为什么有些人熬到时间才睡

Ⅰ 为什么会有人晚上熬夜呢

熬夜在我的身边是很常见的，熬夜主要有这几个原因:

1.拖延症

熬夜其实也可以说是拖延症的一种，拖延症可以是大部分人都有的，程度不一样而已。拖延睡觉的背后其实更多反映背后的情绪，也许是对现在状态的不满，也许一想到睡觉，会让你想到今天就要结束了，明天又要开始新的一天，白天的事情那么多，那种状态让你没有勇气面对，让你想躲避;也许是想到要睡觉了，还有准备一系列仪式：洗脸，刷牙，摆放东西等等，曾有研究表示，讨厌睡觉的这些准备行为也是拖延睡觉的原因。

2.对时间没有合理的规划，到了晚上弥补。

还有一部分人，缺乏时间管理和规划事情的能力，做事效率没有那么高，到了晚上会弥补回来，利用晚上的时间完成白天没有完成的任务，甚至会造成一种自认为自己很努力拼搏的错觉。

3.补偿心理

难得有属于自己的时光。白天，很多事情占据了我们的时间：工作，读书，社交等等，白天的我们总感觉没有什么休息放松做自己的时间，到了晚上，我们就会想把握这难得的时间，有可以自由支配掌控的时间感觉真好。于是，很多人开始进行补偿，过度熬夜。晚上的补偿是为了弥补白天所没有的属于自己的时间。

4.自己喜欢熬夜，认为熬夜可以延长生命。

这里不乏会有一些人，认为睡眠是浪费时间的，他们喜欢主动去熬夜，认为这样自己的时间就会比其他人多很多，这样对他们来说也是延长生命的一种方式。

5.熬夜已经成为习惯

经常会有人总是信誓旦旦的扬言：明晚开始一定要__点之前上床睡觉。结果，到了晚上，大脑还是那么活跃，这个时候，他们依然选择拿出手机刷微博，看微信，刷各种社区论坛，不知不觉时间又过去了，依然还是熬夜的情况。其实想要一下子改变熬夜是不太现实的，因为熬夜已经成为习惯了，大脑和身体的生物钟都以及按照平时的状态延续了，这时候可以慢慢循序渐进，先改变提前几分钟或十分钟入睡。

Ⅱ 据调查有70%的年轻人在23点以后睡觉，为什么年轻人越来越爱熬夜

可以说现在的人大部分都有熬夜的习惯，熬夜似乎已经成为了大家的家常便饭，据调查，有大部分的年轻人都是在23点以后才睡觉，而且目前熬夜的大部分都是年轻人较多。

六、娱乐。年轻人的生活比较丰富，娱乐场所可以说是年轻人的天地，大多数的娱乐场所营业时间都在凌晨的2:00~3:00之间。年轻人一般也会玩的特别的晚，久而久之，就养成了一种爱熬夜的习惯，到晚上的时候特别兴奋，没有睡意。

总的来说，熬夜对健康是非常不利的，虽然这个道理大家都懂，还是有很多人是无法做到的，很多疾病都是因为熬夜的坏习惯而引发的。因此，不管在任何年龄阶段，都应该要保持良好的睡眠质量，睡眠质量与人的健康有着密切的关系，因此， 大家一定要有规律的作息，尽量的改掉熬夜的坏习惯。

Ⅲ 大概60%的成年人23点后才睡，为什么晚睡的人越来越多了

大概60%的成年人23点之后才睡，晚睡的人越来越多的原因如下：

其实不仅仅是成年人，现在很多未成年人也是要到十一点之后才能睡觉，这主要就是压力太大造成的，未成年人主要的压力来源于学业。而成年人的压力是多方面的，除了工作的压力以外，还有生活的压力、社会的压力、家庭的压力以及经济压力等等，一个成年人想要依靠自己的能力在社会上存活下来已经不容易了。

而且有的年轻人家里给买了房付了首付之后，自己就要承担起还房贷的压力。刚工作的年轻人工资本来就不高，在这样的压力之下，就会陷入焦虑的情绪，人就经常会出现失眠的问题。