为什么长时间想喝清粥

① 晚上喝粥好吗 经常喝粥有哪些好处

粥是我们一日三餐常见的餐食之一，也是很多人最喜欢的餐食。粥不仅是滋补身体的最佳补品，也是养胃护体的灵丹妙药。从我们最常喝的也会是最养人的小米粥，再到营养丰富的皮蛋瘦肉粥，还有南瓜粥、红豆粥等等，都是深受大众喜爱的粥品。而喝粥也似乎成为了大部分人的一个习惯。

经常喝粥，好处多多。首先有利于养生。养生之人最注重食材的温和滋补，而粥是最符合养生之人使用的食物之一，粥不仅温和如玉，而且营养丰富，种类繁多，是很多养生人士的最爱；其次，有益于肠胃。在我们平时肠胃不好的时候。总是听身边的人说多喝粥，多喝汤，可见喝粥对于肠胃的调和作用，所以喝粥不仅养胃，还有利于调和身体各部分的机能。最后，可以败火祛湿。在炎热的夏天一碗绿豆粥既生津止渴，又能祛湿降火，可以说是最好的夏季饮品，所以喝粥还有消炎去火的作用，对身体好处多多。

在炎热的夏季，喝粥也是人们消炎去火的一种常用的方法，尤其是绿豆粥、红豆粥等粥类更是广受人们的欢迎，一碗绿豆粥下肚，瞬间感觉全身都清爽了不少，而喝粥也是非常健康的去火方式。

你认为喝粥还有哪些好处？

② 为什么生病的人不宜大鱼大肉而要吃清粥小菜

为什么生病的人不宜大鱼大肉而要吃清粥小菜？

在我们的日常生活中为什么生病的人不宜大鱼大肉而要吃清粥小菜？我们一起来聊聊吧。

现在的生活越来越好，所以人们的饮食也越来越丰富，相对于过去来说，现在肥胖的人要比过去多很多，而肥胖的人又有很多的身体疾病，比如糖尿病，高血压，心脏病，脑血栓等等，这些病症多见于肥胖的人身上发生，所以为了他们的身体健康，医生都会建议他们饮食清淡，吃一些蔬菜水果，少吃肥肉大鱼大肉，当我们生病后，身体机能如免疫系统在抵御疾病的过程中，确实会出现所谓的“伤元气”的情况，比如免疫力的暂时下降。

我们吃的食物和药物，几乎都需要经由肝脏的转化被吸收或排出体外。如果盲目使用补药、保健品，会加重肝脏负担，长期如此，肝功能有可能受损。生产后的女性，由于失血量比较大，加之恶露排出等，可以在日常饮食中适当补充动物肝脏、血制品等富含铁元素的食物；骨折后的患者，可以多补充含钙量高的食物，如牛奶、红肉、鸡蛋等，有利于促进骨头的愈合。鱼类食品含有嘌呤类物质，而痛风则是由于人体内的嘌呤代谢失常而引起的，主要表现为血液中尿酸含量过高，可使人的关节、结缔组织和肾脏等处发生一系列症状.

经过以上大概的了解你知道了吗。