时间规划为什么不愿意改变
1. 时间规划的重要性以及如何规划
时间规划很重要这个按你自己的具体情况，你不会连你自己的时间都安排不好吧。把每天要做的事，提前想好，人算不如天算。突然有事就突然对待，别误了大事，这也要人教，真不知道你们怎么长大的。
2. 如何正确规划时间
1、规划时间不是把所有时间都用上
把日期表表填的满满的，一直处在被时间追逐的过程中，一旦赶不上安排，任务没有完成，人会感到挫败，也会没有动力追赶接下来的任务时间，可能一拖再拖，那就失去了日程计划的意义。
2、规划时间是做决定的方法
规划时间不是安排日程的技巧，而是做决定的方法。
列清单是时间规划中一种普遍的技巧，在本子上列上一段时间要完成的事项。可以清楚的知道，这段时间内应该完成哪些任务。列清单并不是简单把所有的事情写上去，不考虑实际完成情况的清单是没有意义的。列清单背后真正要学习的是筛选你的重要、紧急事件？你如何规划你的时间分配？考虑愿意投入多少时间、精力去完成，要得到什么样的效果。
3、规划时间不是让你做完所有事
当专注于真正重要的事情时，无法照顾好其他事情是正常的、可以理解的。不管你多么努力，在一天、一周、一个月、一年结束的时候，总有些事情还没做。为了取得一些成果，留着某些事情没做是必要的取舍。
如果你努力地想要处理好所有事情，每件事情也许不能尽善尽美，你可能会在每件事情上偷工减料，有些时候没关系，但有些时候结果就不如人意了。
4、不一定要按时完成计划
规划时间是为了达到一个平稳、处变不惊、灵活变通的状态，在工作和生活中保持身心幸福的相对平衡状态，允许自己短暂失衡，但绝不能长期失衡，面对问题时处变不惊，懂得变通，化解难题。
3. 总感觉时间不够用，怎么好好规划时间呢
觉得时间不够用只要是因为我们平时太过忙碌了，此外还在于我们没有合理规划时间。
我的经验是，我们可以先给自己定立一个方案。
以一周的时间为例，给自己定立一些小的好实现完成的计划。
比如，每天背多少单词；每天看几页的书；每天练习多久的字；
每天学习多久的烹饪、学习怎样的技能等等。
定立小的目标就会更有时间规划性了。
4. 为什么要做日常的时间规划怎么提醒自己该做什么了
想做好自己的生活规划，你说怎样提醒自己每天设置提醒闹钟这样的话，你就不会因为有一点点小事而忘掉
5. 时间规划不来是什么意思
所谓计划赶不上变化，你规划好所有但却会轻易打破这些。但就算如此，你也该有一定的规划，它会让你的人生变得井然有序，不丢三落四。但也不要因为计划赶不上变化而恼怒，当下的才是最重要的。
6. 怎么样改正时间规划不明确问题
好习惯的养成还是需要毅力的。可以利用工作以外的时间：利用走路，开车，洗澡甚至是睡觉的时候去做你的计划。想想你当天的计划是什么，或者下一天的安排是什么。重要的计划先做，制定计划优先顺序很重要。奖励你自己。每当你完成了某件事，特别是那些重要的事情，要花时间来奖励你自己。可以很好的激励自己更加会努力做的更好。做事情时候的注意力集中，规定做成时间。
7. 如何给自己做好时间规划
一天有24小时，而这24小时中，真正可以自由分配的时间是很有限的，一般就只有几个小时。而如何在有限的时间里更高效率的做事，就需要我们掌握有效规划时间的方法。比如，在最高效的时间段里完成最重要的事情，在效率不高的碎片化时间里完成不重要的碎片化事情；将紧急且重要的事情放在首位，将不紧急的事情往后排。在这里，我将介绍两种规划时间的方法，讲述如何更好的把时间分配给重要、不重要、紧急、不紧急的事情。
如果有多件事情都标注了A，那就要给这些事区分紧急性，可以用“1234…”来表述，比如，A1表示最重要且最紧急的事，A2表示最重要但次紧急的事。完成标注后，就要先做标注了A1的事，然后是A2，……。这样做就能确保在有限的时间里先完成最重要、最紧急的事。
8. 一个“没有时间”的人，为什么是无法改变的
