为什么晚上睡觉那么舒服

❶ 为什么晚上睡觉要舒服点儿

通过对人类白天劳作、夜晚睡觉的现象进行观察分析，古人认为，人的睡眠形成是身体适应自然的结果。由于天体日月的运转，自然界处于阴阳消长变化中，最突出的表现就是昼夜的交替出现。昼属阳，阳主动；夜属阴，阴主静。与之相应，人体阴阳之气也随昼夜而消长变化，于是就有了寤和寐的交替。白天阳气盛，人就活动劳作；夜晚阴气盛，人就安静睡觉。所以说，人体本身就是一个小宇宙，这个小宇宙与自然界的大宇宙是相呼相应的，即古代哲学家所谓的“天人合一

❷ 你们说人为什么晚上比白天睡觉舒服啊

夜晚睡觉是人体生物钟的作用，具体说调节睡眠规律的生物钟是人脑中调节睡眠的腺体：松果体，它决定人体晚上睡眠充实，白天才有精神，这是自然规律，长期以来形成的，所以顺应规律，自然神清气爽了

❸ 为什么睡觉让人感到舒服愉悦

很多人在疲惫时睡一觉起来后便感觉神清气爽，心情愉悦。睡觉是人体自我恢复，自我调整的机能。一个人一天有三分之一的时间是在睡眠，睡觉有助于我们的工作和学习。

人在婴儿时期睡觉需要的时间是最长的，婴儿在睡觉中进行身体的各种发育。到了成年之后，我们需要的时间相对就少了些。一个人在疲惫时神经高度紧张，身体过度疲劳时所以才会产生困意，这个时候身体其实是在给我们发信号，提醒我们该睡觉了。

经过大量的科学研究，人们发现其实睡眠是一种很好的放松心情的方式，我的一个朋友，每次很伤心难过的时候，她就喜欢跑去睡觉，她说睡觉使她的身体各方面得到放松，睡觉可以把一些烦恼忘记，让她觉得每天醒来之后都是新的一天。相反的是，现在年轻人喜欢熬夜通宵打游戏，到了第二天就精神萎靡，食欲不振，这些都是身体需要休息的反应。

我们通常是在做了大量的运动，在睡前洗个热水澡，然后再睡一觉，身体的各方面得到休息与调整，各组织结构继续活跃起来，这个时候早上起来自然就觉得神清气爽了。而我们的睡眠时间一般都保持在八个小时，这样才会让我们在第二天有足够的精神去工作或者学习。有些人一天都在睡，还是哈欠连连，而有些人睡几个小时也精神抖擞，可见睡眠也需要高质量。所以我们在晚上一定要有一个良好的睡眠习惯，使身体得到调节。