为什么到晚上身体冷
㈠ 晚上睡觉身体发凉，怎么回事
如果是近期突然出现晚上睡觉时会出现发冷的情况，需要考虑是否是由于感冒引起。如果是长时间出现这种情况，需要考虑是气血不足或者有的甲状腺功能低下引起。如果气血不足引起，可以多吃一些补血补气的食物进行调理。
㈡ 为什么晚上睡觉手脚会冰凉
多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。
牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质也可以改善手脚冰冷的情况。
手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷。
由于体虚，更容易引起手足冰冷。你要多运动锻炼增强体质！多做有氧运动
慢跑、快步走、登山，跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环!一定要注意科学合理的保暖，睡觉前喝些红酒，软化血管，促进新陈代谢!常晒被子，常去泡温泉,桑拿,热水澡促进血液循环。
这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。
改善方法:
1．吃西洋参。这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。
2．吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E
还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。
3．吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。
其他措施：
平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。
㈢ 晚上睡着发冷是什么原因呢
你好
可能是肾阴虚导致的。
从中医的角度上来说，这个情况可能是肾虚的问题，特别是肾阴虚会导致这种情况，你可以去医院看看中医，根据自己的情况选择合适的处理方法。如果是确诊了可以吃点中成药来调理一下，例如可以吃六味地黄丸。从西医的角度上来讲，可能是末梢血液循环不好导致的这种乏力，可以用热毛巾来做做热敷看看，同时配合轻轻地按摩，加快血液的流通，让肢体变暖。平时也可以多参加体育锻炼，多泡泡部，这样可以促进全身的血液循环，有利于改善脚发冷的现象。
这种脚发冷的现象在冬天的时候是比较明显的，睡前天气冷的时候晚上睡觉可以用热水来泡泡脚，这样有很好的暖脚功效。平时穿鞋子的时候也要穿袜子，外出也最好不要让脚部裸露的，特别是女性，身体寒，就容易出现脚冷。平时可以多吃点红枣、枸杞、阿胶这类热性的食物，有利于改善脚发冷的现象。
望采纳祝你好运
㈣ 睡到半夜身体感觉到凉是怎么回事
一，原因外部因素：
1，天气寒冷，保暖不足。（当然，这个是针对冬春时期啦，也很容易解决）
2，压力过大。 人的精神在过于紧绷的时候，那种压迫感就会造成寒冷。相信很多人都紧张过，紧张的时候是不是觉得手脚冰凉呢？
3，饿的。这个时候都低血糖啦，当然冷。
内部因素：
1，体质弱。 通常意义上讲，体质弱小的GG,MM手脚冰凉的几率很大。 因为，体质弱小的GG,MM的脚趾、膝盖、肩膀和手指等部运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。
2，气血不足。这也是个笼统的概念。可以分为两个小的方面来看。其一，体内血液量不够，血红素和红血球偏低，也就是通常意义上说的贫血。其二，就是神经末梢供血不足，血液循环不佳。导致手脚冰凉。
3，心脏衰弱。 这个就属于是脏器功能问题了。因为脏器的缘故，导致了血液循环不好。
4，交感神经衰弱。 这个也是属于身体机能的病态。 因为交感神经的衰弱，似的人体肌肉不能正常的冷缩，使得身体热量散失。
内部因素通常是一个人手脚冰凉的主导。在内部因素中，原因2的现象就比较普遍了。 第二部分，部分解决建议。
在除身体脏器的病态，或者神经病态等原因导致的手脚冰凉，需 要服用相关药物治疗之外。其它正常状态下的手脚冰凉，均不建议使用药物。毕竟是药三分毒嘛。
