甲状腺功能低下,就要尽快补充甲状腺素,使甲状腺功能恢复正常。

3、腹水

有些人全身没什么肉、四肢都很纤细,却挺了一个大肚子,怎么都找不出自己发胖的原因,只胖肚子、四只纤细的患者,有可能是积了一肚子的水,也就是所谓的腹水。

腹水是患有肝硬化、肾脏病、心脏病患者常见的并发症。当体内器官血管压力增加,若再加上盐份滞留及血中白蛋白减少,便会产生腹水。腹腔积水超过500cc,外观上可以明显看出腹部鼓胀,这时通常会给予限制水份、饮食控制及药物治疗。

肝硬化、肾脏病、心脏病患者,若腹腔积存腹水,还会伴随其他症状。肝硬化伴随着疲倦、脸色发黄、小便黄褐色。肾脏病伴随泡沫尿、少尿、水肿等,心脏病伴随着少尿、水肿、喘得厉害。

若轻忽肚子里的腹水未积极处理,加上免疫力下降,可能会恶化为腹膜炎。当器官长期泡在腹水中,容易因为来自胃肠道的细菌、病毒、霉菌、肺结核菌引发感染,造成腹膜炎。初期患者会出现发烧、疼痛的症状,后期恐会因为全身感染引发中毒性休克,提醒民众千万不可轻忽。

4、肿瘤

较大的良性卵巢肿瘤,通常会让肚子凸出,有人涨了肿瘤还以为自己是因为某种原因变胖。不过万幸的是,这类良性肿瘤只要切除即可,并无大碍。但另一种恶性肿瘤,就会造成难以挽回的后果。

曾经有一位肚子积满腹水,也以为自己发胖的妇女,来减重门诊求助。但这位女性并没有肝硬化、肾脏病、心脏病病史,检查后才发现,这些腹水其实是因为卵巢癌引起,但此癌症出现腹水时,通常代表已经是末期癌症,存活率较低。因此,提醒妇女朋友们,平时一定要定期做健康检查,才能提早发现病灶

一段时间突然发胖是怎么回事3

如何减肥

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。

减肥方法是指靠增加运动、控制饮食、服用药物、针灸、做手术等多种不同方式，通过消耗肌肉、水分和脂肪来达到减轻体重、塑造苗条身形的目的。

肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。热量来源于摄入食物中的供能物质：蛋白质 ，脂肪，碳水化合物 ，热量消耗主要由三方面：基础代谢，身体活动和食物热效应。

减肥的中心在于使热量达到负平衡，即热量摄入量小于热量消耗量。基础代谢的高低主要与人体的营养状况和饮食习惯有关，因此过午不食实质上是一种非常有害的减肥方法。

身体活动量与运动量并非一个概念，科学研究表明，大强度运动不利于减肥。食物热效应一般为2-3小时，这是很多的减肥专家所说，少食多餐有益减肥的理论依据。

所有减肥方法均是直接或间接围绕热量为中心，有效指标为减少热量，健康指标为保护基础代谢 ，持续指标为食欲控制中的饱腹感和满足感。而真正好用的减肥方法要配合性别、体型、年龄甚至季节去坚持实行，才能发挥最大的功效，并且健康无副作用。

