为什么晚上睡觉总觉得腿发凉
1. 晚上小腿很冷，是怎么回事
晚上小腿很冷，是气血运行过慢，小腿获得气血能量少，产生的热量不足以温暖小腿，便会冰冷。
它是如何导致的呢？
小腿受过寒气，寒湿阻塞气血运行。
身体经络血管淤堵，气血运行过慢。
体弱，气血不足
而夜里，人体气血运行比白天慢，因而晚上小腿极易冰冷。
恢复它，需要强健体质，长养气血，加快周身气血运行，畅通体内淤堵之处，通过体内发热出汗，将体内垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，体内气血运行通达，那么充足的气血便会得以滋养双腿，变得温暖，有力。
怎么做呢？可以网络搜看此文《腿寒凉3大原因，这个传统功夫锻炼2个月，将有效排出寒气，双脚变得温暖》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。
2. 为什么一到晚上我的膝盖以下小腿到脚都冰凉呢.
膝盖以下小腿到脚都冰凉是气血循环过慢的原因，小腿获得气血能量少，产生热量少，便会感觉冰凉。
它或是自身体质差，气血不足，或是体内寒湿重，经络血管淤堵，那么体内的气血循环将会变慢。
早上是阳气生发之时，到了晚上将弱下来，体内的气血运行速度也会变慢，因而在晚上容易冰凉
恢复它，需要强健体质， 加快周身的气血循环，畅通淤堵之处，排出寒湿，使得周身气血及腿部气血通达，那么充足的气血将滋养小腿，变得温暖。
怎么做呢？可以搜看此文《腿寒凉3大原因，这个传统功夫锻炼2个月，将有效排出寒气，双脚变得温暖》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。
3. 晚上睡觉小腿和脚冷，这是怎么回事
良好的睡眠时间可以避免身体疾病，相信很多人都知道工作压力也在增加。许多人可能会失眠和健忘，但有些人也会睡眠不足，但有些人在睡觉时会感到腿和脚发冷，血液循环因素。周围神经因素。血液循环因素包括静脉栓塞和慢性动脉供血不足，这会恶化小腿和足部的血液循环，导致感冒症状。周围神经因素，包括神经压迫、刺激和下肢神经炎，会导致异常感觉和降温症状。
4. 晚上睡觉腿脚冰凉是怎么回事
冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。
寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢儿血液循环障碍，这会导致手脚冰凉。经常长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒的反应，严重的还可引起下肢的静脉曲张。
1．吃西洋参。这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。
2．吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。
3．吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。
其他措施：
平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。
冬季改善手脚冰凉的方法
肾阳虚的临床表现：1．腰痛而且发凉。2．手脚冰凉、尿频。
肾阳虚的人适合吃的食物有海产品、韭菜籽。补肾可以选用金匮肾气丸、五子衍宗丸等。
5. 晚上睡觉腿脚发冷怎么回事
您好！我是一名中医，腿冷的问题比较常见，不用太过担心。神经末梢不敏感容易造成发麻，而血管流通缓慢堵塞，则会造成腿部热量流失！你可以判断一下，用手心去摸小腿，如果感觉也是很凉，那么就需要药物缓解了！也不用什么复杂的方法，泡脚即可，当时就可以见效，而且没有副作用。最好晚上泡脚，睡觉十分安稳，坚持泡1
到2个月！十分适合老年人，至于泡脚中药用
炙炎通
吧，没有几个钱，大概2元吧。
可以直接在TB上买，也可以跟我要中药方子，自己去药店配也好！！泡脚能够疏通活血腿部经络，注意要坚持！！同时减少油腻食物，保持锻炼身体很中药！