所以，推荐物理疗法和食物疗法。
物理疗法：
1，按摩。 由于我不是从事医学，不知道穴位图；也不是专业的按摩师。所以不能说出具体的按摩方式。
但我可以提一些简单的。 例如，手掌摩擦， 还有就是按摩脚底的穴位，和每个脚趾。
2，热水泡脚。 这个是一个很管用的方法。 俗话说，寒从脚起。 一个人，只要是脚冷，身体其它的地方自然会冷，因为脚的穴位很多。
而泡热水脚不仅可以解决这个问题，还可以帮助睡眠，改善睡眠质量。一石二鸟。
3，户外运动，加强体育锻炼。这个就不言而寓了吧？
食疗：
由于食疗是个很博大精深的领域。而我自知不才，还没有领略到这个博大精深中的一角。只是略懂皮毛，所以无法举出所有食疗的方法。
今天只举出个别。
再根据个人的长期的厨房经验。觉得“汤”补是最佳的。所以今天着重说“汤”。汤做的过程简单，人人都可以轻松上手。（当然，技术是需要千锤百炼的。）
今天推荐的汤类，都是经过个人试验，有些网上也有，只做稍微改良。放心大胆的喝吧。
1， 当归羊肉汤
材料： 当归，黄芪，党参，羊肉，葱姜片。 当然可以加一些枸杞，红枣之类的。
做法嘛，很简单：A, 羊肉要过水。
B， 然后和所有原料放到一起，以武火熬开，文火慢熬。
C， 接下来就是掌握时辰。
2， 银耳汤
这个看起来很简单嘛，但是，是不是所有人都可以熬出好的银耳汤呢？
材料：银耳，枸杞，莲子，红枣，糖。
个人经验建议： 1，选好银耳之外，买银耳并不是越白越好。有些白的是用硫磺熏过的。这点我有过经验，因为我的居住过的地方--四川通江--盛产银耳。 往往有些略微发黄的银耳才是好银耳。 2， 用电饭煲熬银耳汤其实是个不错的选择。至少火候是恒定的。3， 糖最后放。
3， 当归鸡汤
材料： 当归，沙参， 红枣，枸杞，莲子，鸡一只，姜片。
A， 鸡也需要用开水过水。
B， 然后将材料放到锅里，武火烧开，文火慢熬。
4，猪蹄汤
材料： 猪蹄，香葱，姜片。
A，猪蹄要洗净，可以切块，也可以不切。如果不切，就一定要在上面划几道口子。
B，然后放入香葱。 同样，武火烧开，文火熬到主题烂熟。
这个汤厉害了，不仅补血，而且富含胶原，还美容。
㈤ 晚上一下子浑身发冷是什么原因
浑身发冷是怎么回事
1、阳虚
身体感到非常寒冷但是并不发烧，从这个中医角度来考虑，属于阳虚的症状，很可能从阳虚气虚的角度来经常治疗，并且没有什么结果，或者是平时经常熬夜体质虚弱而造成的。还有的患者是心理因素造成的，应该在医生的指导下治疗，多去户外运动坚持锻炼，直到身体微微发热，会逐渐恢复正常的生理状态和生活状态。也可以吃点补气血的药物来进行治疗，可能会有更好的效果。
2、虚寒体质
浑身发冷与虚寒体质也有一定关系。对于一些体型较瘦，虚寒体质的人来说，最容易出现手脚冰冷的情况。因为这类人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而浑身发冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起的。
3、低血糖、血压
浑身发冷也受血糖、血压的影响。当血糖太低时，也会出现手脚冰凉的现象。而低血压时，血液循环不畅，也容易出现浑身发冷的现象。
4、贫血
从中医的观点来看，浑身发冷是属于气血的毛病。因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅，血红素和红血球偏低，血液量不足，从而导致手浑身发冷。因此要补气补血。
5、发烧的前兆
发冷是属于寒战的病症，发烧也会有这样的症状表现，这个就是属于感冒发烧的病症，建议监测一下体温。感冒发热是可以引起头沉不适感的，考虑可能是外感风寒等导致，80%的感冒都是由病毒感染引起，成人要四五天才能恢复正常，建议多喝水，多吃蔬菜水果，注意休息，到医院查一下血常规，血压，血糖，没有明确诊断，不要擅自服用药物。
㈥ 为什么晚上睡觉手脚冰凉
晚上睡觉手脚冰凉，可能是过食寒凉、缺少运动或室温过低等生理性因素引起，也可能是肾阳虚和气血不足等病理性因素所致。
一、生理性因素
1.过食寒凉
若平时过于喜欢进食冰淇淋、冰冻啤酒等生冷食品，或过量食用偏寒性食物，易使气血运行变慢，手脚及肢体末端血液供应不足，晚上睡觉时就会有手脚冰凉症状。