因为时间对每个人来说都是平等的，每个人一天都只有24小时，谁没有多一秒少一秒。没有时间，其实只是一个借口，毕竟时间都是安排出来的，再忙的人只要他愿意也总能在忙碌里挤出一点时间去做一些事情。
如果一个人总说自己没有时间，那么他很有可能就是自己根本就没有规划好时间，把很多很多的时间浪费在没有必要的事情上。如果你想约一个人出去玩，他跟你说他没有时间，要么是他不想跟你一起出去玩，要么是他真的是觉得自己很忙，没有时间玩乐。这确实是个无法改变的事实，因为，他自己根本就不想去改变，他觉得自己这种自以为是的忙碌其实很快乐，他以为自己在忙碌充实地学习着。但其实并不是，他只是在浪费时间。这是一种自欺欺人掩耳盗铃的状态，别人打破不了。就像有一句话说，你永远叫不醒一个装睡的人。
（图片源自网络，侵删）
所以说到底时间是自己的，想要改变想要做很多事情的人，总是能够挤出时间做想要的事情。天天都说自己很忙没有时间，也许只不过是找了个冠冕堂皇自我欺骗的借口罢了。
生活里我们要尽量避免跟总是说自己没有时间的人待在一起，因为他们的时间规划可能非常混乱，他们的时间观念不会太强，也更有可能不守时；或者说，他们压根儿就不想对你守时。
也反思一下自己，做个有时间的人吧，能规划好时间的人才能更好地掌控自己的人生。
9. 时间规划问题
你不就是想拥有力量和强壮吗,对现在的我来说，这太容易了，我以前也很瘦，可能跟你差不多，我也没去健身房练，我可以把我的健身经验拿出来大家一起分享。我是一星期锻炼两次（因为肌肉得到足够的休息需要2-3天，不过每次锻炼都要以自虐的态度来对待，把自己整得没一点力气才罢休）然后洗个热水澡睡觉（这样能减少转天肌肉的酸痛），我都是星期四和星期天的晚上锻炼的（现在还保持着这种习惯）锻炼之前一定要热身（手、脚、头部、腰都要做装备工作），以防受伤。我以前基本上都是拉力器拉20个让自己进入状态，然后以25个为一组做4-5组引体向上，中间休息10分钟左右。做完休息20分钟做倒立屈伸臂(你得先学会倒立，学这不难，每天晚上靠墙练，一个礼拜能学会，这个运动就是你倒立后用手支撑着你整个身体的重量，然后手肘弯曲再伸直，这个运动可以锻炼出完美的三角肌）我是以20为一组，做3组。然后休息20分钟（这期间我通常都吃高蛋白的食物补充能量，比如牛肉干，豆腐干，牛奶等），最后以（50-70）个为一组做（3-4）组俯卧撑，我是把脚抬到床上，脚较高于头部这种形式做的，这样难度虽然大了点，但效果也更好，能更全面的锻炼到胸肌。如果你能照我说的做，不出3个月力量与肌肉都已经属于你。不过记住，锻炼后的隔天都不要跑步或做体力劳动。多吃些有营养的食物。祝你成功
10. 如何做好时间规划，让24小时更有效率
一个人的成就取决于他的行动。同时，一个人的成就跟他个人时间管理的能力成正比。很多人个人时间管理做不好，因为他不够忙。时间管理好的人，第一个现象就是忙，整个人开始忙碌起来，不是瞎忙，而是很有效率的忙。
个人时间管理的目的是为了要达成你的目标，所以假设一开始目标没有设定好，计划没有拟定详细，事实上个人时间管理的效率已经不理想了。
成功就是每天进步1%，当你每天学习一点，行动一些，把计划做得越来越详细，不断做检讨，你就会每天进步一点，慢慢步入成功。时间就是生命，掌握时间就是掌握生命！一个人的成就决定于他24小时做了哪些事情。时间管理的重点在于如何分配时间，在每一分每一秒都最有生产力的事情，在更短的时间达成更多的目标。书中同样用大量实践的心得分享了最棒的个人时间管理的十个关键。
第一关键：要有明确的目标
我们来演习一下，首先明确过每个人的目标，现在请你拿出纸和笔，在纸上写出你明确的目标。如果你没有明确的目标，那时间是无法管理的。时间管理的目的，是让你在更短的时间达成更多你想要达成的目标。我们都知道成功等于目标，所以你越能够把目标明确地设立好，你的个人时间管理就会越好。
第二关键：你必须要有一张“个人清单”
