晚上到了一定时间就饿是为什么

① 晚上总觉得饿

你好！

有种说法说晚上不 吃饭对身体有好处哦，晚上新陈代谢缓慢，吃东西会加重负担，而且整个晚上都在都在消化食物，胃就不能休息了，因为晚上人睡觉不消耗能量所以最容易长胖！

睡不着可以参考一下！

安眠十法之1 一直到很想睡了才上床:只有一点睡意就上床睡觉者,往往躺在床上三十分钟后,不但没睡着,反而因休息过后精神更好,故不上床等睡觉是很重要的一点. 安眠十法之2 不要在床上从事睡眠与性以外的活动:例如不吃东西,不看电视,不听音乐,不阅读杂志等,以建立睡眠与床的关连性. 安眠法之3 睡前三小时不饮酒,不吸烟:因吸烟会刺激,兴奋大脑皮质层,容易睡不着;少量饮酒是可帮助入睡,但若长期下来都依靠饮酒才入睡者,会变成一种习惯性,一不喝酒就会睡不着. 安眠法之4 每日规律运动:最好有固定运动时间,可调整生理时钟,但睡前四小时内避免做激烈运动,因运动后体内新陈代谢会加速,以致不容易入睡. 安眠法之5 睡前六小时内,不服用含咖啡因之食品:包括咖啡,茶类,提神饮料,如蛮牛,康贝特等. 安眠法之6 不要在白天午睡:因白天睡太饱,晚上就易睡不着. 不论昨晚睡眠品质如何,每天早上定时起床,以调整生理时钟. 安眠法之7 若有吃宵夜的习惯,宜吃八分饱即可:因吃太饱反而会睡不着,但若过度饥饿也会无法入睡. 安排长久的睡眠环境:即是卧房应安静,睡前灯光调整为柔和光线,床俱也以柔软,舒服为宜. 安眠法之8 如果不能入睡(卧床超过二十钟),就起来到另一个房间,以建立上床即要入睡的习惯. 自我调适 睡前喝杯热牛奶,洗个热水澡,以松弛全身肌肉,帮助入睡;而睡前应避免思考问题及烦扰的心事,以免影响睡眠.

② 晚饭吃饱了，为什么每次到晚上九点左右又饿了

首先确定你身体除了饥饿之外有没有什么不适，如果各项指标均为正常，如果只是单纯的饥饿感，是属于正常的消化现象哈。特别是处于青春期发育的青年男女和处于体脑劳动工作的人员，消化速度均比较快。
另外，当人的身体机能处积极工作状态（外在表现为心情愉快，轻松，没有压力）时，也会促进消化，增加人的食欲。
再者，当人处于能量消耗比较大的环境、气温中，也会增加消化，促进食欲，突出表现为冬天：人体为了抵御外界寒冷，必须通过不断的摄入热量，消化食物来保持这一需求。所以，在秋冬寒冷季节，尤其是冬天的晚上，人们往往会有很明显的饥饿感。这些都是正常表现。
下面我给你举出一些食物的详细消化时间：

不同种类食物的消化时间
水果：30分钟~1小时，瓜类水果（如西瓜）最短，而香蕉最长。
蔬菜：45分钟~2小时，瓜类蔬菜（如冬瓜）最短，其次为茄果类蔬菜（如番茄、茄子），之后是叶类蔬菜（如菠菜、小白菜）和十字花科类蔬菜（如西兰花），消化时间最长的是根茎类蔬菜（如红薯、芋头）
谷物类：1小时30分钟~3小时，流质或半流质的谷物食品（如粥）消化时间较短，经过发酵且没有添加油脂的食物（如馒头、不含油脂的面包），也比较容易消化。
蛋白质：1小时30分钟~4小时，牛奶、豆浆等流质蛋白质食品比较易消化，而要将牛肉、鸡肉等蛋白质丰富的肉类完全消化则需要4小时或更长时间。
脂肪：2 ~4小时，但是我们很少会单独摄取脂肪，通常是和蔬菜或谷物一同摄取。脂肪与谷物或蛋白类食物共同摄入的话会延长它的消化时间，所以类似蛋糕这种包含大量油脂、蛋白质和碳水化合物的食品会对肠胃造成较大负担，大概需要3~4小时才能完全消化。
虽然，这表明晚上有点饥饿感是属于正常现象，但是阁下如果想拥有亭亭玉立或者玉树临风的曼妙身材的话，在饥饿感不是特别强烈的情况下还是尽量少进食哈。因为9点这个时候你虽然有点饿，但是吃了东西之后要不了多久你肯定就得上床睡觉了，一旦入睡以后，人的生理机能运动就会减缓，消化速度减慢，摄入的热量就会转化为脂肪存贮起来。嘿嘿，如果这样，就会变胖滴哦.....

