为什么人要在晚上睡觉

Ⅰ 人为什么要晚上睡觉

这个属于人类长期进化的结果。经过长时间的进化，人体已经形成了自己生物钟，在白天的时候通常会有交感神经兴奋性增高，机体的代谢活动增加。夜间的时候，则养成了副交感神经兴奋的特点，适合机体进行休养生息，则容易产生瞌睡的现象。

Ⅱ 人为什么要在晚上睡觉而不是白天呢

为什么太阳总是早上出来，而傍晚落下呢？远古时代没有火，太阳下山了自然就闭上眼睡觉了。这也是一种自然规律，白天阳气升发，人也要起来活动身体，晚上阳气渐渐退去，而阴气渐渐上来了，人为了适应这种阴阳平衡，就必须躺下来睡觉，才对身体有利。

Ⅲ 为什么人要在晚上睡觉

自然规律，就像是人为什么呼吸，吃饭一样。
若是有很长一段时间白天睡觉，晚上作业的话，身体就会垮。
年轻人不能太任性。要尊重自然规律，违反自然规律，逆天而行迟早会付出代价的。

Ⅳ 人为什么要晚上睡觉

一般认为，人在十一点之前入睡是最好的。

传统医学认为，九点到十一点是免疫系统排毒也就是淋巴排毒的时间，十一点到一点是肝排毒的时间。这些机能运作需要在熟睡的状态下进行。一点到三点是胆的排毒，三点到五点是肺的排毒，一般咳嗽的人在这个时间段会咳得比较厉害。五点到七点是大肠的排毒，应该去上厕所排便。在七点到九点中是小肠最好的吸收时间段，应该要吃早餐。

还有就是，人体脊椎造血最活跃的时间段是凌晨。人在这个时间应进入熟睡状态，不应该熬夜。

人的作息时间和生活行为，与人体的自然运作相协作，人体才能处于平衡的状态。

每个人的睡眠时间至少为六到八个小时，睡眠不足容易导致内分泌失调和生物钟失调。

经常晚睡的人情绪会变得非常的暴躁，而且没有缘由的头痛，会导致荷尔蒙失调，造成食欲增加容易发胖，也会是一些色素沉淀，造成脸部蜡黄，斑点增多睡眠时间减少可能会出现视觉上的食物，严重的可能会产生幻觉。

而且睡眠不足的人记忆力，注意力都会下降，严重影响第二天的工作和学习。而且会使血压升高，心脏类疾病的发病率比普通人要高，反应也会变得迟缓。

结语：日常生活中，我们都说要有规律的作息，才对身体健康有利，这一点毛病都没有。每天6点起床，夜里10点睡觉，就是十分规律的做法，养成这样的好习惯，能够让身体各个机能都处于较好的状态，身体免疫力也会有所提高，能够降低很多疾病问题的出现，相比较于经常晚睡的朋友而言，身体素质会更好。

Ⅳ 人为什么要在晚上睡觉

人类是由人猿进化而来，那时的人们安全上难以得到保证，晚上经常有野兽之类的出没，人根本不可能出来活动，因而只能躲在洞里或树上之类安全的地方睡觉。久而久之，人们就养成了日做夜息的习惯，另外人体也适应了这样的生活方式，生物时间钟也调节成如此，因而人要在晚上睡觉。但你也可以日夜颠倒的，只要你的身体扛得住或生物时间钟能调节的过来。（以上是我的理解，不代表正确与否!)

Ⅵ 人为什么一定要晚上睡觉

晚上是我们新陈代谢的时候。也是我们身体。休息最佳的时段。小孩一般都是在晚上进行长个子的。所以建议早睡早起。而大人一般都是在晚上进行新陈代谢对我们的皮肤也是特别好。

Ⅶ 人为什么要在晚上睡觉呢

自从有了人类，人们就遵循“日出而作，日落而息”的规律生活着。白天工作、劳动，夜晚睡觉休息，这看来再普通不过的现象，其实蕴含着“人与天地相应”的哲学道理。

通过对人类白天劳作、夜晚睡觉的现象进行观察分析，古人认为，人的睡眠形成是身体适应自然的结果。由于天体日月的运转，自然界处于阴阳消长变化中，最突出的表现就是昼夜的交替出现。昼属阳，阳主动；夜属阴，阴主静。与之相应，人体阴阳之气也随昼夜而消长变化，于是就有了寤和寐的交替。白天阳气盛，人就活动劳作；夜晚阴气盛，人就安静睡觉。所以说，人体本身就是一个小宇宙，这个小宇宙与自然界的大宇宙是相呼相应的，即古代哲学家所谓的“天人合一”。
根据科学家的验证得出，人的最佳睡眠时间是晚上的23点至次日凌晨的6点
晚上睡眠质量比白天睡眠质量要好~！~

Ⅷ 人为什么要晚上睡觉

睡觉是包括人类在内的生物不可缺少的生理现象。睡眠质量的好坏决定人体的健康程度。机体的各项组织器官在白天经过正常运转后，通常需要在夜间进行休眠和修复，以便在次日继续更好的工作。如果睡眠时间减少或者质量下降，大脑及各个器官没有得到及时的修复，不仅会影响白天的精力和做事效率。长此以往，还会对身体造成严重的伤害。

Ⅸ 为什么夜晚人类需要睡眠

1、生物钟与日节律的作用：在一天24小时内，个体在生活上呈现周期性的活动；何时睡眠，何时进食，何时工作，几乎都有一定的顺序，而此等顺序几乎是由个体生理上的运作所决定。此种决定个体周期性生活活动的生理作用，称为生物钟。生物钟的形成，主要受一天24小时变化所决定，白天有太阳，便于人类工作、活动；夜间则适合休息与睡眠。

2、睡眠是保养与恢复体力的需要：睡眠具有恢复精力与恢复疲劳的功能，个体之所以需要睡眠，主要是为了保存精力，以免疲劳过度，危害健康。经过白天的活动与工作，人体会产生疲劳与困倦，到了晚上，自然会产生睡眠的需求，这对维护身心正常功能而言，睡眠具有自动的调节作用。

3、生物演化理论：人类与各种动物，之所以表现出不同类型的睡眠方式，其原因主要是在生存过程中长期演化而来的。

4、晚上睡眠，还因为晚上人的大脑会分泌一种褪黑素，有促进睡眠的作用，而白天不会。