为什么坐着时间长了腿上不得劲

1. 为什么坐的时间长了下肢会有麻木感

引言：在学校和职场当中，很多人大多都是坐着的，学生在教室里坐着听课，打工人也是长时间坐在自己的工位前盯着电脑。这对身体的伤害还是比较大的，但是大家在学习和工作时投入的精力都比较集中，从而长时间坐在椅子上也不起来活动。当大家坐的时间比较长，起来时下肢会有麻木感，那么为什么模粗会有这种情况发生呢？

三、多锻炼身体

现在很多的打工人都比较懒，即使有空余时间也都窝在自己的小家里，躺在床上就是不出来活动活动筋骨，锻炼锻炼身体，这种生活方式对大家的身体健康也是没有悄旦好处的，如果经常性的旦运镇活动锻炼的话，身体也会很健康，并且能够缓解手脚发麻等情况。

2. 为什么长时间坐着会腰腿疼痛

长时间坐着不动，有的人就会感觉到腰痛，久坐腰疼属于长期、慢性腰肌劳损的症状。

如果患者同时还伴有一侧或下两侧的下肢，出现了放射性的疼痛感时，这就需要考虑是否是会出现腰椎间盘退行性变的可能，也就是腰椎间盘突出。

当腰椎间盘突出后，就会对脊神经的神经根带来压迫感，这时患者就会感觉到一侧肢体出现疼痛。长时间久坐、弯腰、屈伸时疼痛感觉会明显加重，或者是负重时疼痛也会更严重。

长时间出现这种腰痛，或者是疼痛感越来越重，还是到医院做腰骶椎的CT和磁共振来检查确诊，可以了解是否是椎间盘突出，也能排除患者脊髓和腰椎管肿瘤等方面的疾病。

线上

3. 一个人连坐几个小时，为什么双腿双脚会发麻发胀

当一个人连续坐上几小时,双脚会发胀,与久坐相比,长时间站立不动就更不行了,不消一两个小时,两只脚就发胀,时间再长些,足背还会肿起来。

原来,人体内的水分含量极高,这些水分在体内不停流动,保证了血液循环及各种新陈代谢过程的正常进行。如果由于某种原因使体内液体发生回流障碍,这就会滞留在组织间隙中,这时,人体如果进行适量的活动,通过肌肉的收缩放松,可以使液体恢复到平衡状态。

3. 站起身，双脚打开与肩同宽，左脚着地，右腿抬起，向后弯曲，用右手扶住右脚脚尖，将其扳向臀部，用力收缩腹肌，同时慢慢呼吸，坚持10秒钟，左右腿交替进行。如果感觉站不稳，左手可以扶住椅子或桌子，以防摔倒。这个动作可以充分拉伸腿部肌肉，促进血液循环，帮助双腿恢复活力。

4. 对发麻部位进行搓、热敷，这样都能促进血液循环，因而也能消除麻木。

4. 坐得久了，腿会麻木得厉害，非常难受，为什么会这样

久坐之后出现的下肢麻木，有两种可能：

1、常规情况下，久坐之后由于重力压迫的缘故，坐骨神经会受到挤压，使神经传导上受到障碍，因此会出现下肢麻木；
2、腰椎疾患，如果腰椎有椎间盘等出现问题，那么即使坐的时间不长，下肢也会出现麻木感，应该尽早去医院进行腰椎的放射线检查，如CT、核磁共振等。