③ 为什么人到半夜会很饿

正常人都是需要4到6小时进食一次来补充和满足身体的基本代谢功能，人之所以感到饿的是因为血液里面的血糖浓度减少，所以就会产生正常的生理反应饿，人生理活动需要的能量是来源于血液里的血糖，血糖来源于小肠等消化器官从食物中获取的营养物质。
人在进入休眠状态的时候，人体需要的能量就会减少，如果休息的时候，还没有进行休眠状态，就需要更多的能量热能来提供，这时候就需要补充食物（也就是吃东西，当然不吃东西肚子就会感觉饥饿了）。
如果这时候不及时的补充食物的话，时间稍微长点之后，人体生理反应就会促使分解肝糖元(来自细胞脂肪分解物，由胆汁完成进程)。所以，这个时候人会感觉饿过去了，反尔不饿了。（也就是人们常说的饿过了）
如果没有及时补充能量的情况下，身体内糖分首先被消耗，脂肪分解转化为水、二氧化碳、ATP(三磷酸腺苷)，水通过肾脏代谢排出，二氧化碳通过肺代谢排出，ATP留存人体内作为人体细胞可利用的能量，给身体供能。
胃也是处在工作的状态，没有食物可消化的话，胃部就会比较的空荡，运动的时候就会发出声响，所以还是少熬夜，熬夜忍不住吃东西都会变胖的。
人体感觉到饥饿最直接的原因就是血液血糖浓度降低，但是导致血糖浓度降低的原因也是很多种的。

④ 为什么我一到凌晨一点多就会很饿，有时候很难受

深夜饥饿，如果只是偶尔的饿，一般都是晚上没有吃饱但是如果是经常性的，那肯定是自己的身体存在一定的问题。一般人的身体到了晚上都是睡眠的状态，是不需要什么食物去消化。但是到了深夜就感觉饥饿，这样的情况都是自己的身体素质差所导致的。深夜饥饿一定有缘由，要不就是饮食习惯的问题，要不就是身体问题。

晚餐吃太早，半夜容易饥饿。如果一个家庭，每日吃的晚餐太早，是很容易导致晚上饥饿。因为晚餐吃的东西肯定是需要维持整夜的，有些人习惯性的每日晚餐在下午五点左右就吃完，那么到了晚上的时候，就会容易饿。所以，晚餐时间也是需要注意，不能太早。

半夜出现饥饿，是不建议再吃多的东西。如果晚上吃的东西太多，容易导致胃部受到很大的压迫感。而且容易饥饿的人，除了身体的原因，更主要的是自己的作息时间和饮食习惯所导致的。

⑤ 你认为为什么人们在晚上总是会觉得很饿

身高169，体重在大一前一直是94左右，大二之后，主要是某个暑假晚睡晚起，熬夜成习，晚上特别爱吃东西，但是白天的餐点却没什么胃口，但是体重就开始不正常了，我现在大三了，那之后体重再也没上过90，主要稳定在86左右，依然是晚上爱吃东西，我说的晚上悉指10点之后。

⑥ 为什么半夜总觉得饿

半夜老是有感觉饿可以因为以下原因:
一、白天进食过少，导致出现半夜有饥饿感。
二、慢性胃炎伴糜烂、消化性溃疡，特别是十二指肠球部的溃疡，可出现有半夜饥饿痛比较明显。一般会伴有左上腹部的胀、嗳气、恶心等症状反复发作，进食后上述症状可以减轻。
三、甲亢、糖尿病病人因机体的新陈代谢旺盛，消耗过多，也可以出现老是有饥饿感等表现。
因此一般需要完善血糖、甲状腺功能以及胃镜等检查明确原因。

⑦ 为何总是半夜肚子饿

夜间饥饿考虑有以下原因，1、没有进食晚餐或者进食过少，且夜间胃酸分泌比白天多，容易饥饿，2、白天剧烈运动导致体能消耗过多，

⑧ 人为什么一到晚上就特别容易饿

说人一到了晚上就特别容易饿，那就说明白天吃的太少了，因为吃的少，消耗的快，所以才会感觉到容易饥饿

⑨ 为什么一到晚上就饿

为什么一到晚上就饿

首先我们应该认清楚饿的感觉是怎么来的。
人的血液含有糖。血糖的浓度决定了饥饿的程度。血糖浓度低了之后，人就会有饥饿感，上升了之后饥饿感就消失了。

同时人在吃饭了之后会有多余的糖，糖就在机体内形成了肝糖元和肌糖元。

当人体内的血糖浓度降低之后，饥饿感就出现了。人的反应就会是想吃东西。在这个过程的同时，人体为了保持体内血糖的浓度，肝糖元开始分解为糖，于是人体的血糖浓度就升高了，升高了之后饥饿感就消失了。

于是我们在生活中的反应就是：吃了饭之后没到饭点，但是会特别的饿，但是客观原因没能够吃东西，继续饿，饿着饿着后来就在没有进食的情况下自然就不饿了。

糖元分解使血糖浓度升高，饥饿感消失。
试试以下：
1、晚餐不要太早（比如6点之前）；
2、晚餐量不要太少（比如只喝一碗粥）；
3、晚餐种类不要太少（比如只喝一碗粥）；
4、睡前喝一袋温牛奶；
5、早睡早起；
6、7点半左右早餐！

⑩ 为什么一到晚上就饿 怎么处理

1、出现晚上总是饿，首先考虑是不是患者糖尿病或者是甲亢，建议可以到医院做个检查，比如查个血糖或者是做个甲状腺的检测。
2、如果排除了不是糖尿病或者甲亢还会有些种情况，那么就看你晚上的饮食有关系没有，比如吃了容易消化的食物或者是吃了流质的食物比较多。
3、这样可以改变一下晚上的饮食，比如可以少吃点主食或者是吃点肉类食品，保证晚上能量的供应或者是晚上少活动避免消耗量过大产生饥饿感。