为什么走路时间长脚疼

❶ 平底足为什么走多了脚疼

足弓低不一定就是平足症，但平足症的足弓总是低平的，且有足外翻、弹性消失在久站或行走时有疼痛症状。平足症的病因甚多，大致分如下几类。1.遗传因素 生后即有平足和负重线不正者，𫛶一般无症状，只有在平足程度严重或客观条件不利时，才出现症状，渐渐由轻变重终致足关节发生创伤性改变关节活动减少以致消失。这种情况其父母中可有一方或双方患平足症2.先天骨畸形 常见的骨畸形有舟骨结节畸形增大，副舟骨或舟骨结节骨骺分离，这些均可减弱胫后肌的支持力和弹簧韧带的稳固性致使距骨头下垂及内倾，足底外翻等健康搜索。此外，第1跖骨短、先天性跗骨桥等也可产生平足症。3.后天性或劳损性 平素足弓和负重线正常，若足内外在肌软弱，常诱发平足症。造成足肌无力的因素有：全身营养不良；久病后肌肉无力；体重突然明显增加；站立或行走姿势不良，足尖向外负重线移至趾内侧；跟腱短缩足跟不能着地，载重线也内移等在上述各种情况下，加上感染、鞋不合适、踝部扭伤、突然过度负重或长途跋涉，超过本身的耐力肌肉韧带势必被牵拉而产生足部剧痛，足部明显水肿和肌肉痉挛，最初为急性足部劳损，即足弓疼痛、疲劳，经休息、理疗等增进血液循环后，即可恢复正常如处理不当则出现腓骨长肌痉挛，足外展外翻畸形，足内收、内翻活动减少，足部强直于外翻位。最后发生骨关节创伤性改变。此类也称为痉挛性平足症(图1)。 发病机制： 当足内外肌软弱时，可诱发本病，例全身营养不良，久病后肌肉无力体重突然明显增加，站立行走时姿势不良，均可导致此病。 实验室检查： 无相关实验室检查 其它辅助检查： X线片可显示以下骨关节畸形健康搜索。1.第1楔骨和第1跖骨与中线分离(偏向内侧)。2.距跟重叠，表现为横弓破坏。3.第1楔骨和第l跖骨的间隙消失，表现为距骨内倾及跟骨外翻。4.跗骨间关节的半脱位。5.外翻。6.足顶角达105°～120°。7.足弓指数小于0.29，重者可小于0.25。 临床表现： 1.姿势性平底足 即发病初期，足弓外观无异常仅在站立和行走过久后感足部疲乏、酸痛足底和足背浮肿，一般经休息后可完全消失。2.痉挛性平底足 即发病中期由姿势性平底足发展而致，主要表现为腓侧肌群痉挛，足呈外翻、外展及背伸位，足弓下塌，疼痛加重，行走和站立均不能持久，经休息后不能完全缓解。3.强直性平底足 即发病晚期，由以上2种类型处理不当发展而来。痉挛的腓骨肌发展为强直健康搜索，足骨间韧带亦强直使足固定在外翻、外展及背伸位，足弓消失，行走及站立困难疼痛却减轻由于足的正常功能消失，不能吸收震荡力，可出现腰及下肢其他关节创伤性关节炎而致疼痛。 并发症： 由于不能吸取震荡力可导致下肢创伤性关节炎 诊断： 根据临床症状、体征及上述X线检查可确定诊断。足印检查表现为足底完全着地，甚至还向内侧突出。 鉴别诊断： 目前暂无相关资料 治疗： 平足症𫛶的治疗方法较多，且大多都有一定疗效，但尚无一种令人十分满意的治疗方法故仍强调以预防为主的治疗原则。1.姿势性平底足 一般以保守治疗为主，消除病因，给予理疗、按摩锻炼足内在肌和外在肌(如在沙滩上行走跳跃或用足趾抓握小球等)穿矫正鞋或使用足弓垫。2.痉挛性平底足 做足部理疗、按摩，对严重者在麻醉下行手法矫正外翻、外展及背伸畸形，用短腿石膏固定健康搜索在内翻内收位。待畸形矫正后(一般6～8周)拆除石膏，改穿矫形鞋。对经非手术治疗无效者可行手术治疗，如Miller手术、三关节融合术等(1)Miller手术方法𫛶：①切口：从内踝下方2cm弧形向远侧延伸至足舟骨粗隆后，弯向跖侧，止于第1跖楔关节远侧2cm②骨-骨膜瓣：潜行分离皮肤和浅筋膜显露出距舟关节、足舟-第1楔骨关节、第1楔骨-第1跖骨关节的外侧，用骨凿凿出骨-骨膜瓣的背侧、跖侧和远侧边界。③第1跖骨-第1楔骨关节，第1足舟-第1楔骨关节融合：从这些关节上切除关节软骨和软骨下骨薄片，使关节间形成一个狭窄的“V”形楔状间隙，楔形间隙较宽的底部位于跖侧和内侧面④推进骨-骨膜瓣：将融合的关节面对合，在胫骨肌腱下方把骨-骨膜瓣牵向远侧，用2-0号不吸收缝线将其缝于附近的软组织如足舟骨粗隆突出非常明显，将其凿成与第1楔骨平齐。⑤跟腱延长：如后足的外翻和前足的外展畸形被动矫正后，踝关节仍不能恢复至中立位可能需要行跟腱延长术(图2)(2)术后处理：术后采用长腿屈膝石膏管型分成前后两片，然后改用短腿步行石膏管型固定6～8周。术后12～14周开始使用踝足矫形支具3～6个月。3.强直性平底足 足弓完全塌陷，足骨变形，对无痛者可不用治疗，对疼痛者则行三关节融合术

