为什么小年前一天晚上要九点睡觉

❶ 新年为什么要九点之前不睡觉

是说除夕那天吗？守岁嘛。守岁，就是在旧年的最后一天夜里不睡觉，熬夜迎接新一年的到来的习俗，也叫除夕守岁，俗名“熬年”。探究这个习俗的来历，在民间流传着一个有趣的故事：

太古时期，有一种凶猛的怪兽，散居在深山密枯和林中，人们管它们叫“年”。它的形貌狰狞，生性凶残，专食飞禽走兽、鳞介虫豸，一天换一种口味，从磕头虫一直吃到大活人，让人谈“年”色变。后来，人们慢慢掌握了“年”的活动规律，它是每隔三百六十五天窜到人群聚居的地方尝一次口鲜，而且出没的时间都是在天黑以后，等到鸡鸣破晓，它们便返回山林中去了。

算准了“年”肆虐的日期，百姓们便把这可怕的一夜视为关口来煞，称作“没闷盯年关”，并且想出了一整套过年关的办法：每到这一天晚上，每家每户都提前做好晚饭，熄火净灶，再把鸡圈牛栏全部拴牢，把宅院的前后门都封住，躲在屋里吃“年夜饭”，由于这顿晚餐具有凶吉未卜的意味，所以置办得很丰盛，除了要全家老小围在一起用餐表示和睦团圆外，还须在吃饭前先供祭祖先，祈求祖先的神灵保佑，平安地度过这一夜，吃过晚饭后，谁都不敢睡觉，挤坐在一起闲聊壮胆。罩局就逐渐形成了除夕熬年守岁的习惯。

❷ 9点睡觉是不是太早了。10点呢几点最好

“晚上十一点前睡觉最好，研究发现晚上十一点到清晨五点是黄金睡眠时间。因为在这一段时间身体会分泌一种叫做褪黑激素的荷尔蒙，会跟大脑中的生理闹钟一起调节睡眠，促进睡眠可以让肌肤达到六十倍的液晶修护力量，所以，在晚上十一点前入睡是最好的，这一段时间也是灰姑娘的时间，想要变白的女生...”

❸ 为什么要晚上十点以内睡觉

之所以要在晚上10点以内睡觉，主要考虑到人们的一个生物钟和一个恰当的生物休息作息时间。
晚上10点以内睡觉，能够有效的改善人们的睡眠，确定人们睡眠的时间充足，同时能够使得体内脏腑器官，大脑等多器官的有效休息。
在生物学上讲10点以内睡觉的话，能够符合人体生物钟规律，在一定程度上符合自然作息时间，对于人体的一个恢复以及适当的休息能够起到有效的作用。