为什么洗完澡时间不长就气不够用

① 为什么我在浴室里洗完澡老是觉得胸口很闷，很难受

由于浴室不通风，你处在高温下，自然血液中含氧量较低，会导致胸闷，头晕，严重会晕倒。

所以洗浴之前务必填饱肚子
洗澡时水温不要太高（还破坏肌肤弹性呢）
不舒服时要到出口处呼吸新鲜空气，喝两口温开水

② 为什么每次刚洗完澡的时候就会觉得心里很难受，整个人都不好了，就像要爆炸了，然后去稍稍空旷敞亮的地方

应该是体内能量受到水分子的冲击发生变异，试图觉醒。空旷地又抑制了这种冲动。下次记得泡澡，你将有三分钟变身时间，地球靠你了。

③ 为什么每次洗完澡之后就感觉神清气爽

因为水有让人清醒的力量，而大量的水浇在身上就像醒神器，就像你头有点发晕，然后你擦了清凉油一样。

1.睡前洗个澡，本想睡觉的心立马消失了。一般情况，人都是犯困了，然后再去洗澡睡觉。然后你会发现洗澡后，整个人都是轻松自在的。犯困的心也消失了一大半。不过建议你洗了一身的轻松后，建议该睡觉的时候就应该睡觉，不应该再拿起手机耽误睡眠了。

2.熬夜的学习的时候，洗个澡又是一天的重新开始。人一旦进入繁杂的学习或者工作中，就会开始打瞌睡，想睡觉，但是一离开学习可能就精神了，也不是因为不爱学习，是因为学习本来就要耗时间和精力，所以会出现疲倦的现象也都是理所当然的事情了。而洗澡作为挺精神的最好方法之一。不防试一试吧。因为水有强大的冲击力和清醒力。所以当你因为疲劳而学习支撑不住的时候，比起咖啡来个热水澡也更合适哦。

3.压力过大，心情低落的时候。当你遇到情绪上的问题，洗个澡虽然不能解决根本问题，但是可以让你神清气爽，想通很多事情。洗澡的时候就像洗下那些不愉快，压力过大的事情，可能在洗澡的时候你也会想清楚一些问题的答案。

洗澡是一件很舒服的事情，它能缓解我们生活的疲劳，也能为我们洗去每天生活的不如意。虽然很多人说洗凉水澡更有清醒的作用，但还如果体质不好或者不喜欢洗凉水澡的话的话，建议热水澡更合适。不是一天洗好几个澡，那样对我们的身体也无用，一天一个热水澡为宜。

④ 洗澡的时间不宜过长，这是为什么

很多人在洗澡的时候都喜欢一直待在卫生间里，不出来不舍得关掉热水，尤其是在秋冬季节气候寒冷，室内外温差大，在卫生间洗一个热水澡，非常的舒服，所以很多人都不舍得关掉水龙头，但是从严格意义上来讲，洗澡的时间是不可以太长的，洗澡时间太长也会对身体有损害。

2、大脑缺氧。如果在洗浴间水蒸气比较多的话，加上通风较差，洗具的时间过长，很容易会造成大脑缺氧，甚至会晕倒脑出血，心绞痛。

3、头晕虚脱多汗。尤其是低血糖的人空腹洗澡的话风险非常大，因为在洗澡的时候血液的循环会加速增加血糖消耗容易引起眩晕，心慌多汗。

⑤ 为什么洗完澡会犯困

我们经常会有一种感觉，就是洗完澡之后就开始犯困，其实是有原因的。首先，这个洗澡，大多数是洗热水澡，洗冷水澡应该是不会犯困的。先说这个洗澡，本身就是一件让人放松心情，缓缓紧绷的神经的事情，那么人的心情一放松，就很容易进入睡眠的第一阶段，就是想睡觉，也就是浅睡眠，睡意朦胧。我们中国人的洗澡习惯是在晚上，在我们劳累了一天之后，心里也是很渴望能够好好休息的，因而，心里也是渴望能好好休息，早点进入睡眠。首先是潜意识里告诉了自己想睡觉，心理准备有了，那么洗个澡就感觉舒服多了，也消除了一天的疲劳，就会犯困。

第二个，我们洗澡的时候，浴室的空间较小，空间里水汽很多，空气里的氧气会较少，二氧化碳较多，那么人脑氧气不足，也会出现这种想睡觉的感觉，实际上可能是大脑有轻微缺氧的症状，因此洗澡的时间不宜过长，以免发生意外。洗热水澡，全身的毛孔打开，新陈代谢也会加快，那么我们人体就会放松，在洗完热水澡之后，我们身体的体温是较高的，那么我们的身体会慢慢地降温，就在这个降温的时候，我们人体感觉很舒适，加上新陈代谢的慢慢减缓，在洗完澡后的半个小时就很容易入睡。

洗完澡就犯困反倒是一件不错的事，这样我们就可以解决失眠、睡眠质量不好的问题，睡眠不好的人呢，可以尝试一下这个办法，可以改善自己的睡眠状况呢。