❷ 走路时间长了脚疼是怎么了

观察一下，如果足弓弧度正常，就是脚底板有正常弧度，那么有可能是因为足部的疲劳，比如长时间的传一种类型的鞋子，长时间穿着高跟鞋就很容易出现这种情况。 如果足底弧度较缓发平，那就有可能是因为扁平足了，有些人的扁平足是后天因为穿鞋不当引起的，比如现在很多年轻人喜欢穿“板鞋”，这种鞋子穿久了就很容易会引起扁平足。 要想让足部健康，走路不累，就要选择高度合适的鞋子，太高的高跟鞋和太平的“板鞋”都不可以长时间穿着。

❸ 走路时间长一点就会脚疼

你好，你可以穿一双鞋底前高后低的负跟鞋，减轻足弓压力，帮助康复，这种负跟鞋在有的三甲医院可以买到，是一种有效的足弓减压鞋。直接减小足弓的负担，有利于平足症患者的行走，也有利于酸痛感的减轻，而且对人体有益无害。
平足患者穿平底鞋比穿带跟的鞋行走能力更强，症状也会轻一些。穿平底鞋，如果注意用脚跟行走，症状可进一步减轻。负跟鞋是前高后低的，可以更大程度地减轻对足弓的压力。可以体验一下，赤足或穿平底鞋，前脚踩一本18毫米左右厚的书，体验一下平足的症状是否减轻。
已经出现平足，要避免过久站立、行走，尤其是负重行走过多。疲劳后要及时休息，注意恢复。特别注意平时不要穿任何带跟的鞋，任何高度的鞋跟都会增加足弓的压力——高跟鞋高度有害，中跟鞋中度有害，而绝非有益无害！有一篇科普文章《鞋与健康的是是非非》，说得很清楚。