也就是你必须要把今年所要做的每一件事情都列出来。现在就把你要完成的每一件目标列出来，不光是主要的目标，还有一些小的目标要达成，也要把它列出来。当你有“个人清单”之后，下一个你要做的是把目标切割。
譬如，为了达成今年的每一个目标，我上半年必须完成哪些事情？下一步就是把它切割成季目标。我这一季需要做哪些事情，全部列出来，如此再推出每一个月需要做哪些事情。 假设你没有办法有一个全年的“个人清单”，你至少从现在开始必须要有每个月的“月清单”。当然我们都知道一日之计不是在于晨，而是在于昨夜，所以在前一天晚上要把第二天要做的事情列出来。
记住，你永远没有时间做每一件事情，但你永远有时间做对你最重要的事情。 当你列出来之后，把优先顺序排好，并且设定完成期限，这时你就已经迈向成功之路了。
第三关键：大家所熟悉的二八定律，或八二定律
你要把个人时间管理好，一定要知道哪些事情对你是最重要的，它赋予你最高的生产力。假如这些事情你不是很清楚，不是很了解，那你的个人时间管理永远不会很好。所以每一天必须花最多时间做那一件事情。
我个人一定会列出第二天要做的每一件事情，同时我会把这些事情分成小小的时段，这样我就可以百分之百地掌握我的时间了。 还有一点，就是运用视觉的力量。导致个人时间管理不好的原因通常就是拖延。当“马上行动”摆在你前面，你很明确地看着它，它就会刺激你的潜意识，进入你的脑海里，迫使你马上行动。所以你应该在你的书桌前面贴一个“马上行动”四个大字。 个人呢时间管理要做好，你就必须有一个明确而且详细的计划。计划愈详细愈容易管理，你也愈容易成功。
第四关键：每天至少有0.5-1h的“不被干扰时间”
假如你能有1小时完全不受任何人干扰，自己关在自己的房间里面，开始思考一些事情，或是做一些你认为最重要的事情，这1个小时可以抵过你1天的工作效率，甚至有时候这1小时比你3天工作的效率还要好。
所以记住，不被干扰的时间至少要30分钟，最好的时间差不多是60分钟，也就是1个小时。 一般来讲，需要花20分钟才能让自己的头脑冷静下来，心定下来。假设只有30分钟，效率并不会太好。所以给自己1个小时的不被干扰的时间是非常有效的方法。 设定不被打扰的时间在早上，最好是起床的时候，5点到6点，这个时候，你一个人思考，尤其是你的头脑非常清楚，你会发挥非常非常大的力量。
假如你这个时段没有办法做到，还有一个时间你可以试试，就是在中午吃饭的时间。或是在下午3点到4点的时候。我自己设立的个人时间管理则是在晚上回家之后。
第五关键：你的目标和你的价值观要吻合，不可以相互矛盾
你一定要确立你个人的价值观，假如价值观不明确，你就很难知道什么对你最重要。当价值观不明确的时候，你时间的分配一定不好。所以你一定要找一个时间把自己的价值观确定一下，什么对你才是最重要的？是健康、是事业、是家庭、是朋友，把它分配好。 记住，“时间管理”的重点不在于管理时间，而在于如何分配时间。
第六关键：每天静坐一小时
记住，一定要完全不受干扰，没有任何的音乐，没有任何的杂音，就一个人坐在椅子上。当然一开始的时候，你一定很想要动，那时候你就要鞭策自己不准动，直到满一小时。假设你每天能够静坐一小时，你工作的效率一定会提升。
第七关键：所有事情开始就把它做对做完美
每件事情一开始就把它做到最好，这样你就不需要重复去做同一件事情。
第八关键：你必须控制你的电话时间
善于管理时间的人通常是由他的秘书帮他查询到底是谁打电话来，或是请他留言。留言时必须记住什么时间回电是最好的时机，不然你打电话过去，他又不在，徒劳无功。一般来讲，把电话积累到某一个时间，一次把它全部打完。
最后两个关键则是：同一类的事情最好一次把它做完 当你重复去做同一件事情，你会熟能生巧，因此你的效率一定会增加。另外就是，做“时间日志” 你花了多少时间在做那些事情，把它详细抵记录下来，每天做了什么，一一记录下来。你会发现，哎呀！浪费那么多时间。当你找到浪费时间的根源，你才有办法改变。