2.缺少运动
长时间不做体育锻炼，会影响气血运行，即便在气温较高时也易有手脚冰凉反应。
3.室温过低
室内温度过低，盖较薄的棉被时，体温得不到保证，从而引起手脚冰凉。
二、病理性因素
1.肾阳虚
肾脏阳气虚弱时无法推动血液运行，身体微循环作用不足，可引起畏寒肢冷反应。
2.气血不足
手脚容易冰冷多是气血不足引起，气虚和血虚均可导致血液运行不畅及血液量不足，且会伴有手脚麻木和疲乏无力等症状。
㈦ 夏天，晚上睡觉身体发凉是什么原因
一、气血不足。气血为维护机体正常功能之物质基础，气可以推动血液运行，血可以运载气，血少则气虚，血气不足则阳虚。
二、体质虚弱。我们人体全身各个部位都布满了毛细血管，如果体质弱，身体的脂肪和肉比较少，手脚处的血管保温功能较差，热量容易丧失，从而更加容易变凉。
三、心脏衰弱。心脏衰弱会导致心肌收缩力减弱，心排血量明显减少，血液循环减缓，导致血液温度较低，人的体温也会降低。
那么怎么解决睡觉时身体冰冷呢？其实办法是有的。
一、泡脚。脚上有很多穴位，热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷。
二、锻炼身体。每天早上跑步半小时，晚餐后去散步，工作学习之余多参加球类运动。把身体锻炼得壮实了，寒气不容易入侵体内。
三、食疗。这是最舒服的办法啦！羊肉煲可以益气补血，驱风散寒，强身健体对身体虚弱，贫血者极有好处。最关键的是味道极好。
㈧ 晚上睡觉老感觉冷是怎么回事啊
晚上睡觉老感觉冷是怎么回事:
有可能是脾阳虚、肺气虚导致的自汗。
主要判断依据是，容易出汗，而且感觉冷，说明负责收敛汗液的气不足，还有温煦身体的阳不足。
进一步确诊，还需要看你是否有胃口不好、消化不良、大便偏软烂的脾阳虚症状症状，以及舌头比一般人胖大、舌苔白的症状。觉得有必要的话，最好去看看中医内科。
可以试一下玉屏风散的中药，或者玉屏风颗粒的中成药，补补脾肺气。
㈨ 为什么晚上睡觉手脚会冰凉
多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。
牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质也可以改善手脚冰冷的情况。
手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷。
由于体虚，更容易引起手足冰冷。你要多运动锻炼增强体质！多做有氧运动
慢跑、快步走、登山，跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环!一定要注意科学合理的保暖，睡觉前喝些红酒，软化血管，促进新陈代谢!常晒被子，常去泡温泉,桑拿,热水澡促进血液循环。
这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。
改善方法:
1．吃西洋参。这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。
2．吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E
还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。
3．吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。
其他措施：
平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。
㈩ 晚上睡觉时，身体一直很冷是什么原因
一夜下来，身体还是冰凉的，被子也是冷的，或是身体问题，或是被子薄了。盖厚一点看看吧！另外，睡前用热水烫烫脚，让脚暖和起来再睡觉，或也能改变一点。还有就是加个电热毯，或者热水袋，辅助一下。如果要说身体上的问题，应该是有些阳气不足了。阳气弱的人比较怕冷。但阳虚还是要医生确认的。一般的状况，阳虚生外寒，也就是阳虚多怕冷，脸色发白，嘴唇偏白，舌偏白，小便清长，痰清等等。一般阳气偏弱的人，平时多吃点生姜红糖，坚持几个月，身体也会有所改善。