❹ 走路时间长脚底痛是怎么回事

建议多休息，把脚抬高，让血液回流。用温热的水泡泡脚，做做足底按摩就能减轻。

❺ 问为什么走路时间长了,脚会疼痛发肿

病情分析： 可能是得了足底筋膜炎。造成足底筋膜炎的原因包括：足底筋膜因工作而长时间站立或行走，例如老师及护理人员等；跟骨骨刺造成跟骨与足底筋膜交接处不断摩擦发炎；筋膜本身柔软度变差，如年纪大；脚足弓过大（高足弓）或过小（扁平足）；
意见建议：体重过重、常穿硬底鞋……等因素，造成足部负担过重，尤其是足底筋膜经常受到过多或不正常的刺激，导致筋膜发炎的现象。

❻ 走路时间长脚底痛是怎么回事

脚底板疼一种是劳累引起的，平常走路过多，脚底板会疼。还有就是先天性的平足，平足的人容易脚底板疼。还有跖腱膜炎也会引起脚底板疼，还有腱膜下的深层感染也会引起局部的疼痛。

❼ 走路脚疼是怎么回事

足底筋膜炎最常见的症状就是脚跟的疼痛与不适，同时它也是引起脚跟疼痛最常见的原因。一般而言，疼痛在早晨下床时的第一步最为明显，这主要是因为经过一个晚上的休息，足底筋膜不再负重，会处在较为缩短的状态。因而当早晨下床踩地时，会对足底筋膜产生较大较快的牵拉，进而引起疼痛。但在行走一段时间后，足底筋膜会变得较松，因而症状会缓解。但若过度行走，足底筋膜被牵拉的次数渐增，症状又会再现。 足底筋膜炎的治疗：1.敷缓解疼痛：若是久站后或运动后急性足跟疼痛，可在足跟部冰敷。方法为将热水袋中加入冰水，坐位，将足跟踏在热水袋上10~15分钟。如果是慢性痛则可用同样方法热敷。2.善足底筋膜炎的伸展运动：①面对墙壁，将手臂向前举起到肩膀的高度，用手掌推着墙，弯曲一膝盖往墙壁靠拢，保持另一膝盖伸直。而在弯曲膝盖慢慢地向前靠时，尝试保持另一脚后跟贴平在地上，在感觉到跟腱和脚弓有牵拉时，保持这个姿势10秒钟，然后放松和直立起来，这个运动每个脚后跟应重复20次。 ②向前靠在一张桌子、椅子或柜台上，慢慢地蹲下，在蹲下时尽量伸展两后跟并贴在地上，感觉跟腱和足弓被牵拉时，保持这个姿势10秒钟然后直立，重复20次。③站立在一楼梯的最底阶，用前脚掌站着，保持平衡，然后慢慢降低后跟，直到感到小腿肌肉牵拉，保持这个姿势10秒钟，然后站起来，重复20次。3.可以选择中医针灸，和按摩，但得具有一定的专业知识，不适合所有的患者人群，4.使用膏药贴剂，相对于第一条缓解疼痛，膏药治疗可以做到标本兼治，并且见效快，不易复发等优点，相对于针灸按摩使用更方便。比较常见的治疗足底筋膜炎的膏药有“苗方跟痛贴”效果很不错。5.热汤外洗方子<桂枝30克赤勺30克桑枝20克>一日三洗剂两天.三剂，这个比较麻烦，有时间的话也可以试一试

❽ 脚长时间走路疼了应该怎么办

如果长时间不走那么远的路，突然走那么多的路，不管谁脚当然会痛，
再可能就是跟鞋有关，穿高跟鞋的话就更疼了。
回家用热水泡泡脚，休息下应该就没事了。
如果是经常这样疼痛的话，建议你最好去问下医生。。

❾ 走路走时间长脚疼应该怎么办

你这种情况是足底筋膜炎。足部的运动系统超出负荷就会出现酸痛的。和长期站立有关。
建议：
一：泡热水一天2次，每次二十分钟，水温50度。
二：鞋底垫足弓垫保证足底筋膜的支撑。
三：避免长期站立或负重运动，避免劳累。
四：可以口服三七片促进血液循环。
五：尽量不要穿着带跟的鞋子。
这样做一般都会好转的。坚持是处理这种问题的关键。