为什么晚上吃地瓜消化不好呢

① 吃完红薯，胃会很胀，很难受，这是怎么回事

引言：有一些人还是比较喜欢吃红薯的，觉得红薯甜蜜蜜的，不管说是蒸着吃烤着吃，还是煮着吃，都非常的美味，同时还有红薯干，所以说一吃就停不下来。但是有一些人在吃完红薯之后胃都会非常的长，而且感到很难受，这是怎么一回事呢？

② 晚上吃红薯的坏处

就是胀气 睡不好呀 老放屁 消化不良 或者吃多了 可能还会拉肚子

③ 晚上吃红薯是不是不好消化

晚上吃红薯是不是不好消化？

我反正没这种情况。

出现这种情况的患者应该是慢性胃肠炎，为不规律饮食或先天禀赋不足导致胃肠功能紊乱，胃肠蠕动慢，胃肠痉挛，因此胃疼，胃胀，食欲不振，消化不良，红薯为高淀粉，粘腻食物，大量进食后会导致消化不良，建议给健脾益胃，理气除胀，消食药如香砂养胃片，木香顺气丸，健脾丸治疗，并给以低盐低脂饮食。

红薯这种食物是比较养胃的，因为它含有丰富的膳食纤维，能消食化积，增加食欲。但胃肠不好的人尽量少吃红薯，可能会出现腹部不适的症状。有胃溃疡、胃胀等病症的人，更是不宜吃红薯，红薯的糖分在胃中产生大量胃酸，增加胃内压力，对于胃不好的人，会刺激溃疡面或胃粘膜，导致胃部不适。红薯容易使胃肠内的产生气体，吃太多会让人腹胀打嗝。最好不要在空腹的时候吃太多，要适量。

红薯晚餐少吃就能消化，这个食物是一种比较健康的食物，瘦身期间适当的吃一些红它是可以的，但是不可以吃的过多，吃多了一样会让身体发胖，想要减肥，必须控制每天进食的总热量，尽量不要吃甜食，不要吃油炸的食物，并且要积极的锻炼身体，想方设法多消耗一些热量，只有实现了热量的负平衡，才能达到减肥的目的。

红薯含有丰富的膳食纤维，很容易被消化。膳食纤维可以刺激肠道，增强蠕动，促进消化。
除此之外，吃地瓜对人体还有以下好处:
1.控制血糖，防止血糖升高，适.宜糖尿病人食用。
2.软化血管，降低血粘度，防止预防心血管疾病。
3.增强机体免疫力，预防流感，减缓器官老化。
4.抑制黑色素形成，防止雀斑和老人斑，减缓皮肤老化，保持肌肤弹性。

经常吃红薯，这些好处都是你的

有助于减肥

减肥人士都知道，想要减肥，那么就要少吃一些淀粉含量高的食物，而红薯就是其中一种。但是实际上并不是这样，红薯的热量很低，100克的红薯所含有的脂肪只有米饭的四分之一而已，红薯还有阻扰糖类变成脂肪的作用。另外，经常吃红薯，还能够通便，所以减肥也可以适量的吃一些红薯。

提高免疫力

红薯当中的营养价值非常的丰富，其中含有胡萝卜素，胡萝卜素能够起到抗氧化的作用，还可以消除导致人衰老的自由基。红薯当中的氨基酸成分也比较高，能够为身体补充多种氨基酸，保护身体，提高身体的免疫力。

润肠通便

红薯当中的膳食纤维比较丰富，比较难以被人体所吸收。这些膳食纤维可以刺激肠胃，促进肠胃的蠕动，从而起到润肠通便的功效。

降低血压

高血压患者在饮食上有很多的禁忌，但是有一些食物是可以吃的。红薯当中含有比较丰富的钾元素，对于控制血压有一定的功效。多吃红薯，可以为身体补充足够的钾元素，促进钠元素的排出，使身体内的矿物质水平得到平衡，从而起到降低血压的作用。

④ 晚上最好不要吃红薯和玉米，这是为什么

自从生了我儿子，感觉都成了半个医生，啥都懂一点，有个头疼脑热都知道是什么原因，也知道买什么药，什么东西能吃什么东西不能吃？当妈的应该都知道，特别是晚上，小孩子尽量不要吃不好消化的东西。

⑤ 晚上可以吃番薯吗会不利于消化

晚上适量的吃一点番薯，能够起到很好的营养补充作用，但是注意一次不能吃太多，这样才更有利于肠胃的吸收消化，对睡眠也有好处。
番薯的营养价值
1、番薯中富含有大量的钾，钙，铁，铜，硒，维生素C，维生素A，维生素B，维生素E，叶酸，胡萝卜素，膳食纤维等十多种物质，
番薯的营养价值非常的高，被营养家称之为营养最全面最均衡的保健食物。
2、番薯中所含有的胡萝卜素，维生素E和维生素B特别多。
而且番薯中还有大量的赖氨酸，而在人们食用的大米和面粉中赖氨酸这种物质是没有的，
经常把米面和红薯一起吃的话，可以使人体中的蛋白质得到全面的补充。
3、每百克的新鲜番薯中只含有0.2克的脂肪，产生的热量是大米的三分之一，是一种低脂肪低热量的食物。
4、番薯中含有一种类似接近雌性激素的物质，，这种物质能是人的皮肤变得光滑细嫩红润，
并且富有弹性，有缓解人们皮肤的衰老。
番薯怎么吃
番薯有很多种吃法最简单的吃法:
1、番薯粥:先把番薯洗干净去皮，并且切成3-5厘米的小块，根据人多人少取大米洗干净，
按照大米番薯的量加入适量的水，先是大火水开以后改为中火，
找下大米后等米熬的快烂时加入番薯，熬制番薯熟后关火，这样香香的红薯粥就已经好了。
2、拔丝番薯:先把番薯去皮洗干净，切成大块，准备白糖或者冰糖也行，先倒入豆油，油烧至7-8成热，
放入番薯，先小火后中火炸熟番薯，倒出多余的油，留下少量的油，
倒入白糖或冰糖改为小火熬成糖浆，放入番薯，搅拌均匀，爱吃果酱的可以放点果酱，记住拔丝番薯要热的吃。
3、电饭锅烤番薯：取几个番薯洗干净不用取皮，准备一个电饭锅，一定要把电饭锅擦干净没有水，
然后把番薯放入电饭锅中，按煮饭键，等电饭锅自动跳键以后闷一会打开电饭锅用手捏一下看看有没有熟，
不熟把番薯翻一下再重新按一下煮饭键，直到跳键，这样考出来的番薯好吃又不浪费。