而且面对减肥方法还要学会分辨，看是否一不小心掉进了减肥误区里。

㈣ 体重短期内明显增加是什么问题

体重如果在一直增加的话，是需要排除一些肥胖症，比如营养过剩、运动不够，还要排除一些其他的疾病所导致的体重增加，比如一些心力衰竭出现严重的浮肿，另外的话就是一些垂体瘤所引起的生长激素分泌增加，总之是需要针对具体的病因进行处理。
如果是营养过剩运动不够的话，就需要进行规范的运动，控制饮食，控制总能量的摄入，长期的坚持，如果是一些其他的疾病所导致的这种体重增加，就需要针对具体的病因来进行治疗
体重突然增加引起的原因可能是和平时的饮食有关系、不喜欢运动或者是身体的一些疾病，如果经常的吃些脂肪含量高或者是碳水化合物丰富的食物，不喜欢运动就会出现体重的突然暴增。有可能是身体的浮肿或者是腹腔积液、大量水肿也会引起体重增加。
引起体重突然增加的原因可能是生理性的原因或者是病理性的原因，如果长时间的油脂太高的食物，不喜欢运动就会出现体重的增加。在身体水肿浮肿或者是有腹腔积液的时候也会引起
体重突然增加的原因也有很多。如果是肥胖引起的体重增加，通常是一个相对平缓的过程，患者进食的能量多而消耗的能量少，那么就会把能量转换为脂肪，在体内堆积，而表现为体重增加。但这个过程通常是有规律的，一个缓慢的过程。如果体重突然增加，可以见于以下几种情况，一种是甲状腺功能减退，患者出现黏液性水肿，而表现为体重突然增加。另外，如果患者是心率衰竭的患者，即使没有出现凹陷性的水肿，体重如果突然增加，也代表着隐性水肿的发生，是需要增加利尿剂的剂量的。所以，体重如果在短时间内明显增加，是预示着患者发生了某一种疾病

㈤ 体重短期内明显增加是什么问题

体重短期内增加的原因常见的有:1.内分泌代谢紊乱，比如甲减、库欣综合征、胰岛素抵抗、卵巢综合征等，根据不同病因对症治疗。2.遗传基因。3.长期熬夜或睡眠不足。4.药物导致，抗精神病药物、激素类药物、促胰岛素分泌剂等。5.年龄老化或更年期症状等，都可以导致体重增加。首先查明原因，对症治疗。同时控制饮食，增加运动量。

体重增加的原因很多，常见的有饮食增加，运动减少，一些心脑血管疾病如心功能衰竭，肾功能衰竭造成钠水潴留，内分泌疾病如垂体异常，此外睡眠呼吸暂停，抑郁症，口服一些含有激素的药物或保健品都可能造成体重的增加，所以说不同的年龄，性别，基础疾病的状况可能有好多种原因造成体重增加，要具体情况，具体分析，不能一概而论。

短期内体重增加，关键要看自己的从身体素质，工作，饮食习惯，也要排除内分泌问题。建议你最好先去医院进行激素测定，根据情况来决定变胖的原因，必要时给与治疗。如果说你觉得你运动量是增加的，饮食也是正常的，突然变胖的话，可能有病理性疾病的可能，例如有没有甲减一类的疾病，建议你过来检查一下。

㈥ 短时间内突然发胖是什么原因造成的

突然发胖的原因：
1、突然变胖是因为服用了某些药物
药物可能引起增重。大家都知道激素类药物是会让人体发胖的，除此之外一些治疗忧郁症、心神不宁、歇斯底里、偏头痛、糖尿病、血压偏高或偏低等处方药物也有可能是使你增重的原因。
2、甲状腺机能衰退导致突然发胖
若是体内甲状腺荷尔蒙分泌不足，新陈代谢会减缓，变得胃口全无，即使吃的少，但体重也会增加。另外还有较少见的肾上腺皮质亢进产生的库欣式症候群，身体会分泌超量的可体松荷尔蒙，那也会造成体重的增加。
3、更年期肥胖
通常人到中年活动量必定大为减少，与年轻时无法相提并论。更年期体内荷尔蒙的变化使代谢自动减缓、容易饥饿、沮丧、难以入睡。
4、睡眠不足引起肥胖
身体在充分的休息过后运作得最好。若是睡眠不足，身体会自然产生生理压力并且自动储存热量或脂肪。
5、压力也会导致发胖
现代社会要求每一个个体做更多的事、扮演更多的角色。生活压力驱使人们不断往前进，让人们熟练的应付生活难题，但是同时也影响着人们的心情和感情，肥胖也